• РЕГИСТРАЦИЯ

Гимнастика А.Шишонина: Как избавиться от остеохондроза и гипертонии без лекарств?

29 138660

Сегодня собственная шея убивает втрое больше людей, чем онкология

Современная статистика злокачественных новообразований в России показывает, что ежегодно в России от онкологический заболеваний умирает более 300 тысяч человек. При этом каждый год эта цифра только растет. источник
1 млн. человек (1 000 000) в год в России погибает от инсультов и инфарктов, локомотивом которых становится гипертоническая болезнь. источник
Гипертоническая болезнь часто называется «невидимой убийцей», поскольку в большинстве случаев диагноз ставится тогда, когда больной попал в реанимацию или вызвал скорую помощь по причине плохого самочувствия. источник


Как избавиться от остеохондроза и гипертонии без лекарств?

Юлия Борта, АиФ: Александр Юрьевич, проблемы в шее и повышенное давление – какая между ними связь?

Александр Шишонин: С возрастом шейные позвонки смещаются (развивается остеохондроз) и пережимают сосуды, питающие головной мозг. Тот получает мало кислорода и даёт команду сердцу – увеличить силу и частоту сердечных сокращений. Давление повышается, и приток крови к мозгу увеличивается. Если серд­це слабое, не хочет усиленно работать, мозг отдаёт приказ ниже по рангу – сосудам-капиллярам: «Сжимайтесь!» Потому у гипертоников нередко холодные ноги.

Если и капилляры не слушаются, мозг атакует почки: запрещает отводить воду, чтобы поддерживать давление в системе. По мере того как кислородное голодание мозга нарастает (остеохондроз же никто не лечит!), меняется биохимический состав крови, возрастает количество глюкозы – ведь надо же мозгу откуда-то брать питание! Когда все резервы исчерпаны, наступает инсульт. Однако, если вовремя снять давление с артерий и вен шеи, давление придёт в норму самостоятельно и без препаратов!

— С чего вдруг этот зажим сосудов возникает?

– Остеохондроз связан с накоплением стрессовых и травматологических факторов в шее. Любое нервное потрясение сопровождается напряжением мышц шеи – нам хочется вжать голову в плечи, чтобы защититься. Реакция сформировалась эволюционно, ведь хищник хватает жертву обычно за шею. Возникает спазм мышц шейного и грудного отделов. Нарушаются микроциркуляция крови и питание окружающих тканей, межпозвонковые диски и связки ослабляются, и позвонки становятся нестабильны и сжимают сосуды. 

...Я убедился: заболевания «гипертония» нет. 

Чаще всего это следствие шейного остеохонд­роза (только 5% гипертонии обусловлено опухолями надпочечников, щитовидки, патологиями почек). Но люди годами сидят на таблетках, дозы которых растут. Препараты крайне токсичны для сердца, мозга, почек. 

Итог печальный - 1 млн человек в год в России погибает от инсультов и инфарктов, локомотивом которых становится гипертоническая болезнь. А нужно всего лишь устранить блокировку атланта, реже - другого шейного позвонка.

- Можно ли самому делать вашу известную гимнастику для шеи из Интернета?

- Да, но, если через месяц после занятий вам не стало существенно легче, стоит обратиться за профессиональной помощью. Возможно, позвонок или сосуд расположен нетипично. Значит, универсальный вариант не подходит.  

источник


Правила выполнения упражнений Шишонина для шеи:

- Отслеживаем дыхание, при учащенном сердцебиении и ЧДС уменьшаем темп и количество повторений;
- упражнения начинают в период ремиссии;
- на первых занятиях уменьшают количество повторений при трудностях выполнения и растущего напряжения и болях в шее;
- эффективность упражнений зависит от правильно выпрямленной во время гимнастики спины;
- в начале курса проводят шейную гимнастику Шишонина каждый день, можно даже дважды в день (2-3 недели), потом для поддержания формы достаточно 3 раз в неделю.

Показания к лечению гимнастикой, кроме шейного остеохондроза:

- частные головные боли;
- повышение артериального и внутречерепного давления;
- напряжение в воротниковой зоне;
- симптомы ВСД (вегето-сосудистой дистонии);
- полуобморочные состояния, головокружения, приступы тошноты;
- снижение памяти и концентрации внимания;
- имеющейся недостаток мозгового кровообращения;
- бессонница и тревожное состояние.

Противопоказания:

- острые воспалительные и инфекционные заболевания с повышением температуры тела;
- обострения остеохондроза и любых хронических заболеваний, сопровождаемых сильной болью;
- при кровотечениях.
Польза гимнастики доктора Шишонина
- Укрепление мышечного корсета в области шеи и грудных мышц;
- улучшение кровоснабжения в проблемных зонах;
- нормализуется тонус — уходит постоянное напряжение, гипертонус,»закостенение», мышечный спазм;
- неспешные упражнения хорошо отражаются на нервной системе и последующем засыпании;
- идет профилактика сосудистых катастроф, приступов гипертонии;
- возвращение трудоспособности и двигательной активности. источник


От шейного остеохондроза не застрахован никто, но в зоне риска оказываются:

офисные работники;
продавцы;
медицинские сотрудники;
педагоги и преподаватели;
администраторы;
парикмахеры;
программисты.

Представители этих профессий много стоят или сидят за компьютером, но шейный и плечевой отделы остаются малоподвижными. Мышцы слабеют, хрящи теряют эластичность, а межпозвоночные диски получают минимум питательных веществ. источник


В комплекс гимнастики по системе доктора Шишонина входит 7 основных упражнений, выполнять которые можно легко и просто в домашних условиях и даже во время рабочего перерыва (если вы работаете в офисе). Каждое упражнение нужно повторять по пять раз, при этом поворачивая голову в разные стороны.






Гимнастика для шеи. Авторская программа А.Шишонина (ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ).


Гимнастика для шеи без музыки. Лечение остеохондроза и гипертонии.


БОНУС

Инструкция "Как вправить шейные позвонки за 1 минуту"

Для этого понадобится скатать валик из покрывала или какой-нибудь накидки. Лечь шеей на этот валик и очень осторожно поворачивать голову в разные стороны.

В случае правильного выполнения этого упражнения быстро проходит головная боль, боль в шее, увеличивается подвижность шейного отдела позвоночника.

а далее можно переходить к гимнастике А.Шишонина..





Заранее выражаю свою благодарность всем, кто поддержал:

- кармически (по стрелке внизу слева);

- КРмически (континентальными тугриками);

- РоРмически (российским рублём на Яндекс-деньги с пометкой ПРОМО или БЛАГОДАРЮ)

- МОРмически (то бишь морально в комментариях)..








Будьте здоровы. В.Лычковский.


ВКонтакте 

Одноклассники  

Есть одно только благо - знание, и одно только зло - невежество.Сократ

    Ставки подняты до предела: последний украинский шанс США

    Администрация Байдена продолжает настаивать на том, что США не намерены вступать в войну с Россией из-за Украины. Поскольку Незалежная не входит в НАТО, альянс не связан договором встать на защиту Укр...

    Последняя ошибка Вашингтона или что стало началом конца США

    Когда писала статью "План Путина против плана Маршалла или янки гоу хоум", то сделала в тексте вот такую вот приписку: "(Как это будет выглядеть (разворот Европы на 180 градусов - ...

    С кем хочет жить Мариуполь

    Совершенно неожиданная информация пришла с берегов Азовского моря, где раскинулся русский город Мариуполь по случайности, оказавшийся в составе Украины. Настроение жителей города передают блогеры, кот...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Уроки сольфеджио Владимира Кирюшина. Кассета №9, занятие 1-6

      В.В.Кирюшин: В каком возрасте ребенок начинает думать? В три месяца…от момента зачатия.В тональности до мажорВот, скажем, достаточно банальный вопрос: в каком возрасте ребенок начинает думать? В 11 месяцев, когда произносит первые слова? Или в полтора года, когда начинает узнавать себя в зеркале? А может, в три, когда осознает, кто он, мальчик или девочка?Преподавател...
      167

      Переболевший ковидом Лукашенко призвал "международных жуликов" заканчивать с пандемией

      Людям, заразившимся коронавирусом, президент Белоруссии посоветовал "не париться".МИНСК, 21 января. /ТАСС/. Президент Александр Лукашенко посоветовал особо не переживать людям, если у них выявили коронавирус, а "международным жуликам" - заканчивать с пандемией."Посоветую не париться. Я уже давно вам говорил, с самого первого раза: наша болезнь здесь, в ...
      1088

      История вселенского мошенничества. Так чем мы болеем — сезонным гриппом или коронавирусом?

      Валентин КатасоновВ основе любой эпидемии (тем более — пандемии) всегда лежит конкретный патоген — возбудитель патологического состояния (болезни) человека (либо животного). Патогенами могут быть бактерии, вирусы, грибки, прионы (особый вид белков) и проч.Эпидемия получает название по виду лежащего в его основе патогена. В истории человечества были эпид...
      4663

      Вот как выглядит сгусток крови, когда жидкая кровь превращается в полутвердую студенистую массу внутри вашего тела

      Причина, по которой профессиональные футболисты падают на поле и страдают от сердечных приступов, заключается в том, что их кровь превращается в полутвердую студенистую массу из-за инъекций "вакцины" с белком спайк. Именно поэтому вакцины ковид все чаще называют "уколами от тромбов".Что не так с футболистами, падающими в обморок и теряющими сознание на ...
      2612

      Разоблачение «партии ковида»: как Собянин кололся «Спутником» вместе с хомяками и макаками

      09.01.2022Мэр Москвы Собянин СС собственноручно засадил себя в лужу еще летом минувшего года, буквально за пару дней до издания указа об обязательной вакцинации многих категорий москвичей. В своем блоге от 13 июня 2021 г. СС радостно сообщил столичным подданным, что двумя днями ранее (11 июня 2021 г.) "сделал повторную прививку первым компонентом вакцин...
      1850

      «В начале было Слово, а в конце будет цифра». Предновогодняя антиутопия от Симоньян повторяет прогноз профессора Катасонова

      03.01.2022Главный редактор RUSSIA TODAY Маргарита Симоньян накануне нового года выдала поздравление народу в стиле антиутопической зарисовки мира победившего трансгуманизма. Фактически, это описание реализации повестки глобалистов, адептов «великого обнуления» с раскладом на ближайшее будущее. Причем у Симоньян нет негативной оценки вероятных событий, н...
      886

      Довакцинировались до суперзаразы: нашпигованный "бустерами" Запад ставит антирекорды по ковиду, в антилидерах – проколотое "Спутником" Сан-Марино

      31.12.2021Более 58% жителей земли вакцинировано от ковида хотя бы одной дозой. На этом фоне последние несколько дней по всему земному шару самые уколтые страны обновляют суточные рекорды заражений. 29 декабря в мире был зафиксирован абсолютный суточный рекорд заражений. Может, что-то не ладно в Датском королевстве? Мы бросили беглый взгляд на свежую т.н...
      4018

      Церковь против власти не от Бога: в епархии РПЦ поступил циркуляр с требованием распространить заявление Патриарха о недопустимости QR-сегрегации

      28.12.2021Выступление Святейшего Патриарха Кирилла против QR-кодов и машинного управления людьми на заседании епархиального собрания Москвы не останется просто заявлением. Как стало известно от источников в церковной администрации, в епархии направлен специальный циркуляр с требованием довести слова Святейшего, в т.ч. о недопустимости сегрегации по прин...
      2414

      Уроки сольфеджио Владимира Кирюшина. Кассета №8, занятие 1-6

      Система развития певческо-слуховых способностей детей В. В. Кирюшинавзято с интернет-форума, 2008 г.Интересно узнать, - кто-нибудь пользуется сегодня в своей практике методикой Кирюшина. Раньше я встречал музыкантов-хоровиков, успешно применявших в работе с дошкольниками некоторые приемы, и, как мне казалось, результат был положительным. Или может быть в связи с кончи...
      299

      Депутат Госдумы Нина Останина о ковид-вакцинации детей: «Самка всегда опаснее самца в борьбе за будущее своего ребенка»

      21.12.2021Вскоре после показательного принятия Госдумой в первом чтении правительственного законопроекта о QR-кодах в учреждениях глава Комитета Госдумы по вопросам семьи, женщин и детей, представитель КПРФ Нина Останина сделала ряд важных заявлений о «ку-кодировании» народа России и грядущей массовой вакцинации детей от коронавируса, точнее – о клиниче...
      1355

      Уроки сольфеджио Владимира Кирюшина. Кассета №7, занятие 1-6

      Я бью в набат«Президент» № 50, 15-17 декабря 1993 г.-------------------------- Расскажите подробнее о вашей работе.- Суть эмоционально-образного образования и воспитания детей заключается в быстром и качественном развитии у детей восприятия образов и мышления с момента рождения (а по некоторым видам и внутриутробного состояния). Система детально разработана применител...
      1013

      Человек, страдающий гипоксией, легко манипулируем. Как определить группы риска

      Кислород [ O2 ] — главная нужда человека. Но знаете ли вы, что ценность углекислого газа [ CO2 ] в 50 раз выше кислорода? В крови может быть много O2, но без углекислоты он не отделяется от гемоглобина, что создаёт кислородное голодание.Увы, с годами уровень углекислоты в организме уменьшается (гипокапния). Это нарушает вентиляцию лёгких, сердечную деятельность, крово...
      3139
      Василий Лычковский 2 декабря 2021 г. 19:02

      Юмором по ковидобесию. Песня деда Архимеда о необходимости вакцинации от КОВИД 19

      Песня деда Архимеда о новом штамме коронавируса - Омикрон, о прививках от covid-19 и помогут ли они в борьбе с omicron, а также о том, как возник новый штамм COVID-19 омикрон. Песня деда Архимеда о новом штамме коронавируса - Омикрон, о прививках от covid-19 и помогут ли они в борьбе с omicron, а также о том, как возник новый штамм CO...
      1138

      «Здесь ад»: Родственники умершего в «Коммунарке» больного пожаловались в Следственный комитет

      ГКБ № 40, прозванное в народе "Коммунаркой". Фото: delo-kira.ru 15 ноября 2021, 20:14 — Общественная служба новостей — ОСНИнга ЛанскаяРодственники умерших ковидных больных все чаще требуют от властей провести расследование их гибели. К пациентам не пускают, телефоны у них часто отбирают и близким остается только гадать, как их с ними обращались. Один ...
      5148

      НЕОЖИДАННО!! С Западом и по их методичкам работают наши дорогие ваксеры - вакцинаторы. От политиков, чиновников до СМИ и лидеров мнений. И вакцинация, и куардизация - оттуда же.

      Западные методички вакцинаторовВсё чаще в прессе стали появляться статьи о том, что антиваксеров провоцируют враги "оттуда".В России пишут про Украину и Запад, на Украине про виноватую Россию, а на Западе пишут, что это Россия и Китай вредят. Национальная специфика.По логике, каждую идею стоит проверять как на утверждении, так и на отрицании или на изме...
      3064

      «QR-коды уничтожают Конституцию и бесполезны в борьбе с ковидом» - народные общественники выразили протест преступным законопроектам в ОП

      26.11.2021Сегодня в главной Общественной палате России было очень жарко – обсуждались правительственные законопроекты о жестком ограничении прав непривитых и присвоению всем лояльным, исполнившим настойчиво внедряемые властью команды вакцинироваться/ревакцинироваться, QR-кодов. Судя по количеству обращений граждан в ОП – ажиотаж беспрецедентный. Председатель Пала...
      2372

      Вопреки национальным интересам и мнению народа: «партия ковида» сливает Россию, игнорируя протесты против QRепостного права

      25.11.2021Выборы «Единой России» с вбросами, каруселями и админресурсом — это просто «цветочки» по сравнению с той вакханалией, которая разворачивается вокруг антиконституционного пакета правительственных законопроектов о QR-кодах как обязательном условии допуска в магазины и общественный транспорт. «Партия ковида» запрещает уличные протесты, игнорирует...
      2675

      Три главных врача России — Малышева, Мясников, Гинцбург, победят COVID-19 по телевизору и в интернете

      В СССР успешно боролись с опасными эпидемиями, а сейчас чиновники расписываются в своем бессилииВера ЖердеваПомните песенку:— На прививку! Первый класс!— Вы слыхали? Это нас!..Там еще был бодрый припев:— Я прививки не боюсь:Если надо — уколюсь!И ведь действительно: самым страшным в прививке был сам укол во-о-т таким шприцом! Вакцинация сама по себе была...
      979

      Ответы Марии Шукшиной и других на приглашение 11 врачей посетить "красные зоны"

      В России врачи 11 больниц из разных регионов написали открытое письмо, адресованное противникам вакцинации от коронавируса, среди которых несколько политиков и общественных деятелей. Медики предложили им лично посетить красные зоны ковидных отделений, посмотреть, к чему приводит CoViD-19.-----------СПРАВКА.В местах лишения свободы все зоны разделяют на ...
      9928

      Все только начинается? Д-р Н.Томпсон: После второго укола у вакцинированных - мертвый иммунитет ко всем вирусам.

      Все только начинается?Таким заголовком можно назвать сегодняшний этап противостояния противников принудительной вакцинации и адептов «пожизненной бустерной дозы» от «Биг фармы» (Big Pharma).Когда РИА Новости второй раз за неделю удаляет результаты опроса, касающегося обязательной вакцинации от коронавируса, это может означать только одно - бенефициары «...
      6114
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика