Ежедневная русскость

Василий Лычковский «Цифровая помощь»
21 февраля 09:58

«Ха-дыхание»: Простой и эффективный способ нейтрализовать агрессивное состояние (скачать)

из публикации:Конечно, можно направить негативный заряд на человека, вызвавшего у нас агрессию, вот только Вселенная возвращает к нам всё, что из нас исходит, причём в усиленном варианте, поэтому, если вы не садомазохист, то рано или поздно придётся брать под контроль свои эмоции.Прочитать публикацию полностью можно как на ...

424

Василий Лычковский «Цифровая помощь»
20 февраля 19:15

Эти 10 дыхательных упражнений быстро успокоят вас (скачать)

из публикации:Итак, как именно помогает дыхание? Оказывается, то, как вы дышите, может влиять на ваш сердечный ритм, кровяное давление и нервную систему, все из которых играют определенную роль в уровне тревоги и стресса в вашем организме, объясняет Рэйчел Л. Голдман, доктор философии, клинический психолог с частной практик...

659

Василий Лычковский «Цифровая помощь»
16 февраля 11:47

Доктор Божьев. Как поддержать в порядке свой тазовый пояс (скачать)

из публикации:Напряжение мышц промежности очень часто приводит к проблемам. У мужчин, как правило, с течением времени нарушается кровоснабжение простаты. У женщин, как правило, уже где-то к 30-35 годам очень часто, из-за напряжения вот этих мышц, возникает такая вещь, как упущение мочи.А это напряжены мышцы промежности, нужно просто-напро...

1105

Василий Лычковский Всё о Блуждающем Нерве
16 февраля 08:53

Блуждающий нерв: Чудо-нерв нашего тела. Ключ к эмоциональному, физическому и ментальному благополучию (скачать)

из публикации:Блуждающий нерв - самый длинный нерв и главный регулятор парасимпатической нервной системы Он управляет парасимпатической нервной системой и косвенно нашим мозгом.Это ключ к нашему благополучию.Тонус блуждающего нерваТермин, обозначающий внутренний биологический процесс, влияющий на активность блуждающего нерв...

1047

Василий Лычковский Всё о Блуждающем Нерве
16 февраля 07:44

Nervus Vagus: Нам от рождения дана способность управлять своим эмоциональным состоянием (скачать)

Когда тревога зашкаливает, а мир вокруг нас штормит, нам необходим якорь - нечто, на что мы можем опереться. Таким якорем является для нас наше тело. из публикации:Примерно 80% сигналов идут от тела кмозгу, 20% — от мозга к телу.Как сделать перезагрузку сетиNervus Vagus играет одну из ключевых ролей в связи разума и тела.И его волокнами мо...

787

Василий Лычковский Это всё моё родное
15 февраля 11:22

Юлия Щербакова – любимая певица Евгения Пригожина, красавица с завораживающим голосом (скачать)

делюсь материалами из моей музыкальной коллекции..из публикации:Песни Юлии Щербаковой стали неким знаком качества. Их слушали богатые и бедные, чиновники и просто рабочие, генералы и рядовые, музыкальные профессионалы и обычные любители музыки. В одном из своих интервью глава ЧВК "Вагнер" Евгений Пригожин говорил, что "в Ро...

1729

Василий Лычковский «Цифровая помощь»
15 февраля 07:42

И.П. Неумывакин: Первопричина заболеваний — дефицит С02 (скачать)

из публикации:Одной из главных первопричин и основой практически всех заболеваний является хроническая гипоксия клеток тканей, когда до сотни миллиардов клеток организма и систем не получают кислород и питание в достатке из-за спазма микрокапилляров при малых и больших нагрузках, при различных стрессах и нарушениях питания,...

1234

Василий Лычковский «Цифровая помощь»
14 февраля 11:14

ЙОГАТЕРАПИЯ МИГРЕНЕЙ. 7 успокаивающих растяжек йоги для облегчения (скачать)

из публикации:Йога может быть полезна людям, страдающим мигренью, потому что она стимулирует парасимпатическую нервную систему, говорит Матейко. Также известная как наша система “отдыха и переваривания”, подключение к этой нейросети “по сути [сообщает] вашему телу, что пришло время расслабиться”, - рассказывает Байу Приханд...

459

Василий Лычковский «Цифровая помощь»
14 февраля 10:50

Что такое малый, средний и большой формат дыхания? (скачать)

из публикации:Про три формата дыханияЯ начну немного издалека. Очищающее дыхание – это практика дыхания малого формата. То есть она занимает минимальное количество времени, буквально один дыхательный цикл - вдох и выдох. Это, как я уже говорил, сравнимо с тем, что ты решил помыть руки, если они запачкались.Но ведь ты ...

703

Василий Лычковский «Цифровая помощь»
14 февраля 08:03

Когерентное дыхание как простой и универсальный способ для перезагрузки нервной системы (скачать)

из публикации:Роль блуждающего нерваВаш блуждающий нерв проходит от мозга до отверстия диафрагмы и заканчивается кишечником, и его назначение - посылать сигналы для настройки парасимпатической и симпатической нервной системы, которая формирует ВНС. Это влияет на частоту сердечных сокращений, пищеварение и общ...

553

Василий Лычковский «Цифровая помощь»
13 февраля 10:44

Дыхательная гимнастика Гермеса для зарядки организма энергией (скачать)

из публикации:Движения, входящие в комплекс, очень просты. Каждый, даже обремененный многочисленными недугами и плохо физически подготовленный человек сможет их освоить. Регулярное выполнение этой гимнастики фараонов укрепляет нервную систему, повышает сопротивляемость организма инфекциями и простуде, улучшает работу органо...

783

Василий Лычковский «Цифровая помощь»
13 февраля 09:31

Дыхание носом и здоровье - какая взаимосвязь (скачать)

из публикации:То, как мы дышим - быстро или медленно, поверхностно или глубоко, грудной клеткой или животом - влияет на наше настроение, уровень стресса, кровяное давление, иммунную функцию и многие другие процессы в организме.Большинство людей не контролирует свое дыхание. Следует отметить, чем выше частота дыхания, тем бо...

761

Василий Лычковский «Цифровая помощь»
13 февраля 07:22

Необходима передышка? Попробуйте эти 9 дыхательных упражнений для снятия тревоги (скачать)

из публикации:Неправильное дыхание может нарушить кислородный и углекислотный обмен и способствовать беспокойству, паническим атакам, переутомлению и другим физическим и эмоциональным нарушениям.Прочитать публикации полностью можно как на ПК, так и телефоне, скачав СВОБОДНО данную ПДФ-книгу и открыв ее в программе Adobe Rea...

652

Василий Лычковский «Цифровая помощь»
12 февраля 19:54

Ольга Бутакова. КАКАЯ вязкость КРОВИ, такая и ЖИЗНЬ (скачать)

из публикации:..если кровь идет сгустками, если эритроциты прилипли друг к другу из-за нарушенного кислотно-щелочного равновесия, появляются перебои в работе всей системы.Эритроцит самостоятельно ни к чему не примагничивается, у него своя аура. Как только в крови появляется кислота, аура эритроцита гасится, они начинают слипаться и появля...

2071

Василий Лычковский «Цифровая помощь»
12 февраля 16:27

Как улучшить состояние своей крови в домашних условиях. Наглядное обозрение 14 продуктов, техник, приборов (скачать)

из публикации:Кровь – это внеклеточная жидкость, солевой раствор. Ни для кого не секрет, что она является основной жизненной средой, от качества которой зависят все процессы, протекающие в наших органах и клетках.Китайская традиционная медицина говорит о крови следующее: «Кровь питает, охлаждает и увлажняет органи...

2465

Василий Лычковский «Цифровая помощь»
12 февраля 13:53

Гемосканирование или тестирование живой капли крови (скачать)

из публикации:Профессор Михаил Бала: Целевая аудитория COVID-19 - люди с хроническими заболеваниями.- Страх и паника. Как они сказываются на здоровье людей?- Жутко. Человек сидит, всего боится. В результате получает выбросы адреналина, кортизола, ТТГ и других «гормонов стресса». Системы защиты организма плавно истощаются. И...

751

Василий Лычковский Всё о Блуждающем Нерве
11 февраля 12:31

Éiriú Eolas. Уникальная дыхательная гимнастика с активацией парасимпатической нервной системы для лучшего расслабления (скачать)

из публикации:Многие люди несут с собой багаж погребенного эмоционального груза, несбывшихся надежд, различного рода травм и гнева, с которыми не всегда возможно справиться при современном ритме жизни, а также нынешней геополитической обстановке и происходящих по всему миру земных катаклизмах, когда каждый новый день чреват очередным акто...

895

Василий Лычковский «Цифровая помощь»
11 февраля 11:19

6 дыхательных практик, которые помогут быстро успокоиться (скачать)

Очередная публикация из моей медийной библиотеки "STRESS. СТРАХ. АнтиДОТ. Мой профилактический протокол - 2025", где абсолютно вся информация дает понимание как природы стресса, так и множество способов справляться с ним через воздействие на свое тело.Прочитать публикацию полностью можно как на ПК, так и телефоне, скачав СВ...

636

Василий Лычковский «Цифровая помощь»
11 февраля 10:30

Солевые повязки Щеглова-Горбачевой лечат практически все — отзывы и мнение специалистов (скачать)

из публикации:Метод лечения безопасен, прост и можетиспользоваться в домашних условиях,главное, надо знать, как правильно готовитьсоляной раствор и размещать повязку.Прочитать публикации полностью можно как на ПК, так и телефоне, скачав СВОБОДНО данную ПДФ-книгу и открыв ее в программе Adobe Reader.ВНИМАНИЕ!. Только в данн...

2705

Василий Лычковский «Цифровая помощь»
10 февраля 17:24

Техника Шапиро (ДПДГ): уникальный метод решения психологических проблем (скачать)

из публикации:ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз), в англоязычном варианте EMDR — это техника, созданная Фрэнсин Шапиро в 1987 году.EMDR — простая и эффективная универсальная техника. Например, её можно использовать для переоценки неприятной ситуации в прошлом, для изменения отношения к человеку или действи...

986

ТОП ЗА 3 ДНЯ

Осознание русскости как сохраняющего народ явления — крайне важно.

Памятка для русских

Самое обсуждаемое за три дня