• РЕГИСТРАЦИЯ

Ольга Валяева. Три года без брюк

53 22496
Вот я и праздную очередную годовщину. 
Прошло уже три года с тех пор, как я похоронила свои последние джинсы. С тех пор в моем шкафу только платья и юбки. 
Времени прошло уже много. Выводов тоже сделано немало. И статья была про год без брюк, которая наделала шума…


Казалось бы, можно эксперимент свернуть уже. Купить себе джинсики на осень. Но обратного перехода не хочется. В штанах мне уже давно неудобно. Как-то ради интереса в магазине померила джинсы. Даже не надев их до конца, сняла. 

Не мое. Не хочу.

Казалось бы, и выводов уже много описано. Что можно сказать нового? Оказалось, можно. Не уверена, что даже сейчас расскажу все преимущества платьев в моей жизни.

 То, что мне видно и понятно. То, что мне видно, не непонятно.


1. Женское здоровье.

Нет болей во время женских дней. Нет никаких других проблем с женским здоровьем. Уже три года. Учитывая, что раньше минимум раз в год были проблемы разного характера, то три года - отличный показатель. Показатель эффективности такого образа жизни.

2. Самая легкая беременность.

Моя третья беременность стала первой юбочной. Оба предыдущих раза я проходила в штанах и джемперах. Сейчас же у меня был беременный шкаф из красивых платьев. По результату – практически не было токсикоза. Небольшая потеря аппетита и постоянное желание спать – для меня действительно самый простой вариант. Не было ни отеков, ни скачков давления, ни проблем с венами. Хотя беременность третья. Набор веса так же не был экстремальным.
Всю беременность я провела в путешествиях. Десять перелетов на самолетах со срока в 8 недель. Поездка на поезде на фестиваль в 35 недель. Поездка по Европе на машине – более 20 000 км. И суммарно более 20 стран с животом. Вспоминаю первые два раза, когда я далеко от дома отходить не хотела и постоянно переживала за одно, другое, третье…

3. Самые легкие роды.

О родах нужно писать отдельно. Тут много мыслей, много осознаний. Но я никогда не думала, что у меня могут быть такие роды. У кого-нибудь – да. У меня – нет. Первые два раза были непростыми. Слабая родовая деятельность, дикая боль, разрывы и прочее. 
И третьи роды. Большую часть схваток я проспала дома. С момента приезда в роддом – три часа. Три часа – и на руках малыш. Схватки чувствительные, но не болезненные. Все время казалось, что вот еще немного, и когда будет еще больнее – попрошу анастезию. И болючих схваток было всего две. Перед потугами. Две потуги – и ребенок. И никаких повреждений. Без стимуляции. Без анастезии. Практически без боли.
С чем я это связываю? С развитием женского во мне. Когда и такая женская функция, как рождение детей, облегчается. А когда остеопат смотрела малыша, она очень удивилась, что роды были не дома. Настолько мягко и легко он пришел в этот мир.

4. Осознанное родительство.

На днях мы с мужем лежали вокруг нашего третьего чуда. Он изучал нас своими глазками-бусинками, а мы смотрели на него, друг на друга. И радовались. Тому, что он есть. Это так по-другому! Первый раз муж от безысходности сломал сам себе руку об косяк. Второй раз – уже случайно – порвал связку на баскетболе (сразу после рождения Матвея). Потому как для нас это каждый раз было непросто, тяжело и хотелось, чтобы скорее все это кончилось. Сейчас по-другому.
Те же бессонные ночи, но встаешь с другим настроением. Те же животики-газики, но другое восприятие. Для нас обоих в этот раз все случилось иначе. Очень радостно. Осознанно. И просто. Казалось бы, причем тут опять платья? Но я уверена, что мои перемены, которые начались с платьев, сделали возможным и такую беременность, и такие роды, и такое родительство. Для нас обоих.

5. Семейная идиллия.

Раньше – три года назад – мы ссорились частенько. Раз в месяц доходило до желания развестись. С которым я очень плотно работала внутри себя. Меня не устраивало, как муж относится ко мне, к детям, к обязанностям. Помогать с детьми он был готов, но из-под палки. Мы ругались, в процессе ссоры говорили друг другу много гадостей. И после этого хотелось больше никогда не видеть друг друга. Развестись.
Прошло три года. Мы практически не ссоримся вообще. На пальцах можно пересчитать ссоры за последние два года. Иногда бурчим друг на друга. Иногда кто-то не в настроении – и может возмущаться. Но мысли о разводе не приходят. Потому что нам правда хорошо вместе. Мы научились договариваться, научились быть не просто рядом, а вместе. Во многом благодаря тому, что я перестала претендовать на лидерство дома. Позволила мужу быть мужчиной. И занялась женскими делами.
Да, мы иногда ссоримся - как и все. Но иначе. Быстро миримся и не помышляем развестись.

6. Доверие Богу.

Я давно учусь этому. Но главным испытанием моей веры стала беременность. Представьте, вот у меня тест с двумя полосками. А мы – на Бали. И у нас билеты в Австралию. Срок небольшой – 8 недель. Опасно? Я никогда ведь беременной не летала. И тогда я решила - наконец-то - довериться. В своей беременности я итак ничего не контролирую. Все происходит по Божьей воле. Так может быть, стоит перестать вмешиваться в процесс?
И мы полетели. Сначала в Австралию, потом обратно, домой. Перелетов было много. Переездов, изменений…. Доверие пригодилось и в родах. Успеем ли мы доехать до роддома из загорода? Будут ли пробки? Как старшие дети? Как это все пройдет? Доверилась. И все прошло самым лучшим образом. Пять утра, пустая дорога в город, по которой мы с мужем едем на встречу с малышом…. Я не смогла бы так доверять Высшим Силам, если бы не развитие женского. Которое началось с платьев.

7. Отношения с родителями стали теплее.

А еще они стали более зрелыми. Когда мы не зависим от их мнения, но очень уважаем. Наконец у нас появился и родительский фонд – теперь мы не ждем помощи от родителей, а сами помогаем им финансово. Пока небольшими суммами. Но ощущения потрясающие. И это не мешает всему остальному – денег приходит больше, потому что помощь родителям – дело благое. Опять же – принятие моей женской роли в этом очень помогло. И в отношениях с мамой, и с родителями супруга. Помогло и принимать, и уважать, и укреплять отношения.

8. Гардероб полон платьями.

Муж сам подсказывает, где видел красивые платья. Раньше мой шкаф легко помещался на одной полочке. Джинсы, несколько свитеров, футболок и белье. Сейчас я с трудом поместила все свои платья (хотя это еще не все) в плательный шкаф. В два отделения. У мужа это не вызывает ничего, кроме радости. Странно, правда? Он продолжает покупать мне платья, не попрекая теми, которые уже висят в шкафу. А когда были одни джинсы, то и разговоры были другие, и приоритеты. А сейчас он покупает мне даже очень дорогие платья, сам.

9. Доход мужа вырос за это время в 30 раз.

Только за эти три года. Вот что значит – доверить мужу обеспечивать семью. Не бороться с ним, не конкурировать, не выбивать себе место под солнцем. А довериться полностью. Платья стали первым шагом. В них я уже много чего не могу. Бежать, успевать, таскать тяжести. Да и спорить в красивом платье уже не хочется…

10. Написано уже две с половиной книги.

Творческая энергия, которая всегда во мне была, получила свое оформление и выход. Я хотела писать книги давно. И первая попытка была лет семь назад. Но не хватило чего-то. Усидчивости, вдохновения, тем. Или той энергии, которую я получаю от Земли, которую я получаю, когда ношу длинные платья.

11. Путешествия. 46 стран за полтора года.

Это можно было бы отнести к сбыче мечт, но захотелось выделить отдельно. Когда я была маленькой, я хотела увидеть этот мир. Потом у меня появилась странная мечта – чтобы этот мир мне показал муж. И за первые семь лет совместной жизни у нас был лишь один отпуск. Два – со свадебным путешествием. И все. Пока я была мужиком в джинсах, ничего не менялось. Три года я хожу только в платьях. Из них два года мы активно путешествуем. И он действительно показал мне мир….

12. Во мне просыпается хозяюшка.

Я стала лучше готовить, проще поддерживать в доме порядок. Как-то само так случилось. Хотя нет, если с утра себя в порядок не приведёшь, платье красивое не наденешь, то и готовить не хочется. То ли энергия Земли так действует, то ли связь с женскими энергиями, то ли радость от своей красоты. Но это факт. Я готовлю, убираюсь, делаю много домашней работы – с радостью, удовольствием и отличными результатами. Сейчас мечтаю о швейной машинке. Никогда бы не подумала, что я буду такой…

13. Сбыча мечтаний. Эйфелева башня, Италия, Диснейленд, Бали, украшения, платья…

Список можно продолжать долго. За эти три года сбылись уже практически все мои детско-юношеские мечты. Которые казались неисполнимыми. Которые казались невозможными в этих отношениях еще лет пять назад. Появляются новые мечты – и тоже исполняются…

14. В доме постоянно есть живые цветы

Когда-то мне казалось, что так не бывает. Чтобы в вазах всегда был круговорот красоты. А сейчас мне не хватает ваз, потому что мужу нравится меня баловать. Дарить разные букеты, по 100 тюльпанов, по 50 роз, экзотичные цветы. По поводу, без повода. Я обожаю букеты, обожаю счастливые глаза мужа, который держит в руках красоту. А ему нравится видеть, как я радуюсь очередному цветочному чуду.

15. Столько комплиментов от мужа я не слышала никогда

Это невероятно, но правда. Раньше из мужа нужно было вытягивать – а ты меня любишь? А как сильно? Я красивая? А сейчас утро начинается с его слов о том, как он счастлив, что рядом с ним есть я, как он любит и ценит меня и наши отношения. А заканчивается день обычно словами о том, что я самая красивая женщина в мире. Прошло всего три года от точки А до точки Б. И платья сыграли не последнюю роль. Потому что теперь он видит во мне не товарища, не мужика, а женщину. И тогда цветы, подарки, комплименты – это естественный порыв.

16. Муж стал духовно развиваться.

Как мне хотелось, чтобы муж молился, читал духовные книги, общался с верующими. Чтобы мы говорили о Боге. Чтобы в доме был уголочек Бога. Чтобы музыка, которая звучит в доме, была духовной. И мой муж, которому раньше все это было безразлично, сейчас постоянно говорит о Боге. Мы ездим на фестивали, с которых он не хочет уезжать. На фестивалях он жадно общается, старается послужить и успеть послушать лекции. Мой переход в женский полюс, то, что я перестала на него давить, занялась собой – вот и рецепт. Началось все с платьев.

17. Мужчины относятся иначе. С уважением, а не с вожделением.

Раньше казалось, что всем мужчинам нужно только одно. Общаться с ними было не так приятно – я ведь замужем. Конечно, это подкреплялось тем, как я была одета. 
Обтягивающие джинсы и кофточки с декольте не дают мужчине возможности начать уважать женщину. Потому как включаются инстинкты. Зато сейчас, когда я ношу платья, причем целомудренные, мужчины, которых я встречаю в мире, открывают мне двери, помогают с сумками. 
С уважением и без вожделения. Мужчины, которые благодарят за изменения в женах – отдельная тема. У меня есть коллекция писем от мужчин о том, как это здорово, что жена начала носить платья – наконец-то!

18. Переход на длинные юбки

Сначала я носила то, что было. То, что находила. Было много коротких платьев – до колена. В них я чувствовала себя лучше, чем в джинсах, но все равно неуютно. 
Мужчины иногда опять же смотрели с вожделением. И постепенно – как и с брюками – я стала выживать из шкафа короткие платья.
Сейчас я хожу только в длинных платьях. Длинные – это как минимум до середины голени (удобная, кстати, длина для осени). Есть несколько коротких – для дома и для мужа. И стаж макси-юбок у меня уже года полтора. 
Вместе с мини-юбками из моего шкафа были уволены и кофточки с декольте. Опять же – оставшиеся я ношу только дома, только для мужа. Для гостей я уже надену что-то закрытое и длинное.
С точки зрения физиологии короткая юбка лучше джинсов. С точки зрения энергии – оголенные ноги вызывают потерю этой самой энергии женщиной. С каждым взглядом, в котором есть вожделение, энергия будет утекать. 
Вернетесь домой – и может быть, почувствуете себя опустошенной и подавленной. Опять же если вы носите слишком облегающие джинсы, которые как вторая кожа – вы можете почувствовать и физиологические проблемы (с женскими органами малого таза), и с энергетикой (это ведь сексуально).

19. У меня появились подруги.

Я никогда не умела дружить с женщинами и избегала такого общества. В моей голове женщины были теми, кто вечно ноет, плетет интриги и уводит друг у друга мужчин.
 Оказалось, что настоящие женщины другие. Оказалось, что тот образ в моей голове – это сильные женщины нашего времени, которые стараются делать все сами. Поэтому в их мире каждый сам за себя, и нужно зубами выгрызать себе счастье. Я и мои подруги думаем иначе. 
Счастье приходит к нам само, потому что мы открыты для него и стараемся делиться светом с другими. Что несешь в мир – то и получаешь в ответ. Настоящие женщины именно такие. И я рада, что это мои подруги.

20. У нас появился свой дом.

Но это другая история. Пока он находится в процессе оформления и всего остального, не хочу об этом рассказывать. Все эти годы дома у нас не было. С тех пор, как мы потеряли свою квартиру. А теперь он снова есть. Такой, как мы мечтали. Даже лучше. Опять же – он пришел ко мне, женщине, только тогда, когда я готова быть хранительницей очага, а не вторым мужиком. Словно именно этого дом и ждал.

Я уже не говорю о том, что я не работаю, что у меня не бывает практически перепадов настроения и депрессий. 

 Гораздо легче и быть матерью, и общаться с детьми, и выполнять свой женский долг. 

Гораздо легче, когда на мне платье. Особенно если платье красивое и нравится мне очень.

За три года моя жизнь изменилась кардинально. Словно я и та девочка три года назад – два разных человека. 

Или я всегда была такой – где-то очень глубоко в душе, и платья стали той возможностью для изменений, которой мне не хватало.

Вам может показаться, что это не связано. Но мой опыт показывает обратное. За последние два года девушки вдохновляются моим сайтом и делают такие же шаги. 

Получают похожие результаты. В чем-то даже более интересные. Некоторые беременеют после бесплодия. Кто-то вдруг встречает принца и выходит замуж. Кто-то спасает семью от развода. Мои перемены тут кажутся уже не такими потрясающими.

В нашем современном мире на сто девушек в джинсах – всего одна в платье. 

Особенно зимой. И все похожи между собой – темные джинсы, темные или серые курточки и кофточки. Волосы в пучок, а еще лучше – короткая стрижка. Знаете, носить платья стоит хотя бы для того, чтобы как-то выделяться из толпы, проявлять свою индивидуальность.

Можно оспаривать все, что здесь написано. 
А можно попробовать. 
Получить свой опыт, свои результаты. 
Можно жаловаться, что жизнь трудная, сложная, отношения ужасные. 
А можно не ныть, а начать меняться. 
Перейти на платья не так сложно. 
Было бы желание. 

Когда я начала меняться, в моем шкафу было 2 юбки и 2 платья. И сначала было трудно найти то, что мне нравилось, да и денег не было. 

Но решение было принято. И я очень рада, что тогда решилась. Потому что сейчас это совсем другая я и совсем другая жизнь.

Чего и вам желаю от всей души!

Ольга Валяева valyaeva.ru 

Источник

Год назад я выбросила последние брюки. И этому событию посвятила сегодняшнюю статью.

Мы можем изменить мир. По-женски. Просто занимаясь своим делом. Оставаясь Женщинами.
И я желаю нам все-таки изменить этот мир. По-женски.


Меня зовут Ольга Валяева.

Я автор нескольких книг для Женщин.

"Предназначение быть Женщиной", "Искусство быть Женой и Музой", "85 способов пополнения женской энергии", "Плодоносящая. О женской зрелости" (скоро в продаже), "Предназначение быть мамой" (готовится), "Исцеление женской души" (готовится).

Я пишу о женщинах и для женщин. С ведической точки зрения.

И верю, что именно так можно изменить этот мир, начиная с себя.

Если кратко обо мне, то я:

Жена любимого мужа и мама трех сыновей.

Путешественница. Более 50 стран вместе с семьей за последние 4 года.

Автор сайта Валяева.ру (более 1000 статей)  



Рекомендую для общего понимания...


Мужчина и Женщина. Разница. http://cont.ws/post/202758

Зачем мне ваша Женственность, когда у меня в семье жрать нечего?  http://cont.ws/post/201518


Выпуск подготовил ИНФОбазист СМ.

Сайт-библиотека мультимедийных книг "ИНФОрмационная база Словянского Мира".

Патанджали: “Неведение, невежество – источник всех страданий и Зол”.

    Нарвались: табу на уничтожение киевской верхушки снято
    • pretty
    • Вчера 08:20
    • В топе

    Кирилл СтрельниковВчерашнее убийство начальника войск радиационной, химической и биологической защиты (РХБЗ) Вооруженных сил России генерал-лейтенанта Игоря Кириллова и его помощника ставит большую и ...

    Чисто английское убийство
    • pretty
    • Вчера 19:32
    • В топе

    Сергей ВасильевГлядя, с какой скоростью, буквально теряя тапки, кастрюлеголовые гестаповцы побежали брать на себя ответственность за теракт в Москве, увидев их воодушевленные элитным “коксом” лица, хо...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Василий Лычковский 25 октября 20:35

      Наркотики, деньги, два ствола: реальность и мифы цыганского поселка в Беларуси

      рекомендую вот эту публикацию, после прочтения которой стало интересно узнать о жизни  цыган в Беларуси.Размышления о цыганском погроме в Коркиноя живу в 10 000-ном  районном городке, без понятия даже, есть ли у нас цыгане..08:33 17.03.2017 (обновлено: 11:01 08.08.2023) Sputnik побывал в поселке Титовка под Бобруйском, в котором, по местным слу...
      7929

      КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Секреты Здоровья и Биохакинга от Никиты Метелица.

      Секрет молодости 21 века..Краткий пересказСохранение молодости и здоровья• Важность частого пребывания на природе для сохранения молодости и здоровья.• Научные факторы, которые присутствуют на природе, но отсутствуют в городах, такие как другой воздух и более высокая концентрация анионов.Заземление и ходьба босиком• Ходьба босиком по тр...
      1835

      Молитва исцеляет, особенно когда ее практикуют со скоростью 5,5 вдохов в минуту.

      автор Джеймс НесторНа выполнение многих форм молитвы уходит одинаковое количество времени. Это время — особенно при 5,5-секундном дыхании - имеет мощные физиологические преимущества.Медленное дыхание имеет другое название: молитва.Когда буддийские монахи повторяют свою самую популярную мантру, Ом Мани Падме Хум, каждая произносимая фраза длится шесть се...
      1882

      Ученые, мистики во все времена искали, где же хранится Дух в теле? Почему фасциальная ткань - как зеркало Духа?

      Интересный факт!Фасции покрывают наши мускулы, сухожилия и органы, соединяют кости и даже окружают головной мозг. В общей сложности они составляют примерно 20 кг веса нашего тела. Согласно последним научным данным, именно пояснично-грудная фасция является главным источником хронической боли в спине, а вовсе не межпозвонковые диски. В норме фасции всегда...
      3390
      Василий Лычковский 18 сентября 12:30

      Техники дыхания при респираторных заболеваниях: смягчение симптомов, предотвращение осложнений, укрепление респираторного здоровья

      21 апреля 2020 г.Мы часто относимся к дыханию, как к рефлексу, о котором не стоит задумываться. Ведь мы дышим 24/7 — дождь или снег.Однако как и другие аспекты физиологии — дыхание меняется и адаптируется под обстоятельства и жизнь. Неоптимальное дыхание превращается постепенно в привычку.Как повсеместное сейчас нарушение регуляции сахара в крови и рабо...
      2263

      12 основных научно обоснованных преимуществ пранаямы

      для тех, кто не в курсе... «Дыхалка» является слабым местом у 90 процентов людейЧто такое пранаяма?Пранаяма  является одним из основных компонентов йоги, включающей в себя различные дыхательные техники. В практике пранаямы мы намеренно вдыхаем, выдыхаем и задерживаем дыхание в разных стилях и на разную продолжительность...
      1454

      Как выжить на больной планете - Дыхание

      На первый взгляд кажется, что мы дышим правильно.Но это далеко не так!На самом деле механизм кислородообеспечения клеток нашего организма ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЯ СООТНОШЕНИЯ КИСЛОРОДА И УГЛЕКИСЛОГО ГАЗА серьезно разрегулирован! Сегодня мы представляем вам новый выпуск программы «КАК ВЫЖИТЬ НА БОЛЬНОЙ ПЛАНЕТЕ», посвящённый одной из важнейших функ...
      2271

      Большинство людей не обладают способностью менять что-то в своей жизни по банальной причине нехватки энергии

      Нейроны, дыхание и личная эффективностьВ последние несколько лет стало очень модно говорить о работе мозга, нейронных связях и их роли в развитии навыков и достижении успехаКвантовые психологи, коучи и даже эзотерики всех мастей твердят на своих консультациях как мантру, мол, мы создали только что новую нейронную связь и все скоро будет чики-чики.Но в д...
      1757

      Вздох облегчения — базовая (главная) практика осознанного дыхания (29 полезных эффектов одного вздоха)

      Автор статьи: Светлана Обысова (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). Источник фото – личный архив С. ОбысовойВздох облегчения — это естественный дыхательный рефлекс, который присутствует у каждого человека. Он нужен для того, чтобы раздуть альвеолы в лёгких — крошечных мешочках, ко...
      2674

      Дыхание действительно является недостающей опорой здоровья: Советы от эксперта

      Знакомство с Джеймсом НесторомКэтрин Друри Вагнер В своей книге "Дыхание" журналист-ветеран Джеймс Нестор объясняет фундаментальную важность того, как мы дышим, и почему “вывод всегда был один и тот же. Когда дело доходит до дыхания, меньше почти всегда равно большему.”Исследуя свою книгу Deep: фридайвинг, наука ренегатов и что океан рассказывает нам о н...
      3353

      Чувствуете беспокойство? Попробуйте технику заземления 5-4-3-2-1

      Используйте это упражнение, чтобы обрести спокойствие среди хаотичных мыслейАвтор Санджана ГуптаОпубликовано 29 апреля 2024 г. Когда мы испытываем беспокойство или панику, наш разум скачет, и наши мысли перескакивают от одного наихудшего сценария к другому. В разгар этой спирали бывает трудно найти выход. Однако существуют простые упражнения, которые мог...
      1810

      Необходима передышка? Попробуйте эти 9 дыхательных упражнений для снятия тревоги

      Автор Шерил Анкром, MS, LCPCОбновлено 16 февраля 2024 г.Дыхание - жизненная необходимость, которая обычно возникает без особых раздумий. Когда мы вдыхаем, клетки крови получают кислород и выделяют углекислый газ. Углекислый газ - это отходы жизнедеятельности, которые разносятся по организму и выдыхаются.Неправильное дыхание может нарушить кислородный и ...
      1717

      Сагайдачная М.М.: Ресурсные техники осознанного дыхания. Мастер-класс для педагогов (+ видео)

      Сагайдачная М.М., педагог-психолог СПБ ГБПОУ «Академия танца Бориса Эйфмана» Санкт-ПетербургФото- и видеодополнения - В.Лычковский. Мастер-класс для педагогов «Ресурсные техники осознанного дыхания»Цели мастер-класса:♦ Получить знания об осознанном дыхании.♦ Научиться использовать ресурсные техники осознанного дыхания.Стресс - это реакция орган...
      1046

      Бог не может докричаться до Украины. Дурные знамения для киевских властей просто зашкаливают

      04 АВГУСТА 2024Всего год назад в Киеве на щите стометрового монумента "Родина-мать" заменили герб СССР на тризуб, а его уже разъела ржавчина. Об этом заявил директор украинского Института электросварки им. Патона Игорь Кривцун. Очередное мрачное предзнаменование для Украины! Примерно такая же коррозия украинской армии сейчас наблюдается на фронтах. И та...
      2718

      «Дыхалка» является слабым местом у 90 процентов людей

      Медики утверждают: 90% людей дышат неправильно!Да да, вы не ослышались... Это кажется невероятным, но на самом деле есть неправильный способ дышать. И по заверениям экспертов, вредные привычки, связанные с дыханием, имеют очень большое распространение.Ко мне на занятия вокалом приходят разные люди, я замечаю, что в основном все они дышат неправильно. Ме...
      3363

      Пранаяма — дыхание, дыхательные техники для начинающих

      Если вы чувствуете усталость, тяжесть, уныние или эмоциональную неуравновешенность, несколько минут йогического дыхания могут зарядить вас энергией, обновить и поддержать вас в течение дня или сложного занятия йогой.В йоге существует ряд различных методов дыхания, которые могут повлиять на ваш опыт выполнения асан, расслабления и медитации. Более сильна...
      2163

      Энергодыхание: этот метод поможет вам снять даже сильный стресс за 5 минут

      Стресс стал практически постоянным спутником человека. Но с точки зрения медицины благодаря ему высвобождаются такие гормоны, как адреналин, норадреналин и кортизол. И кратковременная стрессовая ситуация имеет ряд плюсов: человек начинает быстрее и эффективнее функционировать.А вот постоянный стресс, который перетекает в хронический, приводит к усталост...
      2459

      Что такое малый, средний и большой формат дыхания?

      Все существующие в мире техники и практики дыхания можно разделить на три группы по их масштабу: малый формат дыхания, средний формат дыхания и большой формат дыхания. Малый формат дыхания – это короткие дыхательные упражнения, состоящие из одного дыхательного цикла, их выполнение занимает небольшое время (в среднем от 1-2 до 5-10 секунд).Их можно выполн...
      3530

      Усилия не нужны: всего лишь задержка дыхания, и здоровье обеспечено

      В повседневной жизни мы практически не обращаем внимание на наше дыхание. Но, как выясняется, от него зависит очень многое - начиная от здоровья и заканчивая интеллектом. Особенно полезны задержки дыхания, подобные, например, тем, что совершают ныряльщики или пловцы.Итак, вот плюсы, которые вы ощутите, если начнете упражняться в задержке дыхания.Увеличе...
      3667

      Что такое дыхание? Введение в искусство контроля дыхания и работы с дыханием

      Что такое работа с дыханием?Дыхательная практика — это просто намеренное использование дыхания. По сути, вы можете научиться регулировать поток дыхания, чтобы сбалансировать тело и сознание. Дыхательная работа включает в себя широкий спектр терапевтических практик и упражнений, используемых для снятия умственного, физического и эмоционального напряжения...
      2887
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика