Борщи — постные рецепты - OUM.RU Клуб йоги и саморазвития

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 19 января 21:42

Почему одни делают, а другие жалуются?

Почему нужно быть оптимистом и не только верить в лучшее будущее, но и создавать его?! Как эффект плацебо влияет на нашу жизнь и помогает решать сложные задачи? Не секрет, что трудности возникают у всех на пути, но именно вера в себя и действия помогают быстрее и легче справиться с ними.СМОТРЕТЬ ВИДЕОБлагодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвити...

216

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 19 января 21:39

6 вкусных блюд с нори

Водоросли нори — подходящий компонент для здорового питания! Они насыщают организм витаминами, минералами и биоактивными веществами.Салат из соевой спаржи с нори/ РЕЦЕПТНори и спаржа в сочетании напоминают рыбный вкус. Только он более нежный и лёгкий, но при этом достаточно сытный. Рис с нори и заправкой из кешью/ РЕЦЕПТРис с нори и заправкой из кешью го...

134

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 19 января 21:31

Практика в местах Будды 6-16 февраля

Самое важное, что в этом туре мы будем много практиковать в очень сильных местах.Каждый день беседовать о Дхарме – учении Будды, о том, на сколько она актуальна сейчас для каждого.Мы будем жить в одном месте совсем рядом с Махабодхи – местом просветления Будды, а значит, не будет долгих переездов, смены отелей. И, что важно, можно подобрать свой режим практики.Нам оче...

107

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 19 января 21:27

4⃣ Комплекса хатха-йоги для раскрытия и проработки плечевого пояса

На уровне психосоматики плечи показывают, как человек взаимодействует с окружающими людьми.Когда нам хочется закрыться и отгородиться от мира, мы интуитивно сутулимся, скрещиваем руки на груди. Когда хотим проявить себя среди других, то раскрываем плечи широко. Сильные закрепощения плечевого отдела говорят о жёсткой консервативной позиции, желании стоять на своем. Опу...

113

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 19 января 21:20

Техника сутра-нети

Практикующие йогу стремятся к соблюдению принципа шаучи (чистоты), описанного великим мудрецом Патанджали. Одна из популярных техник для очищения носа и балансировки носового дыхания, а также оздоровления глаз, ушей и горла — сутра-нети. Эта продвинутая очистительная техника доступна для тех практиков, которые отточили навыки выполнения джала-нети.Что такое сутра-нети...

118

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 19 января 21:16

Подборка мультфильмов «Истории из сутр»

Представляем вашему вниманию мультсериал, основанный на сюжетах из сутр — священных текстов буддизма, рассказывающих о жизни и наставлениях Будды Шакьямуни. Благодаря форме мультфильма эти истории станут интересными и понятными не только взрослым, но и детям.Упали вступает в монашество Главным героем мультфильма является маленький мальчик Упали, который принадлеж...

139

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 19 января 21:03

Основные понятия в медитации

Лекция-глоссарий, где мы знакомимся с базовыми терминами на санскрите/пали из области медитации. Краткое объяснение каждого из понятий поможет ориентироваться в теме медитации и многообразной литературе от учителей разных традиций йоги и буддизма.СМОТРЕТЬ ВИДЕОРассмотренные вопросы:почему важно владеть санскритской терминологией;как мотивировать себя и окружающих зани...

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 19 января 20:57

Великие ученики Будды

«Великие ученики Будды» — сборник из двадцати четырех жизнеописаний ближайших учеников и учениц Будды. Истории составлены на основе палийских сутт и комментариев тремя ведущими буддологами современности.Это яркие портреты первого поколения буддистов, которые оказали заметное влияние на становление буддийского учения. Истории переносят нас во времена Древней Индии, пог...

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 19 января 20:55

Что такое мантра и для чего она нужна

Мантра (санскр. मन्त्र) имеет три варианта буквального перевода:«орудие осуществления психического акта»;«освобождение ума»;«стих», «заклинание», «волшебство».Она представляет собой священный текст, слово или слог, отличительной особенностью которого является требование точного звукового воспроизведения.Для людей, практикующих йогу, медитацию, пранаяму, это способ усп...

126

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 19 января 20:52

Тёплый салат из брокколи и молодой капусты

Это прекрасное блюдо дополнит любое горячее или выступит как самостоятельное. В салате содержится протеин. Его источником в данном рецепте выступают орехи, семена, брокколи (если недолго её варить) и кукуруза. Белок (протеин) помогает телу построить и поддерживать мышечную массу, ускоряет метаболизм и повышает ощущение сытости, что в итоге ведёт к снижению веса. Проте...

114

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 19 января 20:47

Личная Практика. Как бороться со срывами?

СМОТРЕТЬ ВИДЕОВопросы, рассмотренные в лекции:Сколько разумно стоять на гвоздях?Во сколько нужно просыпаться зимой?Когда помогает Шанка Пракшалана?Нужно ли заниматься асанами, когда Падмасана уже хорошая?Как бороться со срывами в еде?Смотришь в книгу и ничего не понимаешь, почему?Лекарства от пристрастий.Где лучше не заниматься пранаямой.Друзья по дхарме — лучшая защи...

102

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 19 января 20:37

Пранаяма: мой личный опыт

Моё знакомство с пранаямой началось с курса по медитации. В тот период я искала ответы на вопросы: «Как справиться с хронической усталостью, преодолеть стресс и найти внутреннее состояние спокойствия и ясности?» Меня особенно привлекла польза пранаямы, ведь её практики обещали не только улучшение физического состояния, но и увеличение энергии, ясности мышления. Несмот...

103

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 19 января 20:34

ретрит в Подмосковье на выходных

Стиль жизни – йогаПриглашаем на ретрит в Подмосковье на выходных!РЕГИСТРАЦИЯ на Ретрит 22-23 февраля • Близко к дому;• Удобно добираться;• Выходные в тишине и без гаджетов;• Только проверенные и безопасные методики;• Растительное вкусное питание;• Поддержка единомышленников;• Возможность вынырнуть из «дня сурка» или творческого застоя;• Возвращение позитивного на...

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 19 января 20:28

Джатака о Самиддхи

«Ты монах и не знаешь сладострастия…» — это рассказал Учитель, пребывая в роще Тапода, в Раджагахе, по поводу Тхеры Самиддхи. Проведя всю ночь в стремлении к просветлению, Самиддхи искупался на рассвете. Для того чтобы вытереть своё тело цвета золота, он надел только нижнее бельё и держал верхнюю одежду в руке. Так как его тело, как и хорошо сработанная золотая чаша, ...

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 17 января 09:37

c 07 по 09 февраля · 2 дня практика медитации

Цели ретрита: Погрузиться во внутренний мир и найти ответы на свои вопросы. На время отойти от рабочих задач, быта и суеты. Ощутить спокойствие и тишину внутри. Освоить и углубить личную практику медитации. Научиться спокойно и мудро реагировать на внешние проявления. Восстановить силы и энергию. &...

116

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 17 января 09:33

Что такое мантра и для чего она нужна: информация для начинающих

Мантра (санскр. मन्त्र) имеет три варианта буквального перевода:- «орудие осуществления психического акта»;- «освобождение ума»;- «стих», «заклинание», «волшебство».Она представляет собой священный текст, слово или слог, отличительной особенностью которого является требование точного звукового воспроизведения.Для людей, практикующих йогу, медитацию, пранаяму, это спос...

108

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 17 января 09:28

Тёплый салат из брокколи и молодой капусты с ореховым протеином. Вкусно и полезно

Тёплый салат из брокколи и молодой капусты с ореховым протеином. Вкусно и полезно Это прекрасное блюдо дополнит любое горячее или выступит как самостоятельное. В салате содержится протеин. Его источником в данном рецепте выступают орехи, семена, брокколи (если недолго её варить) и кукуруза. Белок (протеин) помогает телу построить и поддерживать мышечну...

101

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 17 января 08:55

Личная Практика. Как бороться со срывами? Часть 2. Андрей Верба

Личная Практика. Как бороться со срывами? Часть 2. Андрей ВербаВопросы, рассмотренные во второй части лекции:- Сколько разумно стоять на гвоздях?- Во сколько нужно просыпаться зимой?- Когда помогает Шанка Пракшалана?- Нужно ли заниматься асанами, когда Падмасана уже хорошая?- Как бороться со срывами в еде?- Смотришь в книгу и ничего не понимаешь, почему?- Лекарст...

107

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 17 января 08:50

Фрагменты эссе студентов «Курса преподавателей йоги 2024–2025» на тему: «Пранаяма: мой личный опыт»

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 17 января 08:47

Приглашаем на ретрит в Подмосковье на выходных! 22-23 февраля

Стиль жизни – йогаПриглашаем на ретрит в Подмосковье на выходных!22-23 февраляhttps://www.oum.ru/seminars/vipassana-retrit-na-vykhodnykh-moskva/• Близко к дому;• Удобно добираться;• Выходные в тишине и без гаджетов;• Только проверенные и безопасные методики;• Растительное вкусное питание;• Поддержка единомышленников;• Возможность вынырнуть из «дня сурка» или творческо...

ТОП ЗА 3 ДНЯ

Борщи — постные рецепты

Самое обсуждаемое за три дня