Баланс между накоплением энергии в личной практике и ее тратой.

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 сентября 13:38

Ответы на вопросы по практике хатха-йоги

Преподаватель: Екатерина АндросоваВопросы, рассмотренные в видео:00:00 Как выйти в гомукхасану (позу коровы)?00:52 Как составить виньясу (связку асан) самому?02:51 Каковы правила составления последовательностей?03:44 Как растягивать дыхание без усилий?04:51 Ширшасана: какой критерий готовности?08:00 Существует ли понятие "несовместимость асан и пранаям"?10:52 Как проч...

126

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 сентября 11:51

Монастырь Ганден «Благой»

«Проходят эпохи в назначенный срок,Но мудрость и ныне живёт между строк.Лишь нужно смахнуть поседевшую пыль –Писанья откроют бессмертную быль.Покуда Сансара вращает миры, Нить кармы плетёт продолженье игры.Сакральную Дхарму хранить каждый мигУчитель рождается, с ним – ученик».Колыбель тибетского буддизма и один из главных монастырей школы Гелуг, основанный с согласия ...

142

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 сентября 11:47

Аштанга-виньяса-йога

Динамичное направление йоги, в котором каждое движение синхронизируется с дыханием и зрительными точками концентрации, — это аштанга-виньяса-йога. Аудиомедитативным инструментом выступает дыхание уджайи. Оно помогает удерживать концентрацию на теле и дыхании, постепенно погружая в медитативное состояние. Ещё одна особенность аштанга-виньяса-йоги — преобладание практик...

133

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 сентября 11:44

Сливочное фруктовое мороженое без сахара. Веганский рецепт

https://youtu.be/Pp2CSEZS2nkВеликолепный десерт, готовится быстро и проще простого. Можно и взрослым и детям. Супер вкусный и полезный. Основа мороженого — замороженные бананы и фрукты. А сливочность десерту придаёт жирное кокосовое молоко. Можно обойтись и без заморозки, тогда получится смузи.ИНГРЕДИЕНТЫ:- Банан — 2 шт. (в рецепте 1 замороженный, 1 свежий)- Вишня и н...

106

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 сентября 11:41

Курс обучения медитации

Александра Штукатурова, ведущая регулярных классов по медитации и ретритов, преподаватель с большим опытом личной практики, рассказывает о своих занятиях на курсе медитации https://meditation.study/.«На курсе я рассказываю подробно и достаточно интересно о том, почему медитация — это глубокая, очень интересная и понятная стройная система, а также о том, как научиться ...

102

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 сентября 11:31

Древнейший монастырь Самье. Тибет

«Есть древняя мудрость: из сотни путейВсегда выбирай тот, что будет трудней.Былых омрачений рассеется дым,Преграда Учителем станет твоим».Монастырь Самье — располагается на высоте около 3500 метров! Первый тибетский монастырь окутан легендами и таит в себе особую мистику энергий. Эта уникальная достопримечательность является одной из важнейших точек на пути паломничес...

126

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 сентября 11:23

Зависимость от кофе: как преодолеть с помощью медитации

Пока одни люди абсолютно равнодушны к этому ароматному напитку, другие не могут без него жить. Для некоторых людей чашка кофе даже стала своеобразной традицией, без которой сложно представить своё утро.Так как же кофе действует на организм? Действительно ли есть кофеиновая зависимость? Стоит ли ограничить его потребление? И как медитация может в этом помочь? Разберёмс...

119

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 4 сентября 21:17

Сила безмолвия

Ретрит-випассана на выходных доступен даже для очень занятых людей и позволяет, не оставляя своих социальных обязанностей и ответственности, выбраться на 2 дня из города в тишину и чистоту природы, чтобы побыть наедине с самими собой.''c 27 по 29 сентября · 2 дня''' практик медитации, концентрации и хатха-йоги помогут вам: восстановить силы от ежедневной гонки на рабо...

148

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 4 сентября 21:12

Как стать преподавателем йоги

Как стать преподавателем йоги. Александр ДувалинВопросы, рассмотренные в лекции:Чем йога полезна для общества?В чём отличие преподавателя от того, кто занимается для себя?Как стать квалифицированным преподавателем?Куда вкладывать свою энергию: в построение песочных замков или в развитие окружающих людей?Почему важно делиться знаниями?Что первично: сознание или энергия...

136

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 4 сентября 21:09

Асаны для подготовки к Падмасане

Поза лотоса считается освоенной, когда практик может находиться в ней длительное время неподвижно и без какого-либо дискомфорта.Это возможно, когда бёдра полностью покоятся на полу, а колени не возвышаются над поверхностью. Такое положение создаёт симметричную устойчивую позицию тела, способствуя лучшей концентрации и ясности ума, позволяя глубже настроиться на познан...

142

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 4 сентября 21:06

Монастырь Самье. Подношение дыма

Санг (разновидность благовоний, являющаяся смесью растений, трав и древесной коры, отличается от всех остальных видов благовоний прежде всего своей формой) подносится высшим существам, чтобы привлечь их благословение. Помимо этого очищается и освящается местность, на которой выполняется ритуал, очищаются энергетические каналы людей, совершающих подношение, и привлекае...

151

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 4 сентября 21:03

Карма и Дхарма в джйотиш

«Наши кармические деяния тянутся за нами через множество жизней — этим объясняется то, почему некоторые люди, которые погрязли в недобродетельности, сохраняют успешность на житейском уровне или почему другие люди, преданные духовной практике, сталкиваются с бесчисленными тяготами.»Далай-лама XIV.Мой путьДля того чтобы путь по развитию души был восходящим и с минимальн...

138

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 4 сентября 20:59

Усилия каждого формируют будущее.

Ответы на вопросы, часть 3. Андрей ВербаВопросы, рассмотренные в видео:- Как общаться с людьми, у которых шизофрения?- Как сознание перемещается по чакрам?- Если у человека есть эмпатия, значит ли, что анахата хорошо развита?- Как разные люди накапливают опыт из жизни в жизнь?- В чём причина частой злости и раздражения? Как с этим работать?- Как развиваться само...

115

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 4 сентября 20:54

Большая экспедиция в Тибет

«С рождением новым, в забвеньи, в тиши,Стирается память извечной души.Зачем воплощаюсь я в жизни иной?И кто вы, идущие рядом со мной?Нить кармы запутана, скрыта от глаз.Возможно, мы были здесь вместе не раз.И вновь предстоит на священном путиНам вечную кору ещё раз пройти».www.kailash.suДень первый: ...

120

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 4 сентября 20:50

Свастха-йога

Свастха-йога — терапевтический стиль, разработанный учениками Шри Тирумалайя Кришнамачарьи А.Г. Моханом и его супругой Индрой. Оба обучались у Кришнамачарьи в период с 1971 по 1989 годы. Позднее к их трудам присоединились дети — Ганеш и Нитья, с детства изучающие йогические практики, ведические тексты и смежные дисциплины.Направление свастха-йоги предназначено для шир...

124

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 4 сентября 20:42

Больше, чем ожидал... Отзывы о курсе медитации

Работа со своим умом уже давно перестала быть просто модным трендом. Сегодня это уже житейская необходимость.Информационное воздействие такое, что уму проще находиться где угодно, только не в настоящем моменте.Такое блуждание уводит человека от контакта с реальностью: своими истинными чувствами, эмоциями, потребностями. Приводит к непониманию чувств и потребностей дру...

147

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 4 сентября 20:01

Джатака о жадном монахе

Что за хохлатую цаплю я вижу...» — эту историю о жадном монахе Учитель рассказал в Джетаване. Как-то раз жадного брата пригласили на встречу с Благословенным, и тот сказал: — Не только в этой жизни он жаден, он и раньше был таким, и за жадность свою поплатился жизнью, и по его вине мудрецы прошлого были изгнаны из своих жилищ.Затем Почитаемый в мирах рассказал о былом...

148

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 4 сентября 19:58

Какой обучающий курс выбрать?

«Осенью в вашем клубе начинается так много курсов, я не знаю, что выбрать»…Мы очень стараемся подробно рассказывать об обучении на сайте. Но информации там и правда так много, что наши читатели невольно путаются.Разложили всё по полочкам и собрали гайд по нашим курсам! Все курсы проходят online, для участия в курсах не требуется предварительной подготовки.Курс препода...

125

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 4 сентября 19:53

Нутрициология

Клуб OUM.RU открывает набор на обучающие курсы нутрициологии на 2024 - 2025 учебный год Нутрициология онлайн.В течение курса вы сможете расширить свои знания по анатомии и физиологии человеческого тела, углубить понимание метаболических процессов для коррекции образа жизни и составления полноценных вегетарианских и растительных рационов питания в зависимости от индиви...

109

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 4 сентября 19:48

Практическое руководство для изучения асан

Книга «Азбука асан» - пособие для обучения на курсе преподавателей йоги клуба oum.ru. Она также будет полезна всем кто изучает асаны и составляет комплексы по йоге самостоятельно.В этом пособии собрано 108 основных положений хатха-йоги. «Азбука асан» полезна тем, кто пока не знает названий положений на санскрите, а также не освоил все тонкости отстройки. Книга содержи...

107

ТОП ЗА 3 ДНЯ

Самое обсуждаемое за три дня