Электронный журнал «Убрать СТРЕСС с помощью..» №1. Скачать свободно

Обращение к потенциальным читателям журнала «Убрать СТРЕСС с помощью..»

То, что мы есть сегодня, — это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь.
Жизнь — это порождение нашего разума.
приписывают Будде

Что такое разум?

Это ум в действии.

Что такое разумный человек? Это человек, который использует свой ум (свои знания) в жизни, действует на основании этих знаний, применяет их НА ПРАКТИКЕ!

Что такое мудрость? Мудрость - это многоопытный разум. Мудрец - это разумный человек с большим, многолетним опытом. Сознание - это результат, оценка разумной деятельности, уровень разума. ...

Поэтому и "работает" принцип: "Ум зашёл за разум", знаний больше, чем действий на основе этих знаний, а должно быть равенство или, ещё лучше, разума побольше.

А. Бруснев. Универсальная система здоровья.

Доброго всем здоровья!

Данный НЕкоммерческий информационный журнал, в основу которого легли материалы, нашедшие отклик в моем Разуме и Душе, предназначен для

САМОоздоровления, САМОпознания, САМОразвития в домашних условиях

и делаю я его для себя (так что я НЕ являюсь учителем, не ощущаю в себе такой потребности, скорее, своеобразным виртуальным собирателем человеческой мудрости), то есть максимально структурирую информацию, чтобы она всегда была под рукой.

Почему?

А вот почему..

В 1999 г. во время сезонной эпидемии гриппа попал в больницу с двусторонним воспалением лёгких. Сутки без сознания, неделя в реанимации, три недели в терапии, тем не менее домой жена с братом ввели под руки. На тот момент, по моим ощущениям, в «батарейке жизни» оставалось процентов 15-20..

Помню ощущение безпомощности, какой-то безысходности от непонимания того, что со мной произошло и, самое главное, что делать..ух-х..как вспомню, так вздрогну..

НО…раз за прошедшее время энергетику восстановил, САМОобучился работе с нуля на компьютере, в Интернете, САМОнаучился работать с информацией, делать мультимедийные книги и журналы, аудио- и видеоролики, узнал своё предназначение на эту жизнь и многое другое, то это означает, что те «неприятные» события 1999 г. пошли мне на пользу.

Одна из уникальных фишек данного проекта — это обозрение нескольких сотен специальных психоактивных (суггестивных и нейроакустических) программ, аудионастроев, нейрокорректоров, мягко убирающие негативные установки на ментальном уровне, что очень удобно для «перепрошивки РАЗУМА» в домашних условиях, а также помогающие прописать новые, необходимые вам для счастливой ЖИЗНИ установки.

«Перепрошивка РАЗУМА», звучит пугающе, верно? на самом деле всё ПРОСТО..

Последователи христианской религии знают, в принципе, о Законе сеяния и жатвы: то, что сеешь, то и пожинаешь. Во всех сферах жизни. И жизнь каждого — это закономерный результат его сеяния.

Вот этими «посевами», не устраивающими нас, и возможно заниматься, не выходя из дома, используя необходимую информацию.

Итак, предлагаю для свободного скачивания первый выпуск электронного журнала с эффектом перелистываемых страниц из цикла «Убрать СТРЕСС с помощью..»

Как стресс влияет на наше тело

Факт №1. Вашему телу все равно, получаете ли вы сильный стресс или просто нервничаете. Негативные последствия будут одинаковы в обоих случаях, так как механизм работы один и тот же. Стандартная реакция даже на небольшой стресс — запуск более 1 400 различных биомеханических процессов в нашем теле. Если пустить эти реакции на самотек, наше тело изнашивается быстрее, страдают наши умственные способности, наш источник энергии иссякает и мы теряем нашу эффективность и ясность мышления.

Факт №2. Стресс может заставить умных людей делать глупые вещи. Стресс вызывает реакцию, которую исследователи мозга называют «Кортикальным торможением». Феномен кортикального торможения объясняет почему умные люди иногда делают глупые вещи.

Стресс затормаживает работу некоторых участков головного мозга и вы просто не соображаете в этот момент. Когда мы находимся в согласованном состоянии, наш мозг, нервная и сердечная система работают в гармонии.

Факт №3. Люди стараются заглушить ощущение стресса. Мы можем физиологически испытывать стресс, но психологически не замечаем его просто потому, что привыкли к этому состоянию.

Некоторые люди настолько привыкли к ежедневному беспокойству, тревоге, расстройствам и т.д., что для них это состояние стало естественным. Стресс может месяцами накапливаться в нашем организме маленькими порциями и оставаться незамеченным до тех пор, пока мы не совершаем серьезную ошибку на работе, срываемся в эмоциональном плане или узнаем о проблемах со здоровьем в кабинете у своего врача.

Факт №4. Мы можем контролировать нашу реакцию на стресс. Нам не обязательно быть жертвой своих эмоций, мыслей и отношений. Мы можем контролировать нашу реакцию на стресс и можем стать более чувствительными к стрессовым ситуациям и тому, как они влияют на нас до того, как ощутим на себе физиологические и эмоциональные последствия.

Существуют простые и научно обоснованные способы работы со стрессом, которые позволяют людям контролировать свою реакцию на него.

Факт №5. Самая лучшая стратегия — поймать стресс в самом начале и остановить его. Самый лучший способ управлять стрессом — это поймать себя на самом начальном этапе. Большинство людей предпочитают ждать до окончания рабочего дня, чтобы потом как следует отдохнуть и избавиться от этого неприятного ощущения. Находясь в состоянии стресса целый день они верят, что вечерние занятий йогой, поход в тренажерный зал после работы или расслабление за кружкой пива с друзьями спасет их и полностью очистит.

Но, к сожалению, их ожидания не соответствуют действительности, так как если мы не ловим момент в самом начале и позволяем себе оставаться в стрессовом состоянии, наше тело начинает немедленно на него реагировать, запуская все 1 400 реакций. И так как процесс запущен, на выходе мы получаем эмоциональные и физиологические проблемы.

источник

Журнал делается в программе FlipPDF Professional и выводится в нескольких вариантах:

Формат .EXE (исполняемый файл) - только для ПК под Виндовс скачать

Формат .HTML5 (нужна разархивация) - открывается в вашем браузере по умолчанию) скачать

Формат .APP (HTML5) для MAC (нужна разархивация) скачать

Мне нравится такой формат журнала, он эстетичен, эффектен, помогает выделить мысль, слово за счет оформления, добавления анимации, аудио- и видеофайлов, позволяет вставлять перекрестные ссылки, скрывать до нужного момента дополнительную информацию, в общем, это такой мини-сайт в одном файле. Надеюсь, вам понравится тоже.

Информация взята из открытого Интернета со ссылками на источники на 30.11.2022.

Объём журнала порядка 800 мб, много это или нет, стоит ли скачивать, решать вам.

Планирую раз в месяц компоновать по выпуску.

С уважением — Василий Лычковский.

Вся же имеющаяся у меня информация на данный момент сведена в сборнике «Виртуальный Лечебник XXI века - 2022. Версия 1.0».pdf