БАРДАК В СТРАНЕ!!! или страдания по медицине

Чудесный июльский вечер: жара уже спала, но солнце стоит ещё высоко, играя бликами на поверхности Оки. Я спускаюсь к мосту в переполненном трамвае и с удовольствием разглядываю в окно открывающийся пейзаж: рыбацкие лодки на реке, изумрудную зелень высокого берега, соседний мост и город, раскинувшийся на низком берегу.

Рядом сидит дедок с палочкой. Буравит окружающих неприязненным взглядом. Посмотрел и на меня. По какой-то причине я удостоилась особого внимания: дедок заговорил.

Порассуждав на проверку про погоду и маршрут, он счёл мои уши достойными сокровенного. И принялся ругать медицину, правительство, уровень жизни в стране.

Обычно я отношусь с пониманием к стариковским причудам, сама когда-нибудь стану старушкой. Молча слушаю, изображая вежливый интерес. Но тут не выдержала потока жалоб и, когда он сообщил, что продолжительность жизни в России находится на уровне африканских стран, спросила:

- А зачем оно нужно, долголетие? Чего человек за 100 лет успеет такого, чего не сделал за 60 - 70? Съесть больше? Или выпить? Большим количеством болячек переболеть? Больше диванов продавить? Больше фильмов и шоу по телеку посмотреть? Больше проблем обворчать?

Дедок опешил на секунду-другую. Во взгляде читался «сбой программы». Впрочем, он довольно быстро пришел в себя и вернулся на накатанную дорожку: медицина ужасная, в поликлиниках очереди, врачи равнодушные.

Знакомая «песня»?

Не буду спорить. Проблем в стране хватает. И в столице, и на периферии. Образование школьное вызывает много вопросов, а воспитание – ещё больше. Чиновничество с его коррупцией и неповоротливостью, медицина, особенно в ковидные годины, экономика и культура (точнее, к сожалению, в основном - культурка). Благоустройство, цены, национальный и квартирный вопросы…

Только вот…

Проблемы и задачи – неотъемлемые спутники всего живого. Они бесконечны. Решишь одну, появляется ещё три. Если у вас всё абсолютно ровно, гладко и беспроблемно – проверьте пульс. Возможно, тщета бытия для вас уже не актуальна. Да и пенсия ни к чему…

А если вы всё ещё живы – проблем не миновать. Смиритесь. И разглагольствовать о них – пустая трата времени. Зачем человеку лишние годы жизни, если он тратит их на брюзжание?

Возьмем, к примеру, ту самую медицину, которую так часто у нас ругают…

- Вы что, считаете не за что ругать? – гневался старичок в ответ на мои возражения. - Да врачам на наше здоровье наплевать! Только и знают, как выписывать дорогущие лекарства! Они все в сговоре с фармацевтами!

На миг мне показалось, что сейчас я огребу клюкой по шее… Но всё же решилась задать дедушке встречный вопрос:

- А вас самих ваше здоровье волнует? Что вы сами делаете для хорошего самочувствия, кроме походов в поликлинику и покупки лекарств?

Зарядку по утрам?

Закаливания?

Следите за тем, что едите и не слишком ли много вредного в вашем рационе?

Пьете хоть иногда чистую воду без добавления растворимых порошков с кофейным вкусом и «чайных» пакетиков с неизвестным содержимым?

Ну хотя бы регулярные прогулки на свежем воздухе? А?

Всё это – простые и совершенно бесплатные вещи, которые позволяют улучшить самочувствие, поднять иммунитет и реже сталкиваться с ужасами современной медицины.

И медики этого за вас не сделают.

Почему же ваше здоровье должно волновать их больше, чем вас?

- Не всем разрешены закаливания и спорт! – Стоит на своём дедок. – А экология у нас какая? Вода в кране – отрава, в еде сплошная химия.

- Не обязательно же сразу кидаться моржевать. Есть разные «уровни» закалки. Например, доктор Бубновский советует: «Пришли вечером домой, налили в ванную или тазик холодной воды и опустили в неё ноги по щиколотку. Постояли так пару минут, потом ноги растёрли. И сразу – прилив бодрости. Накопившуюся за весь день усталость как рукой снимает».

Я согласна: в пище химия, а государство от контроля за качеством продуктов (как это было в Советском Союзе) фактически самоустранилось.

И тем не менее, систему собственного питания можно улучшить. Если захотеть.

Существует более вредная пища и менее вредная. Скажем, гречка. Она не поддаётся генной модификации и не требует при выращивании пестицидов и удобрений. Очень чистая пища. Ешьте её почаще.

Можно проанализировать продукты на прилавках и выбрать более качественные. Я так и сделала. Провела на дому «лабораторные исследования», выбрав по их результатам самую лучшую фирму, производящую молочку. Информации о том, как определить качественные продукты полно в интернете.

В конце концов, можно покупать фермерские продукты из малых хозяйств. Так делает, например, моя подруга. Работает медсестрой в детском учреждении. Зарплата – копеечная. Мясо она ест редко, зато – фермерское, качественное, отборное. Кстати и диетологи рекомендуют мясо есть пару раз в неделю - не чаще. 

Или можно питаться чипсами-сухариками-дошираками-фабричными полуфабрикатами и прочей готовой и полуготовой едой из пачек. Тогда никакие лекарства не помогут сохранить здоровье.

Регулярное добавление в пищу зелени выщелачивает кровь и повышает иммунитет, улучшая самочувствие. Зелень недорогая. Её можно вырастить на подоконнике, главное – есть её.

И разве это правительство заставляет людей пить алкоголь и курить? Минздрав предупреждает-предупреждает, да всё без толку. Вкладывать кровно заработанные деньги в то, чтобы испортить собственное здоровье куревом – это ещё додуматься нужно.

Вас не устраивает качество воды в кране? Но воду можно профильтровать и структурировать. Заморозить и снова разморозить, слив верхний слой (тяжелая вода) и выбросив внутреннюю ледышку, которая остаётся последней при разморозке (там собираются все примеси). Можно сходить за водой на родник.

Да, это хлопотно. Нужно усилия приложить. Но у вас есть выбор: пить плохую воду из-под крана или немного повозиться, улучшив её качество.

Не хотите возиться - установите фильтр. Что-то да придётся потратить: здоровье на плохой воде, время и усилия на её улучшение или деньги на хороший фильтр. Выбирайте.

Знаете, сейчас появилось довольно модное направление: люди уезжают из городов в деревню, где воздух и вода чище, где вместо шумных соседей – птичьи трели, где можно завести своё чистое экологичное хозяйство. И работу они там себе находят. Кто хочет, и кто ищет – те находят.

Опять же: выбор за вами. Жить в полном комфорте в городской квартире, в окружении соседей с перфораторами, во вредной техногенной среде или променять комфорт на чистый воздух и жизнь в единении с природой.

Если вернуться к медицине…

У меня есть два интересных знакомых. Один был поставлен на учёт с диагнозом «астма». Всё, что могла предложить ему современная медицина, это: лекарства, ингаляции и «отдых под капельницей» в стационаре 3 – 4 раза в год. Пожизненно. Так себе перспективка.

Он перелопатил массу книг самиздатовских (в те годы интернета ещё не было), составил комплекс дыхательных упражнений из йоги, ци-гун и тай-чи. И стал методично выполнять этот комплекс. Два года ежедневных занятий – и его сняли с учета. Неизлечимое заболевание прошло бесследно.

А мог бы ходить везде с ингалятором, мотаться по больницам и ругать медицину…

Диагноз второго знакомого был страшнее – рак лёгких в четвертой стадии. Неоперабельный. Врачи сказали, что ему осталось не больше месяца, предложили завершить дела и подыскивать место на кладбище… Он полетел в Индонезию, в какое-то племя, где его поили травами и змеиным ядом. По его воспоминаниям, прошел все круги ада: исцеление проходило очень тяжело и болезненно. С тех пор прошло уже лет 20. И он до сих пор жив.

- Не у всех есть деньги и возмож…

- Жить захочешь – найдёшь. И деньги, и время, и информацию о племени. Тот человек нашел. И всё ещё жив.

Проблема в том, что некоторые как будто бы и не хотят жить. Здоровой, качественной, насыщенной и счастливой жизнью. И вместо того, чтобы потратить усилия на улучшение своего бытия, тратят их на бесплодное нытьё.

Словом… Не нашел дедок в моём лице благодарной слушательницы. Замолчал. Отвернулся. Не понятый, но гордый, уверенный в своей правоте… И я не стала настаивать на продолжении этой милой беседы.

Я вообще очень не люблю нытиков. Жизнь многообразна. А они замечают в ней только плохое.

Вот у любого спроси: что в стране у нас не так?

Каждый найдёт, что ответить. Наберется целый список! И коррупцию припомнят, и дураков с дорогами, и цены высокие, и зарвавшийся чиновников с часами стоимостью в квартиру, и разваленную экономику, и алкоголиков, и отечественный автопром и русофобов в культурке… Грязь… Ямы… Мрачные идиоты кругом…

Ну просто всё! Всё плохо!

Я тоже так умею. Это совсем несложно.

А вы не замечали: чем больше внимания отдаёшь негативу, тем больше негатива в твоей жизни. Он множится, растёт, заполняет всё пространство. Но стоит волевым усилием поменять вектор внимания и начать специально выискивать что-то хорошее, мрак начинает рассеиваться, скукоживаться, терять свою пугающую силу. Вскоре это становится привычкой – видеть вокруг позитив(его не меньше, чем негатива, мы его просто реже замечаем). И жизнь на глазах меняется.

Здесь нет никакой мистики. Это называется – гормональный фон или доминирующая эмоция. Приучили свой организм постоянным ворчанием, чтением и обсуждением негативных новостей к повышенному уровню кортизола (гормона стресса) – получите ещё порцию и ещё.

Добавили намеренно в жизнь позитива (а тут потребуется усилие и контроль) – постепенно увеличили уровень серотонина (один из пяти гормонов радости) и наслаждаетесь хорошим настроением, красивыми пейзажами, забавными зверушками. Жизнь заиграла новыми красками.

Ну или можно продолжать сидеть и брюзжать, погружаясь всё глубже в болото безнадёги. На это усилий точно не потребуется.

Выбор - за вами. Вы – главный сценарист и режиссёр собственной жизни.

Рыжь.