Александр Романов | Личный блог

Александр Романов 21 июля 2020 г. 11:17

Влияние и контроль репутации бизнеса — SERM

Под управлением репутацией подразумевается — влияние и контроль репутации бизнеса или бренда. Изначально термин «пиар», рост интернета и социальных сетей сделали результаты поиска неотъемлемой частью репутации любого бизнеса. Рыночная стоимость компании напрямую связана с ее репутацией. Поисковая система управления репутацией является частью онлайн упра...

2

335

Александр Романов 1 апреля 2020 г. 09:24

Казино возле городского отдела полиции Кривого Рога

Такой наглости в городе еще не было! Как вообще можно было додуматься до этого?! Сегодня ночью в Кривом Роге новые прокуроры Рыбалко и Проценко не без нашей наводки накрыли подпольное казино «Клондайк» в районе площади Освобождения. Его держали ассирийцы и продажный мент Вася Левенко. Казино работало последние три недели – единственное в Украине, все остальные такие т...

2

424

Александр Романов 31 марта 2020 г. 13:46

Дуко Анна: Как приучить себя есть меньше?

Фитнес тренер Дуко Анна советует как приучить себя есть меньше. Этому вопросу посвящена статья.Шаг первый – плотный завтракЧтобы приучить себя меньше кушать стоит перестать игнорировать завтраки. Все дело в том, что «утренние» калории к концу дня расходуются полностью, чего не скажешь о «вечерних». Завтрак должен включать углеводы (идеально подходят каш...

0

228

Александр Романов 30 марта 2020 г. 11:41

Шестидневная диета от фитнес тренера Анны Дуко

Шестидневная диета от фитнес тренера Анны ДукоИтак, меню диеты «6 лепестков»1 день - рыбная монодиетаМожно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.2 день - овощная монодиетаЕшьте любые сорта овощей в сыром,...

2

388

Александр Романов 27 марта 2020 г. 17:18

Дуко Анна: Едим и худеем!! ТОП-12 чудо-закусок для ночного перекуса!

Даже не бойтесь — Вы не поправитесь, а сон будет крепким! Многие люди ежедневно борются, чтобы похудеть или оставаться в форме, так как увеличение веса довольно сложно предотвратить, когда нас окружают нездоровые продукты с высоким содержанием сахара, а многие теперь постоянно находятся дома, еще больше снижая активность и сжигание калорий...Многие прос...

0

300

Александр Романов 24 марта 2020 г. 14:18

Дуко Анна: Как стать выносливее за две недели

Шаг 1 Быстрым шагом пройдите два круга по стадиону или парку (должно получиться 500 м). Энергичная ходьба подготовит суставы, связки и сухожилия к бегу, а вас — к более серьезной нагрузке. Шаг 2 Пробегите два круга на невысокой скорости — не более 50% от того, на что вы на самом деле способны. Сосредоточьтесь на дыхании: когда в кровь поступает достат...

1

533

Александр Романов 17 марта 2020 г. 19:46

Упражнения для мышц живота

С помощью этого упражнении вы эффективно тренируете мышцы живота. С нетерпением ждем плоского и сексуального тела!Тренировка мышц живота Дуко Анна: как это работаетЭто всегда больше мышц и несколько килограммов меньше. Комбинация кажется трудной ... но Хорошая новость: если вы хотите тренировать мышцы «живота» и хотите избавиться от бочков, это можно сд...

1

487

Александр Романов 10 марта 2020 г. 13:44

Дуко Анна: Приветствие Солнцу

Приветствие Солнцу и его значение Приветствие солнца является одной из основных процедур в йоге и уже преподается на уроках йоги для начинающих. Активизируя всю мускулатуру и сердечно-сосудистую систему, упражнение служит для разогрева тела и поэтому с удовольствием обучается в начале занятий йогой, говорит Анна Дуко. В дополнение к правильному и динам...

0

285

Александр Романов 3 марта 2020 г. 19:39

Дуко Анна: лучшая тренировка может быть дома

Многие из нас хотели бы иметь более плоский живот и быть в форме, но очень немногим действительно удается поехать в спортзал, чтобы как-нибудь воплотить эти планы. Хорошая вещь: вам не нужно тренироваться в тренажерном зале! Будь то живот, ноги, ягодицы или все вместе - есть хорошие упражнения, с помощью которых вы можете получить свое тело в отличной ф...

0

534

Александр Романов 24 февраля 2020 г. 11:26

PR "Репутация": Удаляем устаревшие записи в сети

Почему удаление устаревших данных нужно производить своевременноКаждый день мы сталкиваемся с разрушительными для бизнеса и клеветническими последствиями устаревших записей в Интернете. Требуется быстрая профессиональная помощь.Вначале вы ничего не думаете о том, когда вводите свои контактные данные в общедоступную телефонную книгу, но потом вы удивляет...

0

261

Александр Романов 22 февраля 2020 г. 21:28

Дуко Анна и бесплатный онлайн фитнес-курс

Бесплатные онлайн-занятия, от гимнастки и фитнес тренера Дуко Анны Васильевны, по фитнесу для мужчин и женщин, которые можно проводить дома. Продолжительность видео составляет около 1 часа. В этом видеокурсе, объясняемом шаг за шагом, мы будем постепенно и беспощадно привлекать все мышцы нашего тела для защиты и сохранения мышечной и физической целостно...

0

397

Александр Романов 19 февраля 2020 г. 17:23

Фитнес упраждения от Дуко Анны Васильевны

Какие фитнес-упражнения наиболее эффективны?Если вы хотите, вы будете готовы в рекордно короткие сроки с нашими 10 самых лучших упражнений для всего тела. Мы разработали для вас отличную тренировку, которая обеспечивает плоский живот, плотные бедра и подтянутые ягодицы.Лучшее вам не нужно тратить время в тренажерном зале что бы подтянуть тело, прос...

4

1539

Александр Романов 19 февраля 2020 г. 05:41

Дуко Анна: Упражнения йоги пилатес в Портленде

Дуко Анна представляетВы когда-нибудь спрашивали себя, где я могу найти начинающие и доступные и доступные упражнения Йоги Пилатес? Нет? Тогда у нас есть правильный ответ для вас. В "Румб Центр Пилатес" мы предлагаем прогрессивные программы тренировок по йоге и пилатесу, которые могут помочь людям, которые ведут сидячий образ жизни, восстанавливаются по...

0

630

Александр Романов 14 февраля 2020 г. 09:31

Причины обратиться в PR агентство репутации «Репутация»

Почему лучше обратиться к профессионалам, в PR агентство репутации «Репутация»Клиенты не всем доверяют. Решающим является хорошая репутация, которой пользуется компания, человек или продукт. Это относится как к офлайновой жизни, так и к виртуальному миру, где так называемую онлайн-репутацию можно понимать как хорошую репутацию. Почему профессиональное а...

0

246

Александр Романов 12 февраля 2020 г. 07:49

Полная тренировка без оборудования для всего тела - Дуко Анна

Следующие упражнения составляют полную тренировку без оборудования для всего тела. Единственный инструмент, который вам нужен – это терабанд или фитнес-эспандер с ручкамиУкрепление прессаВыглядит просто, это совсем не для неподготовленных людей! Войдите в исходное положение для отжимания и поддерживайте себя предплечьями – как вы можете видеть...

2

2614

Александр Романов 10 февраля 2020 г. 07:33

Дуко Анна – Кто такой учитель гимнастики?

Учитель гимнастики, обычно называемый инструктором или тренером по гимнастике, – это, как правило, человек, увлеченный спортом, который сам является гимнастом и хочет использовать свои знания для улучшения других. Это гибкая карьера, поскольку тренеры могут обойти существующую работу или посвятить себя тому, чтобы стать профессиональным тренером. Есть несколько маршру...

0

583

Александр Романов 30 декабря 2019 г. 18:17

PR-агентство «Репутация» — удаление негатива, улучшение репутации в Интернет

PR-агентство «Репутация» поможет удалить негативные записи о Вас или Вашей компании.Наши преимущества Работаем по договору Быстрая и осторожная обработка результатов Высокая удовлетворенность клиентов Работаем на международном уровнеМы удаляем негативные записи с вероятностью успеха 85%. Однако, если удаление невозможно, мы предлагаем вам возможность скрыть отрица...

0

356

Александр Романов 9 октября 2017 г. 08:58

Покорных съедают первыми

3 октября Верховная Рада приняла законопроект о судебной реформе, значительно увеличивающий влияние президента на судебную ветвь власти. «3а» проголосовало 234 депутата при необходимом минимуме в 226 голосов. Нужное число было набрано с огромным трудом. Решающей оказалась позиция Оппозиционного блока, который дал 20 голосов в поддержку законопроекта.Формально остающий...

0

302

Важное