Недавние исследования показали, что одинокие женщины на самом деле более счастливы, чем одинокие мужчины. Когда вы слышите слово «старая дева», кого вы себе представляете?Наверное, несчастную женщину в возрасте, обремененную одиночеством и мечтающую о мужчине. А как насчет «холостяка»? В голове сразу возникает образ энергичного, свободного мужчину, кото...
Компромисс — это не просто слово, а основа гармоничных и здоровых отношений. «Правило 50 на 50» часто ассоциируется с равным вкладом в отношения, но это не всегда означает разделение всего пополам, будь то деньги, время или обязанности.На самом деле речь идет о создании равновесия, где оба партнера чувствуют себя ценимыми, услышанными и понятыми.Но как ...
Исследования показывают, что черты личности влияют на пищевые предпочтения и привычки.Может ли характер человека оказывать влияние на его пищевые предпочтения и выбор образа жизни? Этот вопрос стал основой захватывающего исследования, проведенного Иоаннисом Царцапакисом и Аглаей Зафейруди, учеными из Университета Аристотеля в Салониках и Университета Фе...
Воспитание не заканчивается, когда ваш ребенок становится взрослым — оно просто меняется. Но что делать, когда каждое общение превращается в спор?Как психолог, я хочу поделиться хорошими новостями: существуют способы управлять такими взаимодействиями, укрепляя при этом взаимное уважение и понимание.Вот три практических стратегии, которые помогут вам спр...
Аффирмация для повышения вашей уверенности, устойчивости и благополучия.Исследования в области психологии подтверждают эффективность аффирмаций в повышении уверенности в себе и снижении тревожности.Исследование, опубликованное в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience, показало, что самоутверждения активируют области мозга, связанные с возна...
Когда жизнь кажется невыносимой, мы часто склонны воспринимать наши трудности как нечто неизбежное и постоянное.Но что, если два простых слова — «прямо сейчас» — могли бы изменить способ, которым мы воспринимаем и реагируем на эти трудности?Эти слова напоминают нам, что боль, разочарование или беспокойство временны и поддаются контролю, помогая нам соср...
Вот что мы узнали об интровертах и экстровертах: наши склонности к интроверсии или экстраверсии – это не случайность.Эти черты глубоко заложены в нашей природе и относятся к большой пятерке факторов личности: открытости, добросовестности, экстраверсии, доброжелательности и невротизму.Считается, что мы рождаемся с ними, и в течение жизни они лишь немного...
Как гормональная терапия влияет на сон, тревожность и интимную жизньВыйти из битвы с раком груди — это триумф, не похожий ни на какой другой. Вы столкнулись со страхом , выдержали лечение и вышли победителем.Но для многих выживших путешествие не заканчивается ремиссией. Терапии, которые защищают вас от рецидива — такие спасающие жизнь методы лечения, ка...
Когда мое сердце разбивается, я чувствую, что тону — боль такая сильная, что кажется бесконечной. Но это не единичный случай; быть человеком — значит любить, а любить — значит рисковать потерей.Мы не можем отделить жизнь от смерти, любовь от потери или надежду от разбитого сердца.О жизни, потере и любви:Нет жизни без смерти. Нет смерти без жизни.Нет люб...
Психопатия — это совокупность черт, связанных с эксплуатацией других. Это определение включает два отдельных фактора психопатии.Фактор 1 можно определить как межличностный фактор. Он связан с болтливостью или поверхностным обаянием, а также со склонностью эксплуатировать других.Фактор 2 можно определить как импульсивность, а также наличие истории частог...
Взгляды науки о мозге на поиск смысла жизни.То, что придает смысл нашей жизни — это любовь, работа и те намеки на присутствие чего-то высшего, что мы иногда ощущаем.Но даже под этими основанными на реальности опорами прячется нечто глубокое и тревожное — ощущение пустоты, скрытого небытия, которое незаметно отравляет все, ч...
Вы когда-нибудь задумывались, почему счастье кажется недостижимым, как бы вы ни старались? Возможно, дело не в том, чего вам не хватает в жизни, а в том, что вы неосознанно делаете, чтобы его саботировать.Каждый день в нашу рутину проникают едва заметные привычки, которые подрывают нашу радость, даже не замечая этого.Такое поведение кажется безобидным, ...
Неудача не определяет вас, она мотивирует вас... если вы позволите ей это.Неудача — это болезненное переживание, будь то отказ в повышении или неудача на марафоне. Это чувство разочарования знакомо каждому, и многие из нас готовы идти на многое, лишь бы избежать подобных эмоций.Причин, почему мы можем чувствовать себя неудачниками, существует множество....
Вера в себя приведет тебя далекоМногие из нас мечтают быть более уверенными. Чувствовать доверие к своим способностям, решениям и качествам — разве это не цель?Американская психологическая ассоциация определяет уверенность в себе как «убежденность в своей способности успешно справляться с задачами».Уверенность может быть широкой, охватывая все аспекты ж...
Хорошая новость: если ваше детство не было идеальным, это вовсе не помеха для достижения большого успеха в жизни. Как это возможно? Ответ кроется в нескольких жизненных навыках.Что делает нас здоровыми, богатыми и успешными? Конечно, воспитание, полное любви, заботы и возможностей для игры, обучения и роста, даёт людям преимущество в раннем возрасте.Но ...
Здоровые браки должны быть безопасными пространствами. Это не означает отсутствие конфликтов или постоянное хорошее настроение, но то, как справляются со стрессовыми моментами, повседневными эмоциональными переживаниями или более значимыми жизненными событиями, может определять долговечность отношений.Невротизм, характеризующийся эмоциональной нестабиль...
Кто бы мог подумать, что простая игра, где нужно складывать падающие "кирпичики" в ровные линии, может стать мощным инструментом в борьбе с психологическими травмами?"Тетрис", знакомый миллионам людей как увлекательное развлечение, оказался на передовой медицинских исследований, помогающих справляться с тяжелыми воспоминаниями.Терапия, спрятанная в пикс...
Все время от времени испытывают тревогу и небольшую панику (сильные чувство страха, которые могут быть признаком тревожного расстройства, называемого паническим расстройством), но когда беспокойство становится чрезмерным и начинает мешать повседневной жизни, это может быть признаком тревожного расстройства.Долгий список симптомов включает чувство беспок...
Новое исследование предполагает, что депрессия часто сопровождает воспалительные заболевания кишечника. Вот убедительное возможное объяснение с четырьмя тактиками, поддержанными экспертами, чтобы справиться с этим.Исследование, опубликованное в апреле 2022 года в Journal of Gastroenterology and Hepatology, может помочь пролить свет на эмоции, кото...
Хотя традиционная мудрость уже давно подчеркивает, что здоровый образ жизни и умственная стимуляция являются ключевыми стратегиями профилактики слабоумия, недавние исследования показывают, что здесь может играть роль другой, более внутренний фактор.Деменция, связанная с потерей памяти и снижением когнитивных способностей, становится все более актуальной...
Исцеление всей личности: психиатрическая помощь должна быть интегрирована в лечение онкологических заболеваний.Один из четырех больных раком страдает от депрессии. По крайней мере, это число, о котором мы знаем; реальная цифра, вероятно, выше, но большинство пациентов не любят говорить о психическом здоровье или, возможно, даже не признают его.За 20 лет...
Если вы будете больше размышлять о своих проблемах, это на самом деле проблема, а не ее решение.Это часть 2- ая поста из двух частей. Нажмите здесь, чтобы прочитать часть 1.Вы когда-нибудь замечали, что вы попались в мысленную петлю, размышляя о том, о чем вы размышляли уже тысячу раз?И все же, даже зная, что вы попались, вы все равно не можете выбратьс...
Скованность шеи или боль в спине? Это значит больше, чем вы думаете.«Мой коллега вызывает у меня головную боль». «Мой бывший парень вызывает у меня тошноту».Часто мы пытаемся вытеснить нежелательные чувства, такие как раздражение, страх и печаль, из нашего сознания. Мы связываем такие чувства с безнадежностью или бессилием.Поэтому, чтобы стереть их, мы ...
Физические стрессоры могут влиять на метаболическое здоровье — вот на чем основаны исследования относительно влияния хронического стресса на риск развития диабета.Национальные данные постоянно показывают, что с начала пандемии COVID-19 длительный стресс влияет на наше здоровье беспрецедентным образом.Американская психологическая ассоциация утверждает, ч...
В последние годы связь кишечника и мозга стала главной темой, когда речь заходит о здоровье мозга.Прорывы в исследованиях показали, что кишечник содержит обширную сеть нейронов и напрямую взаимодействует с мозгом через блуждающий нерв , иммунные пути, эндокринную систему и микробные метаболиты.Эта двунаправленная связь играет решающую роль в регуляции н...
Проводя семинар по креативности, я дал каждой из нескольких небольших групп небольшую коробку скрепок.Я предложил каждой группе записать как можно больше различных вариантов использования скрепки за пять минут. Вот некоторые из 57 идей, которые они сгенерировали:Игра спиннерДешевое кольцо в носуСделать металлические буквыДержатель для рождественски...
Люди часто называют глаза окнами души. Но что именно мы видим, когда смотрим в глаза другого человека? На самом деле, глаза действительно предоставляют много информации об эмоциональном состоянии другого человека.Когда люди грустят или беспокоятся, они хмурят брови, из-за чего глаза кажутся меньше. Однако когда люди веселы, мы правильно называ...
Когда вы в последний раз задумывались, как бы это было — стать экстрасенсом? Это могло бы сделать общение с людьми гораздо проще, избавив от необходимости разгадывать, что они на самом деле имеют в виду.Увы, способность читать мысли пока доступна только персонажам фильмов, но есть нечто похожее, почти магическое: умение читать людей. И, что удивительно,...
Смерть — неизбежная часть жизни, и, казалось бы, мы все должны воспринимать её одинаково. Однако для одних она становится источником сильнейшего страха, а для других — просто естественным финалом существования.Почему же люди так по-разному относятся к этому неизбежному явлению?Оказывается, наше восприятие смерти может серьезно повлиять на то, как м...
Когда-то психолог Джордж Саймон описал людей, которых он называл «скрытыми агрессорами». Это те, кто использует манипуляции, чтобы контролировать других.Хотя Саймон говорил о таких людях в контексте личных отношений, сегодня мы все чаще видим их влияние в других сферах жизни — на работе, в политике, даже в общественных движениях.Например, это может быть...
Мы используем cookies для улучшения работы сайта, анализа трафика и персонализации. Используя сайт или кликая на "Принять", вы соглашаетесь с нашей политикой использования персональных данных и cookies в соответствии с Политикой о персональных данных. Вы можете прочитать нашу политику здесь.
