«Воронка психотравмы» и Катарсис (очищение внутреннего пространства) музыкой

предисловие..

данная публикация была подготовлена в 2018 г. после трагических событий в Кемерово и до сих пор не утратила своей актуальности, так как количество травмирующих психику событий не уменьшается. - В.Л.

Автор: Алексей Галкин

02 Апр, 2018

Увы…

Травматическая и драматическая ситуация в нашем информационном пространстве, вызванная трагедией в Кемерово продолжает развиваться – и не в лучшую сторону…

Меня, как и миллионы соотечественников, глубоко затронула трагедия в Кемерово…ибо ж дети…

И потому я так или иначе уделяю внимание развитию этой ситуации, просматривая новости, просматривая новостные ленты в соцсетях…

И вот вчерашнее увольнение губернатора Кемеровской области – на мой взгляд, не самый лучший знак.

Это знак того, что эмоциональное нагнетание ситуации продолжается.

А значит всем, кто чувствует опасность от раскручивающегося в Кемерово маховика нестабильности, нужно по возможности помочь людям, кто оказался в этой воронке, в этом водовороте горя.

И лучшее, чем мы можем им помочь, физически находясь за много километров от них – это просто создавать ПОЛЕ ГЛУБИННОГО ПОНИМАНИЯ ситуации.

Такое поле понимания будет неизбежно гасить турбулентность, вносить мир в души людей, и поможет всем нам пережить это воистину всенародное горе…

Всех, кто будет читать этот текст, я прошу внутренне направлять своё внимание на ситуацию в Кемерово. Это поможет людям там – так же, как помог им предыдущий пост (о чем мне писали люди и оттуда, и из других мест).

Данный текст довольно большой, поэтому не нужно торопиться прочитать его сразу. Пусть это будет неспешным процессом, небольшими порциями, по возможности с вниканием и проживанием. Так мы сможем больше помочь ситуации.

Итак…

Суть момента в глобальном масштабе

Вчерашний уход в отставку губернатора, очень опытного и хорошо знающего ситуацию, в такой сложнейший момент, никак не может быть вызван объективными, рациональными причинами.

Аман Тулеев, хоть в последнее время и заметно “сдал” в плане здоровья, но вообще он руководитель очень опытный. Было время, когда он регион буквально спасал, чем заслужил немалое уважение в стране…

И если мыслить трезво и рационально, то вот так напрямую связать его с трагедией в “Зимней Вишне” – невозможно. А значит тут превалируют эмоции.

Всё перекрывает эмоциональный фактор.

И это очень плохо, это даже опасно – с учётом сложнейшей геополитической ситуации, в которой мы, как страна, сейчас находимся, с учётом того беспрецедентного, невиданного давления, оказываемого на нашу страну со стороны стран “совокупного Запада”.

Вот, пожалуйста, одно из множества компетентных (подчеркну – реально компетентных) мнений относительно нынешней ситуации: если бы не наше ядерное оружие (которое недавно столь эффектно продемонстрировал наш президент), Запад уже бы стопроцентно развязал большую войну против России, ибо ситуация в финансах стран этого “совокупного Запада” – не просто катастрофическая, а уже БЕЗВОЗВРАТНО катастрофическая.

Обвал на финансовых рынках не происходит только потому, что на данный момент все крупные не-западные участники мирового рынка лихорадочно готовят себе “соломку”, которую надо успеть подстелить перед официальным обрушением этой невиданной в истории человечества “финансовой пирамиды” под названием “американский доллар”.

Россия, Китай, Индия и другие, кто может себе позволить, скупают ВСЁ что можно, в том числе золото, чтобы в “час Икс” быстро перейти на какую-то новую систему взаиморасчетов.

И если для крупных не-западных стран данный переход будет болезненным (типа как у нас было в 90-е годы), то для стран “совокупного Запада” это будет просто катастрофой.

Одно дело, когда у вас уровень жизни падает в полтора-два раза (как это будет, скажем, у нас или в Китае), и совсем другое, когда он падает раз в в 6-8, как это будет в США, Европе и т.д. А ещё приплюсуйте сюда очень активное и сильно обиженное на белых негритянское население Америки и африканско-арабских мигрантов в Европе, тоже сильно обиженных на европейцев за варварское разрушение их родных стран в Африке и Азии… Это ж буквально “гремучая смесь” – взорвётся чуть спичку поднеси…

И вот ВСЕГДА И ВО ВСЕ ВРЕМЕНА подобного рода ситуации решались “совокупным Западом” через большую войну. Масштаб этой войны должен соответствовать объёму накопленных долгов.

В последний раз для этого понадобилась страшная Вторая Мировая война (по результатам которой, кстати, доллар, собственно, и стал тем самым универсальным общемировым мерилом стоимости всех товаров, производимых человечеством).

В этот раз им нужна примерно такая же глобальная война (ибо доллар, безнадёжно обременённый долгами, надо “слить” и ввести какую-то новую универсальную валюту, которую без большой войны, добровольно, разумеется никто не примет).

Но вот жеж засада какая: в этот раз у России есть ядерное оружие с “гарантированной доставкой” реальных ядерных боезарядов на территорию “благословенной” Америки (уж не говоря о Европе, которую мы, скажем, из Калининграда накрываем буквально за несколько минут).

И вот у них сейчас страшнейший цейтнот, порождающий такой же страшнейший цугцванг…

Что остаётся им в этой ситуации?

Только одно: ВНУТРЕННИЙ ВЗРЫВ РОССИИ.

Тем более, что такой опыт у них уже есть: именно таким манёвром Россию лишили всех полагающихся ей трофеев Первой Мировой войны.

Если бы не смена государственного строя в 1917-го году, Россия делила бы немецко-австрийские трофеи вместе с Англией, Францией и США.

И точно так же Россию (тогда в виде СССР) использовали в начале 1990-х, чем спасли себя от колоссального кризиса конца 80-х.

“Поедание и переваривание” богатейшего наследия СССР отсрочило необходимость глобальной перезагрузки западной финансовой системы еще на несколько десятков лет, но вот время уже и пришло…

И снова нужна либо глобальная война, либо глобальная жертва – типа как в 90-х это был СССР со всем своим огромным соц.лагерем.

Жертвой никто сейчас быть не хочет – все крупные “тушки” в мире ощетинились серьезными ядерными силами.

Глобальную войну тоже не получается начать – и по той же причине.

Остается внутренний взрыв. Либо России, либо Китая.

Китай, традиционно, более устойчив, поскольку китайцев, во-первых, намного больше по численности, а во-вторых, они более неприхотливые, живучие и пока ещё исторически менее вкусили “сладкой жизни”.

Поэтому основное давление сейчас идёт именно на Россию.

Именно её внутренний взрыв сейчас является главным направлением деятельности всех соответствующих служб “совокупного Запада”.

И получается, что ВСЕ ситуации трагические, шокирующие, резонансные могут быть использованы (и конечно же – используются), для максимальной дестабилизации России, для нагнетания атмосферы хаоса, ненависти к собственному государству (по типу аутоиммунного заболевания в организме человека), и в результате всё это может вылиться в аналог украинского “майдана”, который похоронил Украину как относительно стабильное и относительно самостоятельное государство. И сейчас Украина – страна под прямым внешним управлением, из которой нагло и цинично выкачиваются все соки. Скоро там будет настоящее “Дикое Поле” (дай бы Бог чтобы без “второго Чернобыля” обошлось, ибо ядерная инфраструктура там тоже сильно деградирует)…

Именно такой “майданный” сценарий им нужен и у нас в России…

И вот, эмоциональный накал, который сейчас существует вокруг трагедии в Кемерово, вполне может стать “отправной точкой” для раскручивания такой спирали дестабилизации – воронки, водоворота социального хаоса.

И потому всем, кто включен в эту ситуацию, кто сопереживает горю людей, оказавшихся в эпицентре трагедии, необходимо УГЛУБЛЯТЬ СВОЁ ПОНИМАНИЕ СИТУАЦИИ, чтобы этим углублённым, системным пониманием вносить ПОКОЙ в эти мечущиеся эмоциональные волны…

А значит, углубимся в понимание теперь уже человеческой стороны этой ситуации.

Суть и структура “Воронки психотравмы”

Итак, нашу жизнь с точки зрения состояния психики, условно можно представить в виде четырёх слоёв (или уровней, или “сред” – как угодно тут можно называть).

Наша обычная, повседневная жизни проходит в слое, расцвеченным на схеме оранжевым – Нормальная повседневность.

Естественное движение человеческой души, живущей в этом слое – вверх. Все нормальные люди стремятся к радости, к любви, к чему-то Высшему, пусть оно и очень по-разному всеми воспринимается.

Когда же мы соприкасаемся с чем-то, превышающим масштаб нашей повседневности, то мы испытываем состояние Катарсиса.

Слово “катарсис” в переводе с греческого означает “очищение внутреннего пространства”, или, если религиозным языком – “очищение души”.

Самый простой пример, довольно часто встречающийся нам в повседневности – люди просящие милостыню. И тут я не имею в виду каких-то грязных оборванных нищих, а довольно милых старушек, на чьих лицах реально написана огромная усталость от жизни, безысходность их ситуации. И вот они стоят, прося милостыню, или даже пытаются что-то продавать, сделанное своими руками…

И вот у нас, как это мы говорим в обиходе, “сердце сжимается”…мы внутренне соприкасаемся с этой Судьбой… Мы на миг чувствуем бесконечное одиночество, свалившееся на этого престарелого человека. Нет помощи. Нет тепла. Нужда…

Порой мы ловим в облике, во взгляде таких людей нечто такое, что вызывает слёзы…мы даём им какую-то денежку или проходим мимо, не успевая дать, но щемящее чувство порой не оставляет нас не один час…

Это – относительно мягкий катарсис, если по параметру силы.

Более сильный катарсис мы чувствуем например когда героически погибают наши солдаты в каких-то войнах, как это, например мы недавно все переживали в связи с гибелью наших лётчиков в Сирии.

Другой вариант катарсиса это когда мы соприкасаемся не с чем-то трагическим, а наоборот с чем-то очень возвышенным, высоким, но по своему масштабу тоже превышающим рамки нашей повседневности…

Самый простой пример: посмотрели прекрасный фильм. Например о высокой любви. Фильм, смотря который мы не можем сдержать слёз. И эти слёзы – благодатные.

После таких мощных фильмов в душе надолго возникает глубокая тишина…

Более мощный катарсис происходит, когда Любовь приходит в нашу жизнь вживую…

Настоящая Любовь (а не поверхностная влюблённость) – это всегда настоящее потрясение для всей нашей повседневной жизни…

Порой Любовь буквально взрывает всю эту нашу повседневность…

И когда мы в моменты уединения и близости смотрим в глаза любимому человеку, в груди тоже возникает невероятный щемящий ток…слёзы…мы не можем поверить своим ощущениям – НАСКОЛЬКО ЖЕ это огромное, огромнейшее, неохватное, безмерное чувство, состояние…

Это тоже Катарсис.

Но увы, когда происходит какая-то масштабная трагедия ЛИЧНО С НАМИ – на подобии той, которая произошла в Кемерово, тогда человек проваливается уже в слой Психотравмы.

Глубокий катарсис и психотравма соотносятся друг с другом примерно как на физическом плане соотносятся друг с другом ушиб и перелом.

Глубокий катарсис – это ушиб. Пусть даже он сильный, но всё-таки это гораздо легче, чем сломанная кость.

Психотравма – это уже сломанная кость…

Собственно потому психотравма так и названа, что она аналогична перелому…

При ушибе кровь не вытекает, опасности заражения с последствиями типа сепсиса или гангрены – нет.

А при переломе кости, рвутся сосуды, кровь вытекает и существует уже реальная опасность для жизни… Особенно, когда перелом сложный, с раздроблением кости…

Кровь может хлестать фонтаном…

Так и здесь – при сильной психотравме человек может очень быстро потерять всю энергию и умереть от какого-то приступа. Разумеется, такое происходит когда психотравма накладывается на уже ослабленное здоровье (скажем, человек уже в годах или после только что перенесенной сильной болезни типа инфаркта и т.п.)

Молодой и здоровый организм имеет достаточно сил чтобы сопротивляться психотравме, но тут есть другая опасность – такой организм может войти в пике саморазрушения. Например он может совершить суицид, или начать заливать горе алкоголем, наркотиками и т.д. Либо же это может быть разрушение внешнего пространства: например, человек начинает мстить кому-то или чему-то: либо каким-то конкретным людям (по принципу “кровной мести”), либо какой-то системе, например власти, государству и т.д.

В психологии это называется ёмким термином “ВОРОНКА ПСИХОТРАВМЫ“:

И во внутренних ощущениях и для внешнего наблюдателя это выглядит действительно выглядит словно затягивание в какую-то воронку…

Человек ничего не может с этим поделать…

Эмоциональный шторм абсолютно неконтролируем…

И вот нам всем, кто хочет помочь этим людям, попавшим сейчас в эту страшную воронку травмы, надо хорошо понимать динамику этой воронки, знать её и УЗНАВАТЬ её в конкретных проявлениях.

Итак, вот как примерно выглядит “воронка психотравмы” по уровням нисхождения, а так же описание того, как влияют на людей дестабилизирующие силы (направляемые спецслужбами геополитических конкурентов) на этих уровнях:

После четвертого уровня – если затягивание в Воронку психотравмы продолжается, следует уже сбой всех физиологических систем. Прежде всего “летят” нервная и гормональная система. Потом встаёт пищеварительная. И потом уже слетает иммунная. Человек умирает.

Как мы видим на схеме, внешние дестабилизирующие силы отлично знают психологию людей, психологию масс, и заранее готовы работать на каждом уровне нисхождения Воронки психотравмы.

При этом, надо отметить, что Первый и Четвёртый уровень – индивидуальный.

Первый уровень возникает у людей сам собой непосредственно от травмирующего события: в данном случае ужасная трагедия в “Зимней вишне”.

Второй уровень – это планомерное расшатывание ситуации с целью “разогнать” возмущение, накалить групповую энергию людей до “скатывания” на Третий уровень.

Третий уровень – уровень страшный и кровавый. Именно этот уровень – главная цель всех дестабилизирующих сил.

Как он выглядит мы прекрасно знаем, хотя бы на свежем примере Украины.

Затягивание в Воронку психотравмы далеко не всегда идёт линейно, “строго по графику”. Нередко люди из Первого уровня (из состояния первоначального шока) сразу проваливаются на Третий уровень, например в суицидальное состояние.

Или сразу на Четвёртый – и человек просто выпадает из реальности в полную прострацию, вплоть до умалишения. Или просто умирает, “по тихому”.

Нам нужно очень хорошо понимать насколько люди, ослепленные горем, становятся легко-манипулируемыми.

В частности я уже не раз видел в интернете одного кемеровчанина – молодого и крепкого мужчину – который потерял в этом пожаре всю семью. Жену и трёх детей. Это уму непостижимо, и разумеется, ни у кого из окружающих язык не повернется сказать ему что-то в укор.

А ведь человек делает очень неоднозначные вещи, например я видел его ролик на Ютубе, когда он выкладывает в открытый доступ материалы, которые кто-то из его знакомых получил под честное слово о неразглашении, ибо идёт следствие. Нельзя всё огульно публиковать, ибо это только дестабилизирует обстановку, порождая ложные слухи и некорректные толкования. И вот этот человек, наплевав на честь, на честное слово, выкладывает в открытый доступ следственные материалы. И при этом у него постоянно звучат фразы “а мне теперь всё по фигу”. При этом он агрессивно осуждает “эту страну”, “её продажные власти”, “прогнивший режим”…

Он буквально излучает озлобление. Разумеется, сквозь страшную боль.

А человек-то, повторюсь, молодой и весьма крепкий мужчина. Такой может далеко пойти. Хоть на баррикады с оружием…мстить “этой власти”…

И вот только наше ОБЩЕЕ ПОЛЕ ПОНИМАНИЯ может остановить таких, как он от скатывания на третий уровень психотравмы…

Общее поле понимания, состояние ВНУТРЕННЕЙ НЕВОВЛЕЧЕННОСТИ в эту воронку психотравмы, сможет ОСЛАБИТЬ, ОХЛАДИТЬ И ПОГАСИТЬ энергию этой воронки.

Поэтому, друзья, еще раз прошу внимательно вникнуть в выложенные материалы. Я публикую их намного раньше, чем планировал, но сейчас такой вот момент. Время не терпит. Эти схемы и это понимание сейчас очень нужны нашему общему информационному пространству, нашему общему психополю.

Для тех же, кто хочет более системно и научно погрузиться в вопрос Психотравмы и её исцеления, рекомендую прочесть самую лучшую из мне известных книг по этой теме, которая выложена у нас в библиотеке:

Питер Левин. «Пробуждение тигра или исцеление от травмы»

DOC(X), RTF: https://yadi.sk/i/N8k-Yuzy3Txe...

FB2, EPUB: https://yadi.sk/d/xQkAZHna3Txu...

PDF: https://yadi.sk/i/gce4pb8W3Txu...

А теперь перейдём к работе с эмоциональным планом.

Эмоциональный план

После прочтения (а то и перепрочтения после первого прочтения) данного материала, ваше внутреннее пространство получит достаточно надежную устойчивую структуру, стержень.

И теперь важно этот стержень укрепить – укрепить уже эмоционально.

Тем более, что тут, увы, проблем тоже хватает.

В частности, мне позавчера прислал новую песню небезызвестного Макса Фадеева, написанную по следам этой трагедии. Ссылки на неё, разумеется, тут давать не буду, ибо как человек, понимающий в том, что происходит в душах людей при прослушивании той или иной музыки, я могу однозначно сказать, что это дестабилизирующая, депрессивная песня.

Я, конечно, понимаю, что изначально Фадеев, наверное, хотел создать что-то облегчающее боль, но по факту создал нечто, углубляющее эту боль.

Песня по сути действительно депрессивная. В ней постоянно звучит рефрен безысходности (много раз повторяется “ну вот и всё”). И упоминание об ангелах на этом нисходящем, депрессивном фоне только углубляют дикую, щемящую тоску.

Песня не даёт НИКАКИХ восходящих токов, она реально погружает эмоциональный план человека глубже и глубже в тоску и безысходность.

Поэтому для такой эмоциональной поддержки нужна настоящая целительная музыка, которая формировала бы ВОРОНКУ ИСЦЕЛЕНИЯ:

Если помочь человеку выйти хотя бы на уровень катарсиса – он спасён.

Да, уровень Катарсиса – это состояние, далёкое от того, в чём мы привыкли жить. Но Катарсис – НЕ РАЗРУШАЕТ ЧЕЛОВЕКА.

Мало того, Катарсис даже очищает внутреннее пространство от всего наносного, поверхностного. Собственно, само слово Катарсис за себя и говорит – ОЧИЩЕНИЕ ДУШИ.

Человек, прошедший через горнило великих испытаний и сохранивший веру в жизнь, становится носителем огромной мудрости. Такой человек для всех окружающих – на вес золота…

И вот для таких моментов жизни нужна соответствующая музыка.

Благо, она у нас есть.

Во-первых, дам очень мощные треки для людей, кто дружелюбно (или хотя бы неагрессивно) относится к христианской культуре.

Ибо эти люди могут помочь ситуации особенно сильно.

У них есть хоть какой-то, пусть порой и совсем слабенький, но ВЕКТОР обращения к Высшему.

В моменты такого великого горя у многих людей способность к такому обращению вдруг многократно возрастает.

А те люди, кто имеет хоть самый малый молитвенный процесс в своей повседневности, тем более обретают новые силы и новые объёмы в молитве.

И вот у нас есть очень мощные сборники христианских песнопений.

Я собирал их годами. Это – уникальные песнопения, когда всё совпало: и музыкальная сторона и сакральная.

Первым делом тут необходимо обратить внимание на сборник на основе Херувимской песни. Все, кто знает, чтО это за песнопение меня сразу поймут.

Вот сборник “Херувимский канон – 1”

https://yadi.sk/d/8dUADG3YoG0k...

Первый из этих сборников имеет ОЧЕНЬ мощное катарсическое поле.

Я настоятельно рекомендую слушать его не на людях, а в уединении (хотя бы когда будете слушать в первый раз).

У вас могу возникнуть рыдания. Душа будет глубоко очищаться.

И уже тем более с бережностью и осторожностью надо включать эту запись человеку, находящемуся в травме.

Это однозначно должен быть человек, внутренне расположенный (или хотя бы нейтральный) к христианству. Нужно уединение, чтобы человек мог “открыть душу” и “излить душу” этому непостижимому потоку молитвенного пения.

После того, как он прорыдается, он может глубоко уснуть – и это тоже надо предусмотреть. Беспокоить его во время этой “отключки” очень нежелательно.

После того, как он поспит, возможно он уже более никогда не “выпадет” именно в зону психотравмы, оставаясь на уровне хоть и глубокого, но всё-таки Катарсиса.

Поэтому, еще раз скажу: отнеситесь к этой записи ответственно.

После первого – уединённого – прослушивания, запись уже вполне можно слушать в любом месте по вашему усмотрению. Она всегда поддержит душу.

Далее вот сборник православных песнопений (на языках разных православных народов).

В основном это песнопения Богородице.

Богородичный Канон – 1

https://yadi.sk/d/rjFgxxYSucb2...

Эти сборники можно слушать как после “Херувимского канона” (в качестве отдыха и умиротворения), так и самостоятельно. Они обладают одновременно и мягким катарсическим и восходящим действием.

Эти сборники можно слушать хоть весь день напролёт.

Их можно включать даже на ночь и спать под них – они прекрасно работают и во сне.

Далее, уже для людей, кто не тяготеет к христианской религиозной культуре.

Тут перво-наперво – классика.

Вечная музыка. Проверенная веками…

Во-первых, это мощнейший сборник на основе “Реквиема” Моцарта.

https://yadi.sk/d/GIL360Fv_ggY...

Это музыка очень суровая по форме, но при этом невероятно духо-подъёмная. Жизнеутверждающая. В этой музыке заключена ОГРОМНАЯ сила жизни. Сила, побеждающая смерть – ни много ни мало.

Имеет очень сильный катарсический эффект, поэтому работать с этим треком нужно с такой же внимательностью и осторожностью, как с “Херувимским каноном-1” – т.е. ровно так, как об этом написано выше.

При прослушивании этого сборника тоже люди порой рыдают под него и потом уходят в глубокий восстанавливающий сон.

Всё это надо просчитывать, когда включаем эту запись впервые (впервые для себя или впервые для кого-то).

Кстати, для людей, музыкально подкованных, любящих и знающих это великое произведение, сразу скажу, что это не классический “Реквием”, а психотерапевтический. Здесь не все части “Реквиема” (увы, я не смог найти например “Туба миррум”, которая бы звучало не пафосно, а молитвенно).

После окончания “Реквиема”, сразу идут четыре части великой, неземной, божественной 40-й симфонии Моцарта – как обращение к Всеединству мира, как Исцеление, как Принятие и Прощение (для музыкально подкованных людей, знающих музыку Моцарта тоже отмечу, что части симфонии расположены не так, как в оригинале, ибо это конкретно психотерапевтический сборник, а не просто запись классического произведения).

Далее – сборник из органных произведений Иоганна Себастьяна Баха.

https://yadi.sk/d/TkbVGmRw3UoW...

Мощный сборник, начинающейся огненной и стремительной Токкатой ре-минор и далее продолжающийся величественными фугами, уносящими душу ввысь…

Завершается сборник нежными минорными партитами, умиротворяющими и окутывающими благодатным покоем…

Далее музыка, более комфортная для тех, кто ни к религиозной культуре не приобщен, ни к классике.

Им для начала лучше всего подойдут сборники, составленные из современной электронной музыки, созданные именно для работы с травматическими состояниями, для выхода из них и исцеления эмоционального плана.

Все эти сборники начинаются с суровой катарсической музыки и потом идет светлая, жизнеутверждающая музыка восходящих потоков, буквально “вытягивающая” человека из Воронки психотравмы.

Катарсический сборник – 1

https://yadi.sk/d/eEFqo6_y3Twh...

Направлен на выход из глубокого травматического погружения. Поэтому для первого раза прошу его послушать в уединении – так же, как я выше описал для “Херувимского канона – 1” и для “Реквиема”.

И далее еще музыкальный сборник, который можно слушать ПОСЛЕ всех вышеприведённых – чисто для поддержания стабильного и спокойного эмоционального фона:

Пост-катарсическая сессия 1

http://alg-massage.ru/assets/d...

Пост-катарсическая сессия 2

http://alg-massage.ru/assets/d...

Все эти аудиоматериалы очень хорошего качества. Все они тщательно выверены по уровням и частотам. Их можно слушать даже в хороших наушниках или на хорошей аппаратуре.

Они проверены в многолетней работе с людьми. Их можно скачать себе на телефон, планшет, ноутбук, mp3-плеер и т.д., чтобы они всегда были под руками, и всегда могли помочь на эмоциональном плане – как вам, так и вашим близким.

Но отмечу, что работа на эмоциональном плане с другими людьми должна идти уже ПОСЛЕ работы с ними на рациональном плане.

Т.е. живое общение, вникание, диалог – прежде всего. И потом уже можно включить человеку какой-то из этих треков.

Вышеприведённых материалов вполне достаточно для очень эффективной работы с эмоциональным планом в эти непростые для нашей Родины дни…

С Богом, друзья…

Сбережем мир на нашей земле…

Мир в своих душах и мир в окружающем социуме…

Источник

P.S.

привел все аудиофайлы к одному стандарту и собрал мультимедийную ПДФ-книгу, где аудио можно прослушивать прямо из книги (или сохранить на жесткий диск при необходимости), стало удобно и читать, и хранить.

В.Лычковский (сост.). «Воронка психотравмы» и Катарсис _очищение внутреннего пространства_ музыкой - 2023..pdf (870 мб)