Друзья, сперва я хочу обратиться к тем, кто впервые читает мой блог. Для того, чтобы вам было понятно о чем я пишу, я рекомендую вам прочитать прошлые статьи.
В прошлый раз я начал с теории о том, что такое порая сила. Сейчас я не буду повторять тот материал, а сразу начну рассказывать об упражнении, которое проделываю уже 3-й день, и мне есть что рассказать по этому поводу.
"Если точность не соблюдается, сила не пойдет".
"Ружь или внешние силы" А. Шевцов
Первая часть упражнения
Соблюдать точность в начале оказывается весьма не просто. Упражнение начинается с постановки ступни, поскольку порая сила поступает только через определенные места на ступне. Цитирую:
Если разделить ступню на три части, то нижняя треть охватит всю пятку. Именно там, где проходит разделяющая пятку и середину ступни черта, и находится вход силы.
При этом этот вход силы раскрывается тогда, когда мы на него надавливаем перекатываясь на пятке. Автор утверждает, что если у нас получится это сделать, то при этом у нас появятся новые отчетливые ощущения этих мест под пятками. Т.е. ощущения должны каким-то образом измениться.
Нужного положения ступни можно легко добиться, если немного согнуть ноги в коленях.
Я начал искать эти места на пятке, перекатываясь по всей стопе, но ничего особенного не чувствовал, более того я не мог надавить на эти места, поскольку постоянно прокатывался на верхнюю часть стопы и на пальцы либо на центр пятки. Ощущения были как с высокоточными весами, где разница в равновесии заключалась в миллиграммах.
Но спустя некоторое время ощущения стали обострятся, я начал ощущать в пятке точные места, на которые приходит давление словно спица давит внутри стопы, затем я спокойно перенес это давление на верх пятки и отчетливо ощутил, как будто там соединились два слабых магнита. Ощущения в этом месте действительно отличается, как будто наступил на горошину. Не знаю как еще описать.
Я пробовал несколько раз в течении дня делать это упражнение и чем больше я его делал тем отчетливей и быстрее я находил эти места.
Вторая часть упражнения
Далее автор пишет, что из этих мест в ступне, по ногам вверх, идут жилы к промежности и соединяются там в одну жилу. Но сила может не бежать по ногам из-за того, что жилы могут быть запущены или вообще порваны. Поэтому сначала надо проверить их состояние, а заодно восстановить и поправить их.
Тут начинается вторая часть упражнения. Надавив на места входа силы нужно медленно и созерцательно скручиваться на ногах. Мы должны опереться на правую ногу, а левую расслабить и наоборот, при этом расслабленная нога должна слегка вытягиваться, т.е. таким действием мы тянем жилу в расслабленной ноге.
Мы должны почувствовать как натягивается внутренняя поверхность ноги. Эта натяжка подымается снизу вверх и также сопровождается новыми ощущениями в теле. Т.е. мы должны почувствовать что-то новое, что и является жилами, мы должны их ощутить физически. И это ощущение должно дойти до промежности, где жилы должны соединиться.
В первые день у меня ничего особого ощутить не получилось, точнее при скручивании я чувствовал как напрягаются мышцы и в животе, и в пояснице, и в ногах.
Но, уже имея опыт обострения чувствительности, я понимаю, что спустя какое-то время чувства обязательно обострятся. А рас я заявил, что буду проводить этот эксперимент честно, то и не могу себе позволить все бросить за один день. Мы ведь с вами знаем, чтобы прокачать мышцы нужно тренироваться годами, тут тоже самое по всей видимости, за один день силачом не станешь.
На второй день мне удалось ощутить натяжку внутренней стороны ноги, это меня приятно удивило, и оно было похоже на пружину, которая растягивалась за счет моего усилия и сжималась за счет своей упругости.
Я вспомнил, что подобное ощущение испытывал, когда давным давно пробовал садиться на шпагат, но тут я стоял на прямых ногах и скручивался совсем немного. Я проследил за тем до куда эта натяжка доходит, и она действительно доходит до области в промежности. Но пока я не могу сказать, что они где-то соединяются, но, чтобы найти это место, автор предлагает сделать третью часть упражнения.
Третья часть упражнения
В месте соединения жил (мутовка) есть свои клапаны, которые закрывают или открывают поток сил идущих от ног. Обычно они почти всегда закрыты. Они открываются при определенном положении таза. Для этого нужно покачать тазом вперед назад. В каком-то положении мы должны ощутить легкое возбуждение, и это как раз означает, что мы соединили жилы ног в нужном месте (в мутовке), и там открылся проход силы дальше к животу, спине и к рукам.
Это легкое возбуждения я почувствовал, когда делал наклон таза назад. Движение это также нужно делать медленно и созерцательно, и все получается довольно просто.
Но вот дальше начались сложности. Я, на мой взгляд, верно и точно проделал эти три части упражнения, и действительно получил те ощущения, которые описывал автор. Но дальше, автор говорит о том, что открывшийся путь силы нужно раскрыть полностью. Для этого нужно немножко присесть для того, чтобы входы силы на стопах углубились в землю, т.е. вышли за пределы стопы! Тогда мы должны ощутить усиление потока силы по жилам до поясницы и вверх по спине, а далее к рукам до ладоней.
Я пока не ощутил ничего особого, я не понимаю, как это углубиться в землю, автор сравнивает это состояние с понятием "укоренения" у китайских мастеров боевых искусств. Также он утверждает, что это упражнение нужно повторять, делать регулярно, чтобы полностью восстановить жилы и придать им необходимую упругость, нужно настроить работу жил, устройства порой силы. А когда это устройство заработает, то оно будет работать на автомате, без специальных усилий.
Я допускаю то, что мне сейчас действительно не хватает чувствительности и этот жильный состав порой силы у меня не развит совсем, что для его развития нужно время и тренировки. Я не знаю сколько времени потребуется, но пока мой опыт говорит о том, что освоение упражнения происходит довольно быстро. Буду отслеживать изменения, тем более, что я тренируюсь с железом и знаю свой предел по поднятию тяжести.
Надо сказать, что это упражнение довольно скучное, когда ничего не получается ощутить, но, когда новые ощущения приходят, интерес усиливается. Желающие могут попробовать повторить это упражнение, мне интересно получится ли у вас ощутить то о чем я писал, может у вас получится ощутить и поток силы, о котором говорится в конце упражнения, кто знает... В общем результат должен быть именно увеличением силы, например, поднятия тяжести.
В следующий раз я продолжу рассказ о порой силе, поскольку самое интересное еще впереди. После восстановления и разработки жильного состава нужно учиться собирать и копить порую силу. Чем больше соберем, тем сильнее будем.
Ссылка на источник - Путь к силе.
Оценил 1 человек
1 кармы