• РЕГИСТРАЦИЯ

Доктор А. С. Залманов, «еретик от медицины»: «Никогда не забывайте, что организм в целом и каждая клетка в отдельности мудрее и умнее всех академий мира».

24 5551

Биография

Абрам (Александр) Соломонович Залманов родился 20 июня 1875 г. в Гомеле. Окончил с золотой медалью гимназию и поступил в Московский университет на медицинский факультет. Чтобы платить за свое обучение, А. Залманов работал судебным хроникером, контролером в подмосковных поездах, старшим мастером на стройках, являлся автором любительских пьес. Учась на четвертом курсе, он перешел на юридический факультет, одновременно посещал лекции по истории, которые читал академик В. С. Ключевский, а также по сравнительному языкознанию. Кстати, к этому времени А. С. Залманов владел пятью иностранными языками.

В 1899 г. его арестовали за участие в организации всероссийской студенческой забастовки, исключили из университета и посадили в тюрьму. В заключении он много читал и занимался изучением иностранных языков. Об этом периоде А. С. Залманов писал: «К счастью, в библиотеке было много хороших французских книг, которые позволили мне совершенствоваться в этом языке и не терять времени».

После освобождения из-под стражи лишенный возможности продолжать образование в России А. С. Залманов уехал в Германию и продолжил учебу в Гейдельбергском университете. Здесь в 1901 г. он окончил медицинский факультет с дипломом доктора медицины. Впоследствии получил еще два таких диплома — в Италии (1903) и в России (1911). Во время учебы в Гейдельбергском университете он стал учеником известного невропатолога и физиотерапевта, профессора В. Эрба, написавшего руководство по электротерапии, которое долгие годы было настольной книгой не одного поколения врачей. Обладая ненасытной любознательностью и стремлением изучить медицину глубоко и основательно, он посещал лучшие клиники Европы: в Италии учился у профессора Форланини; в Гейдельберге — у Креля; в Кельне — у Морица; в Марбурге — у Брадеча; в Париже — у Гишара; в Вене — у Винтерница. Знакомство с последним, известным бальнеологом, по-видимому, во многом определило интерес А. С. Залманова к нелекарственным методам терапии. Какое-то время он работал директором курортной лечебницы в Нерви (близ Генуи).

В июне 1914 г. с началом Первой мировой войны А. С. Залманов возвратился в Москву и уже в августе отправился на фронт в Белосток как старший врач и руководитель пяти санитарных поездов. После перенесенного брюшного тифа был эвакуирован в Москву, затем, после полного выздоровления, его назначили начальником полевых госпиталей, работал главным врачом Миусского и Пресненского госпиталей. Одновременно (1916) совместно с профессором А. Н. Сысиным был редактором ежемесячного медицинского журнала, посвященного клиническим наблюдениям над болезнями и травмами военного времени.

До апреля 1918 г. А.С. Залманов работал в двух госпиталях (инфекционном и терапевтическом), а в августе этого же года был назначен первым начальником Главного курортного управления и одновременно заведующим отделом по борьбе с туберкулезом. Кроме того, он также возглавлял Государственную комиссию по борьбе с туберкулезом.

В октябре 1918 г. был приглашен для лечения жены и сестры В. И. Ленина, стал впоследствии, по сути, их семейным врачом. Понимая, что для развития курортного дела в стране необходимо серьезное научное сопровождение, он организовал отдел лечебных местностей с бальнеотерапевтическим подотделом, который возглавил профессор В. А. Александров — впоследствии видный отечественный курортолог. А. С. Залманов стоял у истоков создания вначале Центральной курортной клиники, а затем и Государственного центрального института курортологии.

В 1921 г. он поделился с В. И. Лениным желанием усовершенствовать свои медицинские знания за рубежом, и ему срочно была оформлена командировка, выделены деньги на дорогу и место в дипломатическом вагоне. Из этой поездки А. С. Залманов в Россию не вернулся, хотя неоднократно пытался это сделать. Он никогда не менял выданный в России паспорт и считал себя гражданином СССР. Существует мнение, что его вначале оставили за границей, чтобы он не участвовал в лечении Ленина, которому становилось значительно лучше после залмановских процедур. После же смерти вождя возвращение его в Россию было небезопасным.

Находясь за границей, А. С. Залманов, которого называли «ненасытным любознавцем», посещал самые знаменитые клиники и прославленные институты. Он последовательно работал в клиниках Крауса, Бергмана, Зондека, Гельдшейдера, Шлейера, Мунка, в педиатрических клиниках Черни, Экерта, Опица, в радиологической клинике Лазара, в туберкулезной клинике Клемперера и Ульрика, в кожной клинике Бушке и Стокеля, в неврологической клинике Бонгфера, в институте биохимии Оппенгеймера. Его упорство внушает уважение: каждые три месяца он менял клинику, осваивая разные методы и углубляя знания по различным специальностям.

Одновременно с этим он работал в патологоанатомическом институте, институтах физиологии и коллоидной химии.

Сотрудничая с крупнейшими учеными, он изучал все области медицины, благодаря чему его осведомленность, без преувеличения, была исключительна и далеко выходила за пределы обычного. Обширные знания в различных областях медицины позволили ему в дальнейшем решать наиболее общие для медицины проблемы.

Особый интерес в научном плане у него вызывали исследования датского физиолога А. Крога (1874—1949) по физиологии капиллярного кровообращения, удостоенного в 1920 г. Нобелевской премии. Именно посвященная этим вопросам монография А. Крога возбудила у А. С. Залманова желание основательно изучить вопросы капиллярного кровообращения и клеточного метаболизма, определив его дальнейший путь в медицине и науке.

Стажируясь в различных клиниках, он не только совершенствовал свои врачебные знания, но и искал лечебный метод, благотворно влияющий на весь организм и на наиболее общие механизмы патогенеза различных заболеваний.

Убедившись в эффективности скипидарных ванн при многих заболеваниях, А. С. Залманов открыл кабинет, а затем и клинику капилляротерапии (Франция), где успешно лечил физическими методами больных, приезжавших к нему из различных стран (в отдельные периоды очередь на лечение достигала двух лет). Скипидарные ванны по А. С. Залманову начали использовать в клиниках и санаториях Швейцарии, Германии, Италии и других стран.

Во время Великой Отечественной войны А. С. Залманов, проживавший тогда в Париже, был арестован службой СС. Ему предложили возглавить парижский госпиталь, в котором лечились немецкие солдаты, однако он отказался от столь «почетной» миссии и его отпустили, причем без всяких последствий, несмотря на его национальность. Находясь под надзором, А. С. Залманов тайно лечил бойцов французского Сопротивления. После войны он проводил конференции по интересующим его проблемам, активно практиковал, выступал с лекциями, растил учеников и последователей, работал над книгами.

А. С. Залманов написал три книги. Его книга «Тайная мудрость человеческого организма: Глубинная медицина» впервые опубликована в 1958 г. во Франции, где его метод лечения скипидарными ваннами был официально одобрен министерством здравоохранения. Вот что об этой книге написал профессор Ф. Фридберт (Германия): «… мы должны представить этой книге особое место в нашей медицинской литературе. Она создана автором на основе глубоких знаний и огромного практического опыта. Она может дать неоценимо много каждому медику, в чьем сердце она найдет отклик и который понимает необходимость поднятия уровня своих биологических знаний. Книга написана захватывающе интересно, и знакомство с ней оставляет непередаваемое впечатление».

И это действительно так. Позже были опубликованы не менее интересные книги: «Чудо жизни» (1960) и «Тысячи путей к выздоровлению» (1965). Эти книги, кроме французского и итальянского изданий, увидели свет в Германии, Бразилии, Колумбии, Аргентине, США, Голландии и других странах.

В СССР «Тайная мудрость человеческого организма» была издана в сокращенном варианте в 1966 г. под редакцией академика В. Н. Черниговского, затем переиздана в 1991 г. с его же предисловием. Однако книга встретила отпор у представителей официальной медицины в нашей стране. И лишь результаты проведенных исследований сотрудников Центрального института физиотерапии и курортологии, последователей автора в СССР, позволили внедрить залмановские ванны (в несколько модифицированном виде) и другие его методы в широкую отечественную медицинскую практику. Признание А. С. Залманова на Родине пришло слишком поздно, когда его уже не было в живых. А. С. Залманов умер на 90-м году жизни 20 января 1965 г. в Париже и похоронен на кладбище в Этанжела-Вилле.

В 1972 г. жена и сын А. С. Залманова, выполняя его посмертную волю, обратились в Военномедицинскую академию с просьбой принять в дар архив (с 1906 г. по 1973 г.) и библиотеку. Организационные вопросы решались почти 7 лет и в академии был создан Фонд А. С. Залманова, в настоящее время там находится его музей.

Научное наследие А. С. Залманова

В данном контексте справедлива его мысль, когда он ратует против безудержного применения всевозможных патентованных и непатентованных химиотерапевтических средств, наводняющих из года в год медицину.

Нельзя не согласиться с А. С. Залмановым, когда он пишет: «Современная терапия при помощи антибиотиков охотится на микробов и в то же время культивирует «устойчивые» микробы и микозы». И действительно, сегодня проблема антибиотикоустойчивости микроорганизмов носит угрожающий характер, поэтому трудно возражать против его рекомендаций:

Эта мысль звучит современно и в наше время, блестяще подтверждается успехами в использовании при многих заболеваниях современной физиотерапии, располагающей многочисленными методами лечебно-профилактического и реабилитационного применения естественных и преформированных факторов внешней среды.

А. С. Залманов писал: «Нарушения физиологии капилляров настолько распространены и так часто наблюдаются, что их следует считать не второстепенным явлением, не эпифеноменом различных картин болезней, а, напротив, одним из основных элементов органических нарушений у больного, какова бы ни была болезнь… Можно с полным правом сказать, что капилляропатия лежит в основе каждого болезненного процесса. Без патофизиологии капилляров приходится держаться только на поверхности болезненных явлений и ничего нельзя понять ни в общей патологии, ни в частной».

Большое физиологическое значение капилляров, значительные протяженность и площадь их, важная роль в патогенезе различных патологических процессов дают основание считать, что восстановление физиологии капилляров может быть важным методом лечения многих болезней.

Свой метод А. С. Залманов назвал, как уже упоминалось, капилляротерапией и начал активно изучать капилляротропное действие различных терапевтических средств, прежде всего физических методов лечения.

Для восстановления нарушенного капиллярного кровообращения он пробовал использовать диатермию, короткие волны, гирудотерапию, ультрафиолетовые и инфракрасные лучи, гальванический и фарадический токи, дарсонвализацию, электрофорез лекарственных веществ и др.

Он установил, что применение электричества в виде различных электротерапевтических методов сопровождается преимущественно местным, ограниченным действием. Согласно исследованиям А. С. Залманова, тепло или холод ванны и других водолечебных процедур, температуру которых легко регулировать, оказывают более выраженное влияние с большим диапазоном действия, что позволяет приспособить бальнеотерапию к каждой болезни.

На этом основании он принял и развил труды Швенингера о ручных ваннах, Винтерница — о холодных ваннах и Валинского — о гипертермических ваннах и пришел к выводу, что гипертермические ванны являются самым сильным и действенным методом лечения при многих заболеваниях (артериит, диабет, глаукома, хронический ревматизм и др.). Особое место с точки зрения клинической эффективности среди бальнеотерапевтических процедур он отводил скипидарным ваннам. В результате родилось новое направление в медицине — лечение скипидарными ваннами, которое в то время приобрело широкую мировую известность.

Разумеется, скипидарные ванны не стали и не могли стать панацеей от всех болезней, как полагали А. С. Залманов и его ученики, но они и сегодня занимают достойное место среди бальнеотерапевтических методов. В 30-е же годы бальнеотерапии, прежде всего в виде разработанных А. С. Залмановым белых и желтых скипидарных ванн, отводилась универсальная роль в борьбе со старением и различными недугами.

«Современная медицина обязана использовать бальнеотерапевтические методы, так как они дают возможность улучшить состояние больного и вылечить большинство хронических больных, которых фармакотерапия излечить не может. Нужно кричать, взывать, повторять эту истину до тех пор, пока медицинский факультет не соблаговолит проверить уже полученные данные. В будущем бальнеотерапия должна обрести свое место в общей терапии наравне с диететикой и медикаментозной терапией, из которой очень большая часть может быть заменена водолечебными методами на великое благо больных и на поднятие авторитета врача.».

Конечно, эти взгляды А. С. Залманова на лечение и происхождение болезней расходились с точкой зрения представителей официальной медицины, поэтому нашего героя нередко называли «еретиком от медицины». В СССР долгое время метод А. С. Залманова, как уже отмечалось, был под запретом и только после обширных исследований, выполненных сотрудниками ЦНИИКФ, которые внесли некоторые изменения в авторские прописи скипидарных ванн, и активных действий сторонников учения А. С. Залманова и капилляротерапии, скипидарные ванны вошли в арсенал бальнеотерапевтических средств и до настоящего времени с успехом используются в лечении ряда заболеваний.

Его книга «Тайная мудрость человеческого организма» также вызвала неоднозначную реакцию у медицинской общественности. Предвидя появление различных мнений, директор Института физиологии АН СССР, академик В. Н. Черниговский писал: «…было бы ошибкой, если бы книга А. С. Залманова была расценена как «вздор», как еще одна попытка найти «панацею» от всех болезней. Врачевание, на которое нацелена эта книга, все еще содержит в себе элемент искусства, и дело таланта врача, его опыта и знаний извлечь из книги А. С. Залманова полезное. Извлечь и проверить на практике. Следует считаться с тем, что автор ее — знающий врач, имеющий за плечами немалый опыт практической работы».

А. С. Залманов постоянно подчеркивал, что «бальнеотерапия оказывает не только лечебное, но и профилактическое действие. В будущем ее изучение явится долгом каждого врача. Применяя бальнеотерапию, надо хорошо знать конституцию больного. Функциональная конституция определяет выбор и дозировку водолечебных методов. Бальнеотерапия не должна оставаться в стороне, она должна быть интимно связана с клиникой».

Наряду с представлением общих взглядов на бальнео- и теплолечение А. С. Залманов в своих трудах огромное внимание уделял технике и методикам применения при различных заболеваниях бальнеофизиотерапевтических процедур: лекарственные ванны, ванны с настоями трав, ручные и ножные ванны, скипидарные ванны (белые, желтые и смешанные), облучение ультрафиолетовыми и инфракрасными лучами, воздействие некоторыми видами электричества. По всем этим методам он давал советы касательно их дифференцированного применения, рассматривал их действие с современных физиологических и патофизиологических позиций.

Великому русскому врачу, так называли А. С. Залманова за границей, принадлежит и ряд важных естественно-научных и общемедицинских мыслей философского звучания. Так, в книге «Тайная мудрость человеческого организма» он неоднократно повторял: «Жизнь избегает грубых аритмичных, неуправляемых взрывов. Небольшие изменения, маленькие химические реакции при умеренной температуре дают организму сопротивляемость крепче стали и направляются с точностью и тонкостью, не свойственной технике термитов. В этом великая мудрость организма».

Своими взглядами он фактически предвосхитил гносеологический принцип эволюции систем А. Н. Колмогорова. В отношении лечения заболеваний А. С. Залманов постоянно подчеркивал, что «идеалом истинной клинической терапии должно быть все большее и большее сокращение фармакологического арсенала и замена лекарств простыми, естественными мероприятиями». Весьма современно и афористично звучат его следующие слова: «Никогда не забывайте, что организм в целом и каждая клетка в отдельности мудрее и умнее всех академий мира».

И сегодня назидательно воспринимаются его слова о медицине: «Медицина должна меньше хвалиться малыми достижениями, которые она знает, а подвести итог многому, чего она не знает. Медицина находится еще в младенчестве.»

И еще: «Полная, глубокая и неотложная ревизия современной медицины становится неизбежной уже сегодня. Истинное величие человека. заключается в умении исправлять ошибки и допускать новую концепцию, более соответствующую реальности».

С верой в будущее медицины воспринимаются его следующие мысли: «Придет время, когда биологи, физиологи, врачи, расширяя свою несовершенную оптику, познают с восхищением мудрость организма, столь хрупкого и в то же время столь способного к сопротивлению. Глубокое понимание мудрости жизни проникнет в философию и науку».

Многое из того, о чем думал и о чем мечтал этот незаурядный человек, ученый и философ, талантливый врач подтвердила современная медицинская наука, некоторые его рекомендации стали достоянием физиотерапии. Труды А. С. Залманова и в настоящее время учат думать и действенно помогать страждущим.

В заключение уместно привести мнение известных медиков, прозвучавшее на Международном конгрессе общественного здоровья в Лозанне (1964), о месте А. С. Залманова в истории медицинской мысли и физиотерапии.

Доктор медицины М. Манчини, говоря о залмановской капилляротерапии, констатировал, что “медицина ближайшего будущего найдет свой путь, более гуманный и более физиологический, в указаниях доктора Залманова, который сумел соединить в единый клинический порыв физиологию, патологию и лечение Человека”.

Профессор М. Полен об А. С. Залманове и его учении сказал следующее: «Врач и философ, наследник великих энциклопедистов доктор Залманов сумел согласовать античные принципы с медицинской традицией вклада в современную науку. Выдающийся специалист, он вновь открыл медицину Человека в целом, тотально уважающую единство индивидуума. Объединяя в одно целое медицину, физиологию, биологию, психологию и ядерную физику, доктор Залманов предлагает медицине новую ориентацию, несущую в себе мудрость и надежду».

Автору настоящей статьи было приятно воскресить память о нашем земляке, методы и идеи которого принесли ему мировую известность в XX веке. Сделать это было еще необходимо и потому, что, как отмечал академик Б. Н. Клосовский, факты, идеи и рассуждения А. С. Залманова направлены на то, чтобы убедить врачей при различных патологических состояниях вместо неисчерпаемого количества химико-фармакологических средств широко применять физические методы лечения.

Над реализацией этой идеи сегодня трудятся тысячи представителей физической медицины. Неумолимо бежит время, стремительно прогрессирует медицина и, разумеется, многое из идей и предложений А. С. Залманова устаревает, требует пересмотра и дополнения.

Однако продемонстрированные им стремление к беспрерывной учебе, огонь познания мудрости человеческого организма и умение философски обобщить накопленные знания еще долго будут служить примером и побудительным стимулом для молодых и думающих врачей в поиске истины и своего пути в медицине и науке.

ЛИТЕРАТУРА

Довганюк А. П. // Физиотерапия, бальнеология и реабилитация,— 2012.— № 1.— С. 35—39.

2. Залманов А. С. Тайная мудрость человеческого организма: глубинная медицина.— СПб., 1991.

3. Каменев Ю. Я., Залманов А. С. Капилляротерапия и натуротерапия болезней.— СПб., 2005.

4. Олефиренко В. Т. Водотеплолечение.— М., 1986.

5. Krogh A. The Anatomy and Physilogy of capillaries.— London, 1936.

6. Salmanoff A. Secretes et sagesse du corps.— Paris, 1958.

U. Salmanoff A. Le Miracle de la vie.— Paris, 1960. 8. Salmanoff A. Les Mille chemins de la guerison, de la cellule an soleil.— Paris, 1965.

источник


https://www.youtube.com/watch?...

Скипидарные ванны Залманова


Комментарий от Василия Лычковского:

Залманов опередил свое время — уже в начале прошлого века он знал то, что не так давно доказала наука.

Причиной большинства бед в организме является нарушение микроциркуляции — капиллярного кровотока.

В процессе жизнедеятельности капиллярная сеть забивается шлаками. Ток крови резко замедляется, а в некоторых участках вообще останавливается (возникает застой).

Клетки перестают получать кислород и питательные вещества, не могут отдавать углекислый газ и выводить шлаки. Происходит самоотравление клетки, и она погибает.

С возрастом этот процесс начинает принимать массовый характер, в тканях появляются целые островки погибших клеток и высохших капилляров.

Это и есть старение...

Раскрывать капилляры он советовал самыми обычными природными средствами: правильным дыханием, ежедневными физическими упражнениями и скипидарными ваннами. Последние, по его мнению, способны творить чудеса!

Сам Залманов регулярно принимал ванны и остался верен своему лозунгу "умереть молодым в 90 лет".

До последнего дня он много работал, в 80 лет в очередной раз стал отцом, активно интересовался женщинами, в 89 выглядел на 30 лет моложе и всегда повторял, что мощь человеческого организма и его способность к самовосстановлению неисчерпаема.

Залманов рекомендовал для капилляротерапии прием не менее 30 ванн, что я и сделал в прошлом году. В течение 60 дней весной (раз в два дня) принимал скипидарную ванну со смешанной эмульсией (использовал 2 л ).

Процедура очень приятная, в течение часа после ванны тело буквально «горит» от воздействия скипидара (проникновение до 4-х см внутрь тела).

Какой результат?

Примерно в течение 10 лет были проблемы с повышенным давлением, анализы ничего не показывали, много делал различных дыхательных практик, упражнений, несколько месяцев принимал таблетки Хартил, один раз даже при 170 вызывал скорую.

Все это в прошлом, уже почти год давление 120-130, раз в два месяца в течение пару дней может подниматься до 150-160 по психосоматическим причинам, при помощи этого упражнения в течение 1-2 минут привожу себя в норму, иногда разовый прием корвалола..

Браво, доктор Залманов, теперь понимаю, почему вас называют и «еретиком от медицины», и Парацельсом XX века..

Приму еще один комплекс ванн, а дальше как профилактику..классно все-таки иметь реально рабочие инструменты для поддержания ЗДОРОВЬЯ.



Патанджали: “Неведение, невежество – источник всех страданий и Зол”.

    Невоенный анализ-74. Логика и математика. 17 ноября 2024

    Традиционный дисклеймер: Я не военный, не анонимный телеграмщик, не Цицерон, тусовки от меня в истерике, не учу Генштаб воевать, генералов не увольняю, в «милитари порно» не снимаюсь, ...

    Картинки для субботы

    Ну  што?  Пришла  пора  глянуть  "немножка картинкофф"?                              ...

    Пнувший ученицу в грудь подросток-иноземец задержан, директор школы - под следствием

    Пнувший ученицу в грудь подросток задержан, директор школы - под следствиемНа Урале завели дело о хулиганстве после избиения подростком-иноземцем одноклассницы. А директора школы, которая не приняла м...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Василий Лычковский 25 октября 20:35

      Наркотики, деньги, два ствола: реальность и мифы цыганского поселка в Беларуси

      рекомендую вот эту публикацию, после прочтения которой стало интересно узнать о жизни  цыган в Беларуси.Размышления о цыганском погроме в Коркиноя живу в 10 000-ном  районном городке, без понятия даже, есть ли у нас цыгане..08:33 17.03.2017 (обновлено: 11:01 08.08.2023) Sputnik побывал в поселке Титовка под Бобруйском, в котором, по местным слу...
      7864

      КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Секреты Здоровья и Биохакинга от Никиты Метелица.

      Секрет молодости 21 века..Краткий пересказСохранение молодости и здоровья• Важность частого пребывания на природе для сохранения молодости и здоровья.• Научные факторы, которые присутствуют на природе, но отсутствуют в городах, такие как другой воздух и более высокая концентрация анионов.Заземление и ходьба босиком• Ходьба босиком по тр...
      1705

      Молитва исцеляет, особенно когда ее практикуют со скоростью 5,5 вдохов в минуту.

      автор Джеймс НесторНа выполнение многих форм молитвы уходит одинаковое количество времени. Это время — особенно при 5,5-секундном дыхании - имеет мощные физиологические преимущества.Медленное дыхание имеет другое название: молитва.Когда буддийские монахи повторяют свою самую популярную мантру, Ом Мани Падме Хум, каждая произносимая фраза длится шесть се...
      1746

      Ученые, мистики во все времена искали, где же хранится Дух в теле? Почему фасциальная ткань - как зеркало Духа?

      Интересный факт!Фасции покрывают наши мускулы, сухожилия и органы, соединяют кости и даже окружают головной мозг. В общей сложности они составляют примерно 20 кг веса нашего тела. Согласно последним научным данным, именно пояснично-грудная фасция является главным источником хронической боли в спине, а вовсе не межпозвонковые диски. В норме фасции всегда...
      3127
      Василий Лычковский 18 сентября 12:30

      Техники дыхания при респираторных заболеваниях: смягчение симптомов, предотвращение осложнений, укрепление респираторного здоровья

      21 апреля 2020 г.Мы часто относимся к дыханию, как к рефлексу, о котором не стоит задумываться. Ведь мы дышим 24/7 — дождь или снег.Однако как и другие аспекты физиологии — дыхание меняется и адаптируется под обстоятельства и жизнь. Неоптимальное дыхание превращается постепенно в привычку.Как повсеместное сейчас нарушение регуляции сахара в крови и рабо...
      2117

      12 основных научно обоснованных преимуществ пранаямы

      для тех, кто не в курсе... «Дыхалка» является слабым местом у 90 процентов людейЧто такое пранаяма?Пранаяма  является одним из основных компонентов йоги, включающей в себя различные дыхательные техники. В практике пранаямы мы намеренно вдыхаем, выдыхаем и задерживаем дыхание в разных стилях и на разную продолжительность...
      1394

      Как выжить на больной планете - Дыхание

      На первый взгляд кажется, что мы дышим правильно.Но это далеко не так!На самом деле механизм кислородообеспечения клеток нашего организма ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЯ СООТНОШЕНИЯ КИСЛОРОДА И УГЛЕКИСЛОГО ГАЗА серьезно разрегулирован! Сегодня мы представляем вам новый выпуск программы «КАК ВЫЖИТЬ НА БОЛЬНОЙ ПЛАНЕТЕ», посвящённый одной из важнейших функ...
      2138

      Большинство людей не обладают способностью менять что-то в своей жизни по банальной причине нехватки энергии

      Нейроны, дыхание и личная эффективностьВ последние несколько лет стало очень модно говорить о работе мозга, нейронных связях и их роли в развитии навыков и достижении успехаКвантовые психологи, коучи и даже эзотерики всех мастей твердят на своих консультациях как мантру, мол, мы создали только что новую нейронную связь и все скоро будет чики-чики.Но в д...
      1656

      Вздох облегчения — базовая (главная) практика осознанного дыхания (29 полезных эффектов одного вздоха)

      Автор статьи: Светлана Обысова (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). Источник фото – личный архив С. ОбысовойВздох облегчения — это естественный дыхательный рефлекс, который присутствует у каждого человека. Он нужен для того, чтобы раздуть альвеолы в лёгких — крошечных мешочках, ко...
      2520

      Дыхание действительно является недостающей опорой здоровья: Советы от эксперта

      Знакомство с Джеймсом НесторомКэтрин Друри Вагнер В своей книге "Дыхание" журналист-ветеран Джеймс Нестор объясняет фундаментальную важность того, как мы дышим, и почему “вывод всегда был один и тот же. Когда дело доходит до дыхания, меньше почти всегда равно большему.”Исследуя свою книгу Deep: фридайвинг, наука ренегатов и что океан рассказывает нам о н...
      3221

      Чувствуете беспокойство? Попробуйте технику заземления 5-4-3-2-1

      Используйте это упражнение, чтобы обрести спокойствие среди хаотичных мыслейАвтор Санджана ГуптаОпубликовано 29 апреля 2024 г. Когда мы испытываем беспокойство или панику, наш разум скачет, и наши мысли перескакивают от одного наихудшего сценария к другому. В разгар этой спирали бывает трудно найти выход. Однако существуют простые упражнения, которые мог...
      1688

      Необходима передышка? Попробуйте эти 9 дыхательных упражнений для снятия тревоги

      Автор Шерил Анкром, MS, LCPCОбновлено 16 февраля 2024 г.Дыхание - жизненная необходимость, которая обычно возникает без особых раздумий. Когда мы вдыхаем, клетки крови получают кислород и выделяют углекислый газ. Углекислый газ - это отходы жизнедеятельности, которые разносятся по организму и выдыхаются.Неправильное дыхание может нарушить кислородный и ...
      1665

      Сагайдачная М.М.: Ресурсные техники осознанного дыхания. Мастер-класс для педагогов (+ видео)

      Сагайдачная М.М., педагог-психолог СПБ ГБПОУ «Академия танца Бориса Эйфмана» Санкт-ПетербургФото- и видеодополнения - В.Лычковский. Мастер-класс для педагогов «Ресурсные техники осознанного дыхания»Цели мастер-класса:♦ Получить знания об осознанном дыхании.♦ Научиться использовать ресурсные техники осознанного дыхания.Стресс - это реакция орган...
      969

      Бог не может докричаться до Украины. Дурные знамения для киевских властей просто зашкаливают

      04 АВГУСТА 2024Всего год назад в Киеве на щите стометрового монумента "Родина-мать" заменили герб СССР на тризуб, а его уже разъела ржавчина. Об этом заявил директор украинского Института электросварки им. Патона Игорь Кривцун. Очередное мрачное предзнаменование для Украины! Примерно такая же коррозия украинской армии сейчас наблюдается на фронтах. И та...
      2658

      «Дыхалка» является слабым местом у 90 процентов людей

      Медики утверждают: 90% людей дышат неправильно!Да да, вы не ослышались... Это кажется невероятным, но на самом деле есть неправильный способ дышать. И по заверениям экспертов, вредные привычки, связанные с дыханием, имеют очень большое распространение.Ко мне на занятия вокалом приходят разные люди, я замечаю, что в основном все они дышат неправильно. Ме...
      3238

      Пранаяма — дыхание, дыхательные техники для начинающих

      Если вы чувствуете усталость, тяжесть, уныние или эмоциональную неуравновешенность, несколько минут йогического дыхания могут зарядить вас энергией, обновить и поддержать вас в течение дня или сложного занятия йогой.В йоге существует ряд различных методов дыхания, которые могут повлиять на ваш опыт выполнения асан, расслабления и медитации. Более сильна...
      2065

      Энергодыхание: этот метод поможет вам снять даже сильный стресс за 5 минут

      Стресс стал практически постоянным спутником человека. Но с точки зрения медицины благодаря ему высвобождаются такие гормоны, как адреналин, норадреналин и кортизол. И кратковременная стрессовая ситуация имеет ряд плюсов: человек начинает быстрее и эффективнее функционировать.А вот постоянный стресс, который перетекает в хронический, приводит к усталост...
      2380

      Что такое малый, средний и большой формат дыхания?

      Все существующие в мире техники и практики дыхания можно разделить на три группы по их масштабу: малый формат дыхания, средний формат дыхания и большой формат дыхания. Малый формат дыхания – это короткие дыхательные упражнения, состоящие из одного дыхательного цикла, их выполнение занимает небольшое время (в среднем от 1-2 до 5-10 секунд).Их можно выполн...
      3413

      Усилия не нужны: всего лишь задержка дыхания, и здоровье обеспечено

      В повседневной жизни мы практически не обращаем внимание на наше дыхание. Но, как выясняется, от него зависит очень многое - начиная от здоровья и заканчивая интеллектом. Особенно полезны задержки дыхания, подобные, например, тем, что совершают ныряльщики или пловцы.Итак, вот плюсы, которые вы ощутите, если начнете упражняться в задержке дыхания.Увеличе...
      3603

      Что такое дыхание? Введение в искусство контроля дыхания и работы с дыханием

      Что такое работа с дыханием?Дыхательная практика — это просто намеренное использование дыхания. По сути, вы можете научиться регулировать поток дыхания, чтобы сбалансировать тело и сознание. Дыхательная работа включает в себя широкий спектр терапевтических практик и упражнений, используемых для снятия умственного, физического и эмоционального напряжения...
      2770
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика