• РЕГИСТРАЦИЯ

«Скорая помощь» при повышенном артериальном давлении от Александра Маркитанова

9 13991

Удивительно полезная практика от известного клинического психолога, спортсмена и целителя Александра Маркитанова.

Эта практика проста и занимает всего несколько минут - но она прибавляет несколько лет жизни - и не просто жизни, а активного долголетия, молодости и прекрасного самочувствия.

Ведь не секрет что большинство проблем с давлением и мозговым кровообращением, усталостью, атеросклерозом и пр. бяками кроется в... шее! и именно шейный остеохондроз - смертельная болезнь, причина инсультов и старческого слабоумия.

А эта простенькая, но очень эффективная техника навсегда обезопасит вас от грозных недугов.

Смотрите и делайте!

Порядок выполнения:

Стоя или сидя с открытыми глазами, делаем вдох, задерживаем дыхание, наклон головы ухом к плечу, мысленно считаем до 5, делаем длинный выдох (это важно!), выпрямляем шею.

Делаем то же самое в другую сторону, количество повторов (влево-вправо) 3-5.

Меряем давление и удивляемся..

P.S.

я делаю на счет 7 (задержка), выдох на счет 11 и больше.

иногда хватает 3 повторов, иногда больше 5.

НО..

всегда, т.е. 100%

давление 136-152 становилось 126-130, а так как все пытался понять, почему же к вечеру поднимается иногда давление (это при том, что нигде и ничего не болит), то прихожу к предварительному выводу, что основная проблема у меня в не совсем хорошем кровотоке в шейном отделе.

ПРОВЕРЕНО.. РЕКОМЕНДУЮ..

С уважением — В.Л.


Вы просмотрели фрагмент материалов группы «Виртуальный Лечебник XXI века», вошедших в сборник «УНЕБОЛИки-2021: Универсальные НЕйтрализаторы БОЛИ для Разума, Души и Тела, подборка первая»

СОДЕРЖАНИЕ сборника:

Медицинский ЛИКБЕЗ: Какие обследования помогут ВАМ выяснить ПРИЧИНУ заболевания
Ольга Бутакова. Вебинар «12 констант здоровья»
Как в домашних условиях провести общую диагностику своего здоровья
Головная боль напряжения – бич современного общества
Дыхательная гимнастика от головной боли
Упражнения от головной боли | Массаж головы от Екатерины Федоровой (см. ВИДЕО)
Как убрать головную боль за 30 сек. (см. ВИДЕО)
Эта простая техника поможет избавиться от головной боли и стресса за 30 секунд
Почему болит голова| Причина мигрени|упражнение - как быстро снять головную боль без таблеток (см. ВИДЕО)
Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут
Как избавиться от головной боли без таблеток быстро в домашних условиях
Как за считанные минуты убрать головную боль. Без применения химических препаратов (см.ВИДЕО)
Как расслабить лоб, чтобы убрать морщины и головную боль
Как расслабить лоб и межбровье методом ПИР (см. ВИДЕО)
Практика «Спокойное дыхание» нормализует вашу кровь
В.Вергаев. Лучшая практика - Спокойное дыхание (см. ВИДЕО)
Почему важно дыхание носом
Антэ Дорих. Снятие боли дыханием
Пранаяма от головной боли
Дыхательные упражнения для снижения артериального давления
Гимнастика Стрельниковой
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Полный комплекс за 12 минут (см. ВИДЕО)
Метод Бутейко
Дыхание по Евдокименко
3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ - для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии (см. ВИДЕО)
Система Цигун
Метод Шишонина
Дыхание и гипертония (см. ВИДЕО)
Система Бубновского
«Скорая помощь» при повышенном артериальном давлении от Александра Маркитанова
Солевые повязки вытягивают все болезни. Личный опыт использования.
Волшебство солевых повязок Анны Даниловны Горбачёвой
Солевые повязки лечат практически все — отзывы и мнение специалистов
Солевые повязки творят чудеса! (см. ВИДЕО)
Солевые повязки творят чудеса. Почему об мало кто знает (см. ВИДЕО)
«Крутилка» — техника мгновенной нейтрализации травм из прошлого
ЛОБНО-ЗАТЫЛОЧНАЯ КОРРЕКЦИЯ для снятия стрессового состояния
Щелочная ванна - первое средство в борьбе с закислением организма
Техника дыхания 7:11

Все материалы также можно приобрести одним файлом в виде PDF-книги (походит для любого устройства) с активными ссылками на просмотр всех видео на Яндекс-диске (с возможностью их скачивания) для просмотра вне Интернета.

Вот по этой ссылке можно перечислить любую приемлимую для вас сумму (принимаются платежи с телефонов и с банковских карт тоже), сообщить мне на мэйл istoknemana@list.ru или в ЛС и получить доступ для скачивания книги.

Будьте здоровы.

С уважением — В.Л.

Патанджали: “Неведение, невежество – источник всех страданий и Зол”.

    Рефрижераторы и информационная война

    Эти выходные с особенной силой демонстрируют цену регулярно раздающихся всхлипов, как у нас никто (вариант: никто, кроме военкурятника) не умеет в информационную войну. Вторые сутки пах...

    56 ракет Storm Shadow уничтожены разом, взорван бункер. Офицеры НАТО и СБУ убиты в Одессе. Горячая сводка СВО

    Британские ракеты взлетели на воздух, как только прибыли на Украину. Офицеры НАТО убиты во время совещания. Российский спецназ сорвал атаки на Крым. Стала понятна суть операций воз...

    «Второй фронт открыт. Украина нападёт 12 июня. Россия почему-то сдерживается!»: Сладков
    • Barsuk
    • Сегодня 10:45
    • В топе

    Военкор Александр Сладков утверждает, что Украина открыла второй фронт войны с Россией. Украина начала новый этап конфликта с Россией, открыв так называемый второй фронт, заявил военн...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Как создавать песни с помощью ИИ: руководство для начинающих музыкантов и любопытных слушателей

      Искусственный интеллект (ИИ) больше не просто футуристическая концепция, он активно проникает в различные сферы нашей жизни, включая музыку. Создание песен с помощью ИИ становится все более доступным и интересным способом для музыкантов, композиторов и просто любителей музыки экспериментировать, находить новые идеи и даже создавать полноценные треки.Зач...
      421

      Традиции - корни, что держат нас вместе

      Предлагаю вашему вниманию пост, практически полностью сгенерированный ИИ (текст, фото, аудио) по моему запросу и, соответственно, подредактированный мной. Фишка публикации - песня с одноименным названием..Уже я записал около 30 песен  (особенно удались семейные поздравления с днем рождения, внучки в восторге).. - В.Л.Традиции - корни, что держат на...
      181

      «Код клетки»: 28.15.12.7.3 – Ключ к Здоровью и Долголетию

      Предисловие..Как-то раньше в материалах Ольги Бутаковой увидел информацию о так называемом Коде Клетки 28.15.12.7.3Стало интересно, взял себе на заметку, вот только перекрестных статей (научных, медицинских) я не нашел (а может, искал плохо)..Сейчас взял и возложил поиск на ИИ и результат предлагаю вашему вниманию.. - В.Л.Сначала заметка от Кораллового Клуба Ольги Бут...
      1343

      Песни-аффирмации Нового Времени - самопрограммирование на ЗДОРОВЬЕ! (скачать)

      Музыка и аффирмации. Какая связь между двумя этими понятиями?Для начала разберёмся, что же такое аффирмации.Аффирмации - это какие-либо утверждения, фразы, программирующие подсознание. К примеру, если вы по несколько раз на дню в течение долго периода времени будете в слух проговаривать фразу "Я - везунчик по жизни", то в какой-то момент ваше подсознание поверит в это...
      1422

      Частоты сольфеджио - эталоны звучания всего человеческого существа (скачать)

      из публикации..Немного метафизики звучанияЗвук - электромагнитная волна, имеющая определенную частоту вибраций. Когда в пространстве возникают колебания, человеческое ухо слышит звук. Звучит все. Не все слышит человек.Когда частота колебаний одного объекта совпадает с частотой колебаний другого, возникает резонанс.Когда что...
      1498

      Лучшие способы стимуляции парасимпатической нервной системы (скачать)

      из публикации..Иногда парасимпатическая нервная система может выйти из равновесия, что приводит к постоянной повышенной тревожности. К счастью, вы можете активировать ее, чтобы почувствовать себя спокойнее, выполняя упражнения на расслабление, меняя образ жизни и занимаясь спортом. Если вы будете делать это регулярно, то по...
      1148

      «Энергетический душ» - одна из техник дыхания, которая дает мощный заряд энергии (скачать)

      из публикации..Ожидаемый результат – прочистка, освобождение, опустошение, будто прокачка насосом (в каком-то смысле так и есть, движение руками работает как насос, а равномерное чередование усилия и расслабления гарантирует движение потока в одном направлении, а не хаотичное приложение импульсов в вашем внутреннем простран...
      1514

      Блуждающий нерв – кнопка для выключения болезней (скачать)

      из публикации..С перечисленными проявлениями возможно справиться, восстановив работу вагуса. Но на практике больной попадает в безвыходное положение: вместо того, - чтобы воздействовать на причину болезни - устранять поражение блуждающего нерва, запивает симптомы препаратами, которые, в свою очередь, только временно облегча...
      1692

      Техника дыхания 4-7-8 - «естественный транквилизатор для нервной системы» (скачать)

      из публикации..Как работает дыхание 4-7-8Вы из тех, кому нужно понять, "почему" что-то работает, прежде чем попробовать? Если да, то вот обоснование техники.Использование техники дыхания 4 (вдох) - 7 (задержка) - 8 (выдох) активизирует вашу парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление.Когда вы активир...
      2069

      Задержка дыхания: в чем ее секрет (скачать)

      из публикации..Что дает задержка дыханияНа задержке дыхания построена практика пранаям. Если бы её не было, то от пранаямы остались бы только дыхательные упражнения на ритмичное дыхание и вентиляцию лёгких. Пранаяма перестала бы существовать, т. к. её смысл в Кумбхаке — задержке дыхания.При задержках дыхания активизируются ...
      4950

      Ученые подтверждают, что блуждающий нерв — ключ к нашему благополучию (скачать)

      из публикации..«Блуждающий нерв ответственен за просто огромное количество биоэлектрических и биохимических процессов в человеческом теле — процессов, которые на современном уровне развития науки практически невозможно отследить», — говорит Тиффани Филд, доктор медицины и руководитель Института исследования тактильности при...
      1491

      Дыхательные практики со всего мира. МЕГА-обозрение

      Предлагаю всем желающим приобрести мои структурированные информационные сборники "Дыхательные практики со всего мира. МЕГА-обозрение" в семи частях. Некоторые моменты из инфосборников... Частота дыхательных движений (ЧДД) — число дыхательных движений (циклов вдох-выдох) за единицу времени (обычно минуту). Является одним из ос...
      1662

      Что ВАЖНО и НУЖНО знать о ДЫХАНИИ

      Всем, желающим знать больше о том, что.. Предлагаю всем желающим приобрести мои структурированные информационные сборники "Дыхательные практики со всего мира. МЕГА-обозрение" в семи частях. Вся информация стандартизирована (структура, формат, без Интернет рекламы) и ...
      983

      Что ВАЖНО и НУЖНО знать о БЛУЖДАЮЩЕМ НЕРВЕ

      Доброго здоровья всем, желающим знать больше о том, что... Если хотя бы одно из этих условий нарушено, любой, даже самый здоровый орган не сможет работать полноценно.Немного о роли Блуждающего Нерва в иннервации (адекватном управлении). а это значит, что Предлагаю всем желающим...
      1641

      «Ха-дыхание»: Простой и эффективный способ нейтрализовать агрессивное состояние (скачать)

      из публикации:Конечно, можно направить негативный заряд на человека, вызвавшего у нас агрессию, вот только Вселенная возвращает к нам всё, что из нас исходит, причём в усиленном варианте, поэтому, если вы не садомазохист, то рано или поздно придётся брать под контроль свои эмоции.Прочитать публикацию полностью можно как на ...
      735

      Эти 10 дыхательных упражнений быстро успокоят вас (скачать)

      из публикации:Итак, как именно помогает дыхание? Оказывается, то, как вы дышите, может влиять на ваш сердечный ритм, кровяное давление и нервную систему, все из которых играют определенную роль в уровне тревоги и стресса в вашем организме, объясняет Рэйчел Л. Голдман, доктор философии, клинический психолог с частной практик...
      1067

      Доктор Божьев. Как поддержать в порядке свой тазовый пояс (скачать)

      из публикации:Напряжение мышц промежности очень часто приводит к проблемам. У мужчин, как правило, с течением времени нарушается кровоснабжение простаты. У женщин, как правило, уже где-то к 30-35 годам очень часто, из-за напряжения вот этих мышц, возникает такая вещь, как упущение мочи.А это напряжены мышцы промежности, нужно просто-напро...
      1713

      Блуждающий нерв: Чудо-нерв нашего тела. Ключ к эмоциональному, физическому и ментальному благополучию (скачать)

      из публикации:Блуждающий нерв - самый длинный нерв и главный регулятор парасимпатической нервной системы Он управляет парасимпатической нервной системой и косвенно нашим мозгом.Это ключ к нашему благополучию.Тонус блуждающего нерваТермин, обозначающий внутренний биологический процесс, влияющий на активность блуждающего нерв...
      1474

      Nervus Vagus: Нам от рождения дана способность управлять своим эмоциональным состоянием (скачать)

      Когда тревога зашкаливает, а мир вокруг нас штормит, нам необходим якорь - нечто, на что мы можем опереться. Таким якорем является для нас наше тело. из публикации:Примерно 80% сигналов идут от тела кмозгу, 20% — от мозга к телу.Как сделать перезагрузку сетиNervus Vagus играет одну из ключевых ролей в связи разума и тела.И его волокнами мо...
      1107

      Юлия Щербакова – любимая певица Евгения Пригожина, красавица с завораживающим голосом (скачать)

      делюсь материалами из моей музыкальной коллекции..из публикации:Песни Юлии Щербаковой стали неким знаком качества. Их слушали богатые и бедные, чиновники и просто рабочие, генералы и рядовые, музыкальные профессионалы и обычные любители музыки. В одном из своих интервью глава ЧВК "Вагнер" Евгений Пригожин говорил, что "в Ро...
      2067
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика