Восстановление и укрепление капиллярной сети: ванны Залманова, дыхательные упражнения Сударушкиной, гимнастика Ниши и Микулина

Оздоровление по Залманову: Как правильно принимать скипидарные ванны

Ванны с применением скипидара – это эффективное и безвредное средство против целого ряда различных заболеваний. Будьте внимательны: при приеме указанных ванн следует соблюдать предложенные рекомендации и не допускать произвольных дозировок. В терапевтической практике имеются 2 вида таких ванн.

Они разнятся составом скипидарной смеси, белой и желтой.

Санаторий на дому. Польза и применение скипидарных ванн

Виды скипидарных ванн

Белая эмульсия (рекомендована страдающим гипотонией). Благотворно влияет на капилляры, стимулирует капилляры кожи и все органы, повышает давление.

Желтый раствор (рекомендован страдающим гипертонией). Растворяет патологические отложения в суставах, сухожилиях, стенках кровеносных сосудов посредством активации внутреннего сгорания и расширения капилляров. Понижает давление.

Указанные два типа ванн со скипидаром дополняют одна другую, дают возможность приспособить терапию к конкретному случаю, позволяют реагировать на персональные особенности больного. Терапию можно осуществлять дома.

На что следует обратить внимание!

Если имеет место стабильная гипертония, в таком случае показаны исключительно желтые скипидарные ванны.

Что необходимо знать при приеме скипидарных ванн

· Два раза в неделю необходимо соблюдать фруктово-овощную диету (дни не должны идти подряд); терапия указанными ваннами стимулирует растворение и удаление продуктов (шлаков) обмена веществ, а рацион оптимизирует функционирование органов выделения;

· ванны предпочтительно принимать в вечернее время, перед отходом ко сну, минимум чем через 90 минут после приема пищи; если ванна принимается в дневное время, тогда необходимо пребывать в постели как минимум 2 часа после принятия белой ванны, и до 3 часов после желтой;

· за полчаса до принятия ванны необходимо выпить 20–25 капель настойки валерианы (валидол);

· не следует повышать t воды выше 39 °C при терапии белой ванной;

· при терапии желтой ванной t воды следует повышать плавно, от 36–37 °C до 39–41 °C или до 42–43 °C;

· время пребывания в желтой ванне максимум – 5 мин. (ослабленным и лицам преклонного возраста – 4 мин.);

· когда после ванн жжение не проходит более 45 мин., дозировку не превышать, пока не адаптируется кожа;

· при приеме желтой ванны следует измерить t тела до ванны и через 5 мин. после ее принятия; чем более амплитуда температур, тем более оптимально организм реагирует на процедуру, тем скорее будет улучшение;

· в процессе курса лечения рекомендуется применять горячую грелку на зону печени, минимум 1 раз в день на 1 час после приема пищи;

· необходимо держать под контролем суточный объем урины (мужчины 1500 мл, женщины – 1200 мл);

· в ходе приема ванн рекомендуется пить мочегонное (толокнянку, «Ессентуки № 17»), рекомендуются содовые клизмы (1,5 ч. ложки питьевой соды на 1–1,5 л воды при t 40 °C, удержать 10–15 мин.);

· если объем урины уменьшается при t ванн 42 °C, имеет смысл понизить t до 40 °C;

· скипидарные ванны начинать принимать исключительно тогда, когда не наблюдается дерматологических проблем.

Перед приемом скипидарных ванн целесообразно проконсультироваться с доктором.

Для принятия скипидарных ванн вводится 20-120 мл раствора на 170–200 л воды.

Подготовка ванны

Первичный объем воды для ванны – 130–140 л, далее вода постепенно будет добавляться (до 150–170 л), чтобы довести t воды до нужной.

Необходимо налить в ванну требуемый объем воды (36–37 °C). Далее мерный сосуд наполнить скипидарным составом. Желтая смесь однородна, взбалтывать не требуется. Скипидарный состав нужно залить в емкости кипятком/горячей водой.

Как правильно принимать ванну

· Перед погружением настоятельно рекомендуется нанести на область промежности вазелин. Процесс принятия ванны со скипидаром: лечь в ванну, ноги направлены в сторону крана, вода доходит до подбородка, накрывает сердце, руки под водой. Вам потребуется ассистент, который станет измерять t воды, регулируя ее.

· Если закружилась голова и поташнивает, следует зафиксировать время, когда возникли указанные ощущения. Покидать ванну медленно. Желательно после процедуры измерить давление, вероятно, оно стало выше. Нужно нажать средним пальцем на козелок в ушной раковине и сосчитать до пяти. Состояние должно стабилизироваться. Теперь можно лечь в постель.

· После манипуляции не следует вытираться, можно просто промокнуть махровым полотенцем влагу. Необходимо тепло укрыться, чтобы пропотеть за 20–40 мин. После завершения процесса потоотделения следует вытереть тело, надеть сухое белье и отдохнуть 2 часа. После принятие скипидарной ванны рекомендуется горячее питье (чай с медом/малиновым вареньем).

источник

Залманов А. С. - знаменитый доктор, которого и в наше время называют Гиппократом XX века.

Доктор А. С. Залманов, «еретик от медицины»: «Никогда не забывайте, что организм в целом и каждая клетка в отдельности мудрее и умнее всех академий мира».

Укрепление капиллярной сети дыхательным массажем

Глава 8

Укрепление капиллярной сети дыхательным массажем

Дыхательные упражнения укрепляют капиллярную сеть, снабжающую легкие. Сердечно-сосудистая и дыхательная системы взаимосвязаны. Это абсолютно ясно: сердце гонит кровь, его правая половина отправляет кровь в легкие, а левая – прогоняет кровь по организму, перенося кислород ко всем клеткам тела. Таким образом, устройство кровообращения подчинено в первую очередь задачам насыщения организма кислородом, то есть дыхательной функции. Кроме того, дыхание через газообмен в крови поддерживает гомеостаз, постоянство внутренней среды человека.

Чтобы функция дыхания наиболее полно выполняла свое главное предназначение – обеспечение максимального газообмена, надо, чтобы сердечно-сосудистая система человека работала в гармонии с дыхательной системой. Для этого человеку необходимо дышать по системе диафрагмального дыхания, или дыхания животом. Смысл этого типа дыхания заключается в том, чтобы человек наилучшим образом использовал свою дыхательную и сердечно-сосудистую системы и научился синхронизировать их работу, тогда он обеспечивает себе совершенный гомеостаз, а значит, и совершенное здоровье. Кстати, именно такой тип дыхания используется в древних методиках цигун и пранаяма. Их главной особенностью является дыхание с помощью диафрагмы.

Все живые существа, и человек в том числе, дышат в основном при помощи диафрагмы, животом. На 90 % дыхание осуществляется с помощью этой мышцы.

В экстремальных ситуациях – при болезни или в состоянии стресса – в процессе дыхания большую роль начинает играть мускулатура грудной клетки и плечевого пояса. В таких случаях человек начинает дышать грудью и животом одновременно.

Вот для того, чтобы снять стресс, усилить работу защитных сил (иммунной системы), повысить уровень газообмена и нормализовать внутреннюю физиологическую среду (гомеостаз), человеку необходимо перейти на дыхание диафрагмой, или, как принято говорить, дыхание животом. Значит, необходимо научиться дышать так, чтобы диафрагма работала в полную силу, сокращаясь на вдохе и расслабляясь на выдохе. Это диафрагмальное дыхание.

Диафрагмальное дыхание

Выдох должен быть длиннее, продолжительнее вдоха в 2–3 раза. За выдохом без задержки наступает фаза вдоха. Затем дыхательный цикл повторяется.

Время дыхательных упражнений ограничивается 1–2 минутами. После чего делается перерыв на 2 минуты. Затем проводится еще 2 таких же дыхательных цикла.

Закройте глаза. Расслабьте мышцы лица и плеч. Оставайтесь в таком положении 2 минуты.

Положите одну руку на живот чуть ниже пупка, а другую – на верхнюю часть груди. Проверьте, как вы дышите. Рука на животе должна слегка приподниматься и опускаться в такт дыхательному движению. Рука на грудной клетке практически неподвижна.

Сделайте без напряжения и усилия вдох через нос. При этом живот должен округлиться.

Плавно, без пауз и задержек, переходите к выдоху, слегка приоткрыв губы. Выдох должен производиться с некоторым усилием. При этом живот медленно втягивается, помогая при этом легким освободиться от воздуха с избытком углекислого газа. Не форсируйте движения брюшной стенки, ее перемещения должны быть спокойны и естественны.

Что дает диафрагмальное дыхание

Диафрагмальное дыхание приводит к улучшению газообмена в легких, поддержанию и нормализации постоянства внутренней среды организма – гомеостаза.

Гомеостаз – важнейшая особенность человеческого организма. Благодаря ему поддерживается динамическое постоянство внутренней среды организма: крови, лимфы, тканевой жидкости и устойчивость основных физиологических функций: кровообращения, дыхания, терморегуляции, обмена веществ, кровяного давления, концентрации сахара в крови.

Используя диафрагмальное дыхание, мы, по сути, постоянно тренируем важнейшие функции организма (сердце, дыхательную, нервную, иммунную системы), развиваем и поддерживаем в себе высокий уровень адаптационных возможностей, укрепляем здоровье. Ведь болезнь – это, в сущности говоря, разрушение гомеостаза и последующая работа организма по его восстановлению. Совершенно очевидно, что проще не допускать разрушений, чем потом восстанавливать былое здание здоровья.

Кислородный массаж

Кислородный массаж является по своей сути разминкой сосудистой системы, которая в первую очередь разгоняет венозную кровь в сосудах и капиллярах. Различные дыхательные упражнения, такие как пение и задержка дыхания – замечательные «массажисты» внутренних органов. Цель одна – создание в определенной части сосудов «промывного режима» за счет создания искусственного перепада давления в сосудах и капиллярах.

Очень полезно сочетание дыхательных упражнений с потягиванием и поворотами корпуса. В этом случае хоть длительной задержки дыхания и не происходит, зато на сосуды идет воздействие сразу с двух сторон – изнутри сжатым воздухом в легких и снаружи за счет напряжения множества мышц.

Повторять каждое дыхательное упражнение следует не более 3–4 раз, а делать их необходимо в медленном темпе.

Лечь на спину, согнуть руки в локтях, пальцы сжать в кулак. На вдохе: поднять руки вверх. На выдохе: вернуть руки в исходное положение.

Лечь на спину, кисти рук положить на живот. На вдохе: отвести руки за голову. На выдохе: вернуть руки в исходное положение.

Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. На вдохе приподнять, по возможности, выпрямленные ноги. На выдохе: вернуться в исходное положение.

Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. На вдохе слегка согнуть правую ногу и левую руку, на выдохе принять исходное положение. Затем на вдохе слегка согнуть левую ногу и правую руку, на выдохе принять исходное положение.

Встать, ноги поставить вместе, руки за голову. На выдохе: наклон туловища в сторону. На вдохе, вернуться в исходное положение.

Ноги поставить шире плеч, руки на поясе. На выдохе: наклонить корпус вперед. На вдохе: вернуться в исходное положение.

Исцеление и профилактика сосудистых заболеваний. Учение Травинки

источник

Доктор Божьев: Как восстановить РЕФЛЕКС брюшного (диафрагмального) дыхания за 2 недели

Капиллярная гимнастика: 2 упражнения, которые сохранят здоровье на долгие годы

По всему организму раскинуты миллиарды капилляров, которые являются маленькими, но мощными кровяными насосами. Выполняя упражнения, вы снова включаете эти механизмы, работа которых затухла оттого, что вы неправильно ходите, неправильно спите, неправильно едите, не чистите организм.

Это упражнение делается с валиком под шеей. Подложите валик в область шеи, поднимите руки и ноги вверх так, чтобы ладошки и стопы ног были параллельны потолку, и выпрямите. Если ваши конечности не хотят выпрямляться, ничего страшного, постепенно вы сможете это сделать. В таком положении начинайте вибрировать (потрясать) обеими руками и ногами одновременно в течение 1—3 минут утром и вечером. Во время выполнения упражнения вы встряхиваете, будите капилляры, очищаете их от шлаков.

Стенки капилляров укрепляются, питание органов усиливается.

Виброгимнастика для капилляров

Виброгимнастика выполняется в положении стоя, стопы параллельны друг другу. Производится подъем на носки, при котором пятки поднимаются над полом на 5 см и резко опускаются на пол со скоростью 60 раз в минуту в течение 2–3 мин

При ударе пятками о пол возникает противоудар по направлению к сердцу, создающий гидродинамический эффект, который «прокачивает» венозную кровь через клапаны и вызывает вибрацию стенок кровеносных сосудов, что приводит к активному выталкиванию метаболитов (ядовитых продуктов обмена веществ — мочевины и мочевой кислоты) из клетки в лимфу и с током крови в почки.

Упражнение выполняется дважды в день.

По А.А. Микулину, очищению клеток и межклеточного пространства способствует также вибрация самой клетки и инерционные силы, возникающие при сотрясении тела во время ходьбы и бега. Поэтому академик настоятельно рекомендует ежедневно ходить в быстром темпе (или бегать трусцой) по 30 мин с резкой постановкой стопы на грунт для усиления толчка и вибрации.

Последние рекомендации допустимы лишь для людей с абсолютно здоровым позвоночником, которых, по-видимому, абсолютное меньшинство. Потому что удар стопы о грунт, как во время бега, так и при его виброгимнастике, в результате противоударной волны (сотрясения) не только способствует очищению клеток от шлаков (метаболитов), но и вызывает микротравму межпозвоночных дисков, что может привести к обострению остеохондроза позвоночника (появление болей и т. д.).

Поэтому вибрация, по А. Гринштату («трясучка»), без отрыва пяток от опоры, в этом смысле, по-видимому, более физиологична, чем виброгимнастика А. Микулина.

Исходя из этих же соображений, мы предупреждали наших бегунов об опасности «стопора» — натыкания края пятки на грунт во время бега. Но для академика эта отрицательная сторона воздействия его упражнений на позвоночник, по-видимому, не оказывала существенного влияния, что он блестяще доказал на своем личном опыте.

Эти упражнения особенно необходимы работникам умственного труда, пишет Микулин, в полном смысле слова ведущих «сидячий» образ жизни, а также после собраний и заседаний, полной неподвижности и зашлакованности организма.

Автор приводит убедительные примеры исцеления детей, перенесших полиомиелит, занимавшихся верховой ездой, которая также вызывает сильные сотрясения всего тела. Этот лечебный эффект хорошо известен специалистам конного спорта, замечательный пример тому — олимпийская чемпионка в конной выездке Елена Петушкова, в детстве перенесшая полиомиелит.

По материалам книг «Мужское здоровье. Продолжение полноценной жизни», Борис Гуревич и «Ходьба вместо лекарств», Евгений Мильнер

источник

Виброгимнастика Микулина: Как избежать закупорки вен, инфаркта и инсульта

Psi-Technology. Оздоровление сердечно-сосудистой системы.

Аудиовизуальная суггестивная программа «Оздоровление сердечно-сосудистой системы» предназначена для создания и закрепления в подсознании высокоэффективных установок, направленных на комплексное восстановление деятельности сердца и сосудов.

Внимание! Ни в коем случае не пренебрегайте обычным лечением в пользу использования этой сессии. Если Вы заболели, то в первую очередь обратитесь за помощью к врачу. Данную сессию допускается использовать только как дополнение к основному лечению.

Сильное сердце и крепкие кровеносные сосуды – залог долгой и полноценной жизни. Молодые люди, к сожалению, обращают мало внимания на состояние своей сердечно-сосудистой системы и хватаются за голову только тогда, когда приходит серьезная болезнь.

Согласно статистике, сердечные заболевания – одни из лидеров среди человеческих патологий по инвалидности и смертности.

Здоровье человека обычно рассматривается исключительно с точки зрения физиологии. Но правильно ли это? Ведь на работу организма в значительной мере влияет психика и состояние нервной системы. Лечить любое заболевание нужно комплексно - и лекарствами, и воздействием на психику!

В результате применения только фармакологических методов лечения человек получает внешнее исцеление телесной болезни (а чаще просто временное устранение симптомов), но не исцеляется от неё полностью, так как не учитываются изменения психоэмоционального состояния, не вскрываются причинно-следственные связи, питающие болезнь, и не уничтожается сама причина заболевания.

ЧТО ДАЁТ КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД В ЛЕЧЕНИИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ПАТОЛОГИЙ?

При комплексном подходе процесс исцеления проходит значительно быстрее, поскольку действие препаратов усиливается за счёт правильной работы подсознания - оно перенастраивает нервную систему на функционирование в самом оптимальном режиме (с учетом текущего состояния организма, поступления питательных веществ, уровня физической активности и прочих факторов).

К тому же при комплексном подходе устраняются не только симптомы, но и глубинные причины заболевания, которые очень часто связаны именно с психикой (психологические травмы, комплексы и прочие проблемы психического плана).

КАКИЕ ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫЕ УСТАНОВКИ ФОРМИРУЕТ ДАННАЯ СЕССИЯ?

Мы отобрали не только самые эффективные исцеляющие установки, но и позаботились о том, чтобы они максимально хорошо сочетались и усиливали действие друг друга. Сессия «Оздоровление сердечно-сосудистой системы» содержит более трёхсот проверенных установок по следующим основным направлениям:

восстановление и улучшение работоспособности сердца
укрепление сердечных мышц и мышц выстилающих стенки сосудов
приведение в норму частоты сердечных сокращений
нормализация работы сосудистой системы организма
стабилизация артериального давления
более интенсивное очищение крови от шлаков и токсинов
снижение влияния эмоций на деятельность сердца и сосудов
устранение глубинных причин заболевания
обеспечение оптимального режима работы нервной системы

ПРИОБРЕСТИ

Лаборатория исцеления звуком - Идеальная микроциркуляция

Описание

Основная функция микроциркуляции состоит в транспорте клеток крови и веществ к тканям и от тканей, движение крови и лимфы по микрососудам. При нарушении этого процесса возникает недостаточное питание тканей и застойные явления, что ведёт к возникновению множества заболеваний. Остановить этот процесс и оздоровить ваш организм призвана данная программа.

В результате работы с программой ваш организм начнёт поддерживать адекватные биохимические реакции в органах и тканях; начнётся восстановление многочисленных клеточных функций, усилятся регенерация и заживление; уйдут воспалительные процессы, начнутся положительные изменения в системе свёртывания крови; постепенно уйдут заболевания, патогенез которых основан на микроциркуляторных нарушениях, а это: сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, инсульт или нарушение мозгового кровообращения, заболевания почек. Возродится обмен кислорода и питательных веществ в организме, что способствует остановке старения и омоложению.

В программе звучит набор из 3 частот последовательно сменяющих друг друга. Поэтому программу надо слушать от начала и до конца за один сеанс.

Слушать программу можно без наушников.

Перед и после прослушивания выпейте стакан чистой воды.

Слушайте записи в тихом помещении с приглушенным светом, где никто не сможет побеспокоить вас. Устройтесь поудобнее и максимально расслабьтесь, закройте глаза, остановите поток мыслей. Почувствуйте как вся сис тема микроциркуляции в Вашем теле полностью восстанавливается, работает слаженно и легко, оздоравливаются и исцеляются все системы и функции организма.

Примерная схема прослушивания:

12 дней 1-2 раз в день работа с программой — 7 дней перерыв.

Затем, желательно, чтобы Вы сами составили себе личную схему прослушивания соответственно своей психике и восприятию, реакциям организма. Прислушивайтесь к себе и своему организму, фиксируйте все происходящие изменения.

Слушайте на комфортной для Вас громкости, высокая громкость к улучшению результата не приведёт.

Для достижения наилучших результатов слушайте с закрытыми глазами.

Не используйте Dolby TM и другие системы шумоподавления.

Отключите эквалайзер.

Не слушайте за рулём автомобиля или во время работы.

Эта программа не является медицинским лечением.

Программа не должна использоваться для замены услуг или инструкций врача или квалифицированного специалиста.

ПРИОБРЕСТИ

вы просмотрели один из множества фрагментов информационного сборника

«Виртуальный Лечебник XXI века - 2022. Версия 1.0».pdf