• РЕГИСТРАЦИЯ

Энтузиаст с амбициозными планами или Как мой сосед помогал фотографировать Сталина

11 4652
Македонский показывает нам фотографию Сталина и других высших советских должностных лиц, среди которых мы узнаем Берию и Маленкова, шагающих по внутреннему кремлевскому дворику. Македонский поясняет: этот снимок был сделан одним из ведущих сотрудников элитной советской спецслужбы Львом Абрамовичем Гесельбергом, уполномоченным фотографировать Иосифа Сталина.

---------------------

Почему данная история попала в сферу моих интересов вы узнаете из этой публикации..

и ещё..что будет, если при минимуме здоровья активировать канал связи с Душой и начать выполнять своё основное предназначение?
я попробовал и вот что, в частности,  получилось..- В.Л.

---------------------

Энтузиаст с амбициозными планами

За полтора часа разговора с известным в районе краеведом, разработчиком и издателем интернет-проекта “Исток Нёмана. Узденщина” Василием Лычковским пометил в своём блокноте как минимум пять знаковых фраз, которые могли бы стать своеобразным эпиграфом к его разноплановой деятельности.

А если брать шире – смыслом его жизни. Остановился на таком выражении: “Мы есть то, ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ, а не то, что мы говорим”. На протяжении вот уже почти двадцати лет этот энтузиаст собирает и распространяет материалы о людях, истории, культуре, природе нашего края, других сферах нашей жизни, которые становятся достоянием не только краеведов, учителей, музейных работников, но и всех жителей района, его уроженцев далеко за пределами Уздзенщины.

С чего начиналось

В начале ХХI века из-за резкого ухудшения здоровья, не имея возможности заниматься тяжёлым физическим трудом, в возрасте 42 лет познакомился, а затем и подружился Василий Геннадьевич с компьютером.

Самостоятельно изучил разные программы, оценил возможности работы в сети. 

ОРТ. Замечательный сосед. В.Лычковский (2004)  https://ok.ru/video/3128036006



Начинал с разработки темы местного краеведения. Брал в историко-краеведческом музее, других источниках материалы, сканировал их, обрабатывал и с помощью современных технологий делал их достоянием не десятка-другого посетителей музея, что пришли на экскурсию, а тысяч людей. Потом стал изготавливать слайды, музыкальные диски (началом этому направлению его деятельности стало знакомство з музыкантом Романом Семёновым, с которым была сделана запись песни Валентины Рогач “Зямля мая – цудоўная старонка”).


Родине. Путешествие по Узденщине (2005). Фоном звучит записанная мной песня, теперь уже неофициальный гимн района.  https://ok.ru/video/4825155750



Пробовал во время встреч с руководителями предприятий, учреждений, предпринимателями склонить их к материальной поддержке своих творческих замыслов, да вскоре убедился, что эта идея опережает своё время – у людей были другие, более материально приземлённые планы.

В. ЛЫЧКОВСКИЙ:Моя задача – найти не одного человека, который мог бы отжалеть десять тысяч долларов на краеведческие, культурные нужды района, а тысячу человек, которые дали б по несколько долларов. Давайте вместе создавать наше будущее. Одному непросто сделать что-нибудь достойное”.

Вернулся к этой идее в 2012 году. Вместе с директором музея Тамарой Лухверчик разработали творческий проект “Исток Нёмана – исток духовности”, в котором отразили богатство природы, талантливых людей, развитие туристического бизнеса в нашем Наднемонье. 


Исток Нёмана - бренд района (2006)  https://ok.ru/video/1992428198



Поставили целью своей работы изучение, сохранение и популяризацию историко-культурного наследия родного края, людей, которые его создавали и создают. Наладили тесные контакты с художниками-земляками, которые, навещая Узденщину, организовывали здесь пленэры, выставки картин, мастер-классы. Потом итоги этой работы выставляли на своём сайте, на многих других виртуальных республиканских площадках.

О проекте заговорили в средствах массовой информации. Стали поступать звонки из разных уголков Беларуси, люди интересовались что за необычайный бум, творческая художественная активность вдруг выплеснулась из небольшой Узды на просторы страны. Кроме сведений о работе с художниками В. Лычковский и его единомышленники издавали, пускай и маленьким тиражом, красочные буклеты, слайд-фильмы, аудиодиски. Выставки картин узденских мастеров кисти после такой рекламы открывались в Несвиже, Лиде, Пинске, других городах. Потом стали организовывать выставки не одного художника, а трёх-пяти, объединённых общей тематикой – сброситься на расходы на материалы, видеосъёмки, другие нужды такой группой легче, чем одному.


Весомый вклад в сохранение наследия

Используя интернет, создали краеведческий сайт с филиалами в ОДНОКЛАССНИКАХ, ВКонтакте зарегистрировались на портале белорусских музеев, где делились итогами своей деятельности.

В 2012-2013 годах почти ежемесячно выходил 60-страничный журнал «Исток Нёмана. Узденщина» (его выпуск возобновился в апреле-мае этого года) с приложениями на ДВД-дисках, и одними из первых получили такие диски о своём творчестве художники.

Сам Лычковский делал макеты, разыскивал иллюстрации, музыкальное оформление, освоил и технику создания аудиокассет, видеофильмов.


Вот только короткое перечисление тем, личностей, которые благодаря усилиям Лычковского стали доступными в интернете для десятков, сотен тысяч людей.

Узнали земляки, что до 25 лет в деревне Могильно жил Соломон Маймон, который в своё время критиковал идеи философа Канта, а 4 декабря 1887 года в Узде родилась Двора Байрон, первая поэтесса, которая творила на иврите.

Рассказал краевед о жизни и деятельности Якуба Наркевича-Йодко и разместил воспоминания Фаддея Булгарина, картины Евгения Зака и поэму “Сказ пра Вузду” низовского поэта Миколы Короля, песни Олега Коломийца и репродукцию поясов хотлянской мастерицы Веры Селивончик.

Незаменимыми помощниками для школьников, студентов стали очерк “История деревень Узденщины. Зеньковичи”, мультимедийные книги “Продкі Максіма Багдановіча – з Уздзеншчыны” и “Шлях з варагаў у грэкі: уздзенскі маршрут”, исследование “Сакральныя (пазначаныя, кранутыя Богам) прыродныя аб’екты Уздзеншчыны”, сценарий фильма “Колыбель Нёмана”.

Нашли своих пользователей обучающий фильм “Экскурсия по выставке пяти художников в Узденском лицее”, фильмы о краеведческой конференции “Создаём будущее вместе” и “Роднаму краю мы песню спяваем”.

Благодаря усилиям Василия Геннадьевича была налажена переписка с жительницей города Чикаго, вдовой нашего художника Юзефа Пучинского, которая в итоге приняла решение передать узденскому музею картины земляка. 

Пучынскі Юзаф. Поўдзень. Палатно, алей. З архіву Уздзенскага г.-к. музея


В. Лычковский, Т. Лухверчик и бывший посол Беларуси в Латвии (и бывший мэр Минска)  А. Герасименко (уроженец Узденщины) поспособствовали тому, что достоянием нашего района стала книга на польском языке о творчестве Зака.

-- Сам я непосредственно краеведческой работой (походами по родному краю, разговорами с очевидцами того или иного события, записями воспоминаний ветеранов, поисками в архивах) занимаюсь редко, -- признаётся Василий Геннадьевич. – Чаще в применении к себе пользуюсь термином “электронное краеведение”. Неоднократно пользовался материалами, в своё время собранными и систематизированными такими знатоками родного края, как Алесь Махнач и Владимир Киселёв, Михаил Лазарь и Анатолий Папко, Игорь Ткаченко и Андрей Ярмольчик. Ставлю своей целью сделать более доступным сделанное предшественниками, то, что будет вызывать интерес и через десятилетия…

Ожидаемые реализации проекты

В. Лычковский озвучил несколько интересных проектов, реализация которых значительно обогатит краеведческую, культурную жизнь района, региона. Василий Геннадьевич сам фонтанирует новыми предложениями, охотно принимает к разработке и осуществлению и идеи других.

“Вместе многое можно сделать, главное – не сидеть на одном месте, ожидая, что кто-то другой сделает то, что самому по силам”, -- такого девиза придерживается этот неугомонный человек.


Вот несколько его намерений, поддержанных музеем, некоторыми другими учреждениями города, представителями властных структур, но которые ждут ещё таких же неравнодушных к истории родного края помощников, спонсоров, моральных подвижников.

1. Разработка знака “Исток Нёмана”. Теперь на месте, откуда берёт начало великая белорусская река, не сохранился даже установленный там лет 20 назад камень с вывеской, не прижились и посаженные тогда деревца. А идея такая. Организовать в 2019 году на месте истока пленэр скульпторов. На протяжении нескольких недель они жили бы там, высекая из камня своеобразный символ истока. Самую интересную реализацию идеи (или несколько, по мнению компетентного жюри) там бы и оставили, чтобы каждый житель или гость Беларуси, побывав там, мог бы гордиться этим местом. А рядом со знаком предлагается пробить артезианскую скважину и оборудовать … купель, аналогов которой пока нет. Пусть себе и искусственный ручеёк, воплощение батьки-Нёмана, на протяжении десятка метров течёт по аккуратно уложенной гальке. Любой человек, находясь в состоянии депрессии, плохого настроения, приезжая сюда, босяком ходит по гальке, читает молитвы или просто находится один на один с природой, духовно очищается… Утопия? Нет. Большая река стоит воплощения больших задумок.

2. Картинная галерея имени… Многие узденцы видели масштабные картинные галереи на открытом воздухе, возле парка Челюскинцев или на площади Я. Коласа в Минске. “Мы можем сделать что-то подобное в Узде! – утверждает В. Лычковский. – В моей базе данных более 70 уникальных пейзажных работ с принёманскими местами таких художников Узденщины, как Е. Зак и Ю. Пучинский, М. Рогалевич и Л. Гришук, А. Филипович и С. Андрухович, М. Мищенко и И. Соловей, В. Бересневич и А. Лычковский, других. Мы будем их оцифровывать, а затем (уже есть договорённость с минской фирмой) распечатывать большим форматом. 

Присмотрели и место для нашей галереи – высокая ограда вокруг мини-рынка на бульваре Дзержинского, которую пока “украшают” только налепленные в беспорядке объявления. Представляете: горожане, гости Узденщины прогуливаются вдоль ограды, любуются картинами, гордятся талантом наших земляков. И совсем фантастическое: на высоком месте вблизи галереи устанавливаются вместо обычных камер видеонаблюдения специальные, с помощью которых в режиме онлайн-трансляции изображение с узденского бульвара попадает в социальные сети, и его могут видеть земляки в Варшаве и Вильнюсе, Чикаго и Москве… Так, эта идея потребует немало средств, но Василий Геннадьевич считает, что не перевелись у нас меценаты. Их имена, одного или нескольких, можно будет оставить для истории на ограде, перед началом осмотра галереи. Если же значительных поступлений не будет, энтузиаст готов пойти “с шапкой по кругу”, но нужную сумму собрать. Он оптимист и думает, что это реальная затея.

3. Проект “Исток Нёмана – исток здоровья”. Он имеет оздоровительный уклон. В своё время сам Лычковский имел серьёзные проблемы со здоровьем, но благодаря не тысячедолларовым операциям в зарубежных клиниках, а разработкам специалистов и собственной силе воли на 70% улучшил работу позвоночника, а также восстановил потерянную энергетику (кстати, используя природные силы Узденщины - В.Л.).

В новом проекте Василий Геннадьевич предлагает использовать природные богатства наших мест в целях оздоровления. Считается, что слияние двух рек имеет сакральное значение, а у нас около деревни Наднёман соединяются сразу три реки. Вот сюда, чтобы полежать на траве, ощутить наслаждение от настоенного на аромате трав, деревьев, воды воздуха, и стоит приезжать туристам со светлыми мыслями, а не с пивом да гремящей музыкой. Помогут оздоровлению и валуны тысячелетнего возраста у деревни Камяное, и дубы-великаны, которые передают человеку, его жилью положительную энергию, и приготовленные в домашних условиях настои Иван-чая, других дикорастущих растений Наднемонья.


Мой город.


4. Удзенщина – край туристический. Совместно с районным музеем разработать пять туристических маршрутов разной направленности (исторический, литературный, оздоровительный, велотуризм и др.). Начало – возле музея, отсюда – в разные уголки района, на автобусах, велосипедах, лошадях, пешком. Создаётся единое информационное поле, соответствующее рекламное обеспечение. Туристам будет предлагаться разнообразная сувенирная продукция: красочные фотоальбомы, буклеты, открытки, пакеты, кружки, блокноты, значки с логотипом туристического бренда “Исток Нёмана. Узденщина” или соответствующей знаковой личности, события. Уже есть макеты некоторых вещей, некоторых – образцы. В. Лычковский хочет обратиться к индивидуальным предпринимателям, деловым людям, у которых есть свои торговые точки, с просьбой выпустить хотя бы по полсотни единиц такой продукции, чтобы её можно было вручить знаковым особам, почётным гостям, которые посещают наш район, а часть продавать, открыв при уже существующих торговых площадях отделы по реализации продукции с узденской символикой.

Много лет Василий Лычковский работает на общественных началах, затрачивает немало времени, сил и собственных средств для того, чтобы об Узденщине больше знали, чтобы наш район был более привлекательным для местных жителей и гостей.

При этом он никогда не стремился к славе, не желал получить от своей деятельности определённой коммерческой выгоды. Мало говорит, да многое делает. Побольше бы таких!


Виктор СОБОЛЕВСКИЙ

источник

----------------------------------

из краеведческой копилки В.Лычковского..

---------------------------------

Как мой сосед помогал фотографировать Сталина

Македонский Л.М. - один из спец. фотокорреспондентов советского АПН (Агентство печати «Новости»), фотограф, сотрудничавший с рядом центральных советских газет, таких как «Известия», коренной москвич, начинавший свою карьеру учеником лаборанта фотолаборатории МВД СССР.

Македонский — личность очень колоритная. Взять хотя бы имя. Ну, был бы он Лолием Ивановичем Петровым или, скажем, Николаем Сергеевичем Македонским, никто бы не обратил внимания. Но, согласитесь, такое сочетание — это уже перебор. На наш нескромный вопрос и праздное любопытство он реагирует спокойно, привык. Выясняется, что Лолий — имя православное, с латыни переводится как «лечебная трава». Отец его был осетином, погиб в 1941-ом. А звучная фамилия досталась от матери.

Событий в жизни Македонского хватило бы на десяток среднестатистических граждан. Начнем с первого яркого мгновения, задокументированного на фотопленке.

Слева-направо: Микоян А.И., Хрущёв Н.С., Сталин И.В., Маленков Г.М., Берия Л.П., Молотов В.М.

Македонский показывает нам фотографию Сталина и других высших советских должностных лиц, среди которых мы узнаем Берию и Маленкова, шагающих по внутреннему кремлевскому дворику. Македонский поясняет: этот снимок был сделан одним из ведущих сотрудников элитной советской спецслужбы Львом Абрамовичем Гесельбергом, уполномоченным фотографировать Иосифа Сталина.

13-летнему Лолию в тот момент доверили сумку с фотоаппаратурой. К слову сказать, ни Сталин, ни Хрущев не имели личных фотографов, эта традиция началась с Брежнева.

(источник - "Прогулки по минским крышам с Лолием Македонским" 2013)


Слева за кадром находился 13-летний Лолий с сумкой с фотопринадлежностями.

Вот такой материал я публиковал у себя в краеведческой группе о бывшем москвиче, а теперь моём соседе по улице (у меня номер дома 24, у него 33).

Колоритнейшая персона этот Лолий Махмутович, прямо таки фонтанирует воспоминаниями о разных исторических личностях, которых ему довелось фотографировать: маршала Ворошилова, Л.И. Брежнева, Н.С.Хрущёва, и ещё показывает сделанные им же фотографии актрис Людмилы Гурченко, Изольды Извицкой, балерин Галины Улановой, Майи Плисецкой, актера Игоря Ильинского, олимпийской чемпионки Ларисы Латыниной, прославленной лётчицы Полины Осипенко, Поля Робсона, американского певца и актера, Ива Монтана, популярнейшего французского шансонье того времени...

Вы помните, кто автор прославленной фотографии "Знамя Победы над Рейхстагом"? Евгений Халдей (кстати, Александр Халдей, популярный автор Конта, является его внучатым племянником).

Оказывается, Лолий Махмутович и Евгению Ананьевичу тоже сумку носил, как ученик..

Да, как тесен мир, но это другая история и, может быть, расскажу о ней отдельно...

Лолий Македонский, Василий Лычковский

------------------

А ещё раньше я публиковал на Конте вот это.

Алхимик из-под Узды изобрел радио раньше Маркони и Попова

-------------

один из моих последних проектов «Виртуальный Лечебник XXI века. Медиатека».

Медиатека — это собрание медийных журналов от Василия Лычковского по здоровью (нормализации мышления) для ПК с ОС Windows - расширение .ехе (исполняемый файл), .html (в архиве zip), .fbr (идёт вместе с программой-просмотрщиком Flip Reader), для IPhone & IPad (Андроид) - расширение .html (в архиве zip), для МАС с расширением .арр (в архиве zip).

Ещё два варианта журнала: .pdf (корректный просмотр возможен только в программе Acrobat Reader), и файлы без оболочки: .jpg, .mp3, mp4, которые можно просматривать на ПК, IPhone & IPad (Андроид) и телевизорах с плоским экраном через подключение флэшки.

Журналы под общей обложкой "Виртуальный Лечебник XXI века" содержат отформатированный текст, графические изображения, аудиокомпозиции, видеосюжеты и ролики в одном файле.

Единственное неудобство журналов в том, что их нужно скачивать и просматривать вне сети, объём журналов от 10 до 700 МБ.

Членство в медиатеке платное (символически).

Журналы предлагаются для САМОпомощи, САМОоздоровления, САМОпознания, САМОразвития и затрагивают многие сферы деятельности человека, так как именно ПРИЧИНА всегда порождает СЛЕДСТВИЕ.


Патанджали: “Неведение, невежество – источник всех страданий и Зол”.

    Допикадиллилась. «Кормилицу всея СССР» выгнали с позором: Вайкуле на Западе настигла карма

    В советское время Лайма Вайкуле была одной из самых любимых исполнительниц в СССР. Зрители смогли в полной мере оценить и необычный внешний вид певицы, и ее оригинальную манеру исполнения, и легкий пр...

    "Я решил разогреть холодец, а русские сказали, что я так не проживу в России" Американец о России после 6 месяцев проживания

    Здравствуй, дорогая Русская Цивилизация. Знакомьтесь, это Энтони и Алекс. Они американцы. Так вот Алекс (тот, что справа ) прожил в России аж полгода и очень подробно расс...

    Победа русских ноутбуков, вытеснение Гугла и производство электроники в Москве

    1. Достижение, в возможность которого ещё лет 5-10 назад у нас мало кто поверил бы. Русские ноутбуки на отечественном рынке обогнали по объёму продаж американские (ссылка): Продажи российских н...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Василий Лычковский 25 октября 20:35

      Наркотики, деньги, два ствола: реальность и мифы цыганского поселка в Беларуси

      рекомендую вот эту публикацию, после прочтения которой стало интересно узнать о жизни  цыган в Беларуси.Размышления о цыганском погроме в Коркиноя живу в 10 000-ном  районном городке, без понятия даже, есть ли у нас цыгане..08:33 17.03.2017 (обновлено: 11:01 08.08.2023) Sputnik побывал в поселке Титовка под Бобруйском, в котором, по местным слу...
      7856

      КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Секреты Здоровья и Биохакинга от Никиты Метелица.

      Секрет молодости 21 века..Краткий пересказСохранение молодости и здоровья• Важность частого пребывания на природе для сохранения молодости и здоровья.• Научные факторы, которые присутствуют на природе, но отсутствуют в городах, такие как другой воздух и более высокая концентрация анионов.Заземление и ходьба босиком• Ходьба босиком по тр...
      1698

      Молитва исцеляет, особенно когда ее практикуют со скоростью 5,5 вдохов в минуту.

      автор Джеймс НесторНа выполнение многих форм молитвы уходит одинаковое количество времени. Это время — особенно при 5,5-секундном дыхании - имеет мощные физиологические преимущества.Медленное дыхание имеет другое название: молитва.Когда буддийские монахи повторяют свою самую популярную мантру, Ом Мани Падме Хум, каждая произносимая фраза длится шесть се...
      1734

      Ученые, мистики во все времена искали, где же хранится Дух в теле? Почему фасциальная ткань - как зеркало Духа?

      Интересный факт!Фасции покрывают наши мускулы, сухожилия и органы, соединяют кости и даже окружают головной мозг. В общей сложности они составляют примерно 20 кг веса нашего тела. Согласно последним научным данным, именно пояснично-грудная фасция является главным источником хронической боли в спине, а вовсе не межпозвонковые диски. В норме фасции всегда...
      3101
      Василий Лычковский 18 сентября 12:30

      Техники дыхания при респираторных заболеваниях: смягчение симптомов, предотвращение осложнений, укрепление респираторного здоровья

      21 апреля 2020 г.Мы часто относимся к дыханию, как к рефлексу, о котором не стоит задумываться. Ведь мы дышим 24/7 — дождь или снег.Однако как и другие аспекты физиологии — дыхание меняется и адаптируется под обстоятельства и жизнь. Неоптимальное дыхание превращается постепенно в привычку.Как повсеместное сейчас нарушение регуляции сахара в крови и рабо...
      2103

      12 основных научно обоснованных преимуществ пранаямы

      для тех, кто не в курсе... «Дыхалка» является слабым местом у 90 процентов людейЧто такое пранаяма?Пранаяма  является одним из основных компонентов йоги, включающей в себя различные дыхательные техники. В практике пранаямы мы намеренно вдыхаем, выдыхаем и задерживаем дыхание в разных стилях и на разную продолжительность...
      1392

      Как выжить на больной планете - Дыхание

      На первый взгляд кажется, что мы дышим правильно.Но это далеко не так!На самом деле механизм кислородообеспечения клеток нашего организма ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЯ СООТНОШЕНИЯ КИСЛОРОДА И УГЛЕКИСЛОГО ГАЗА серьезно разрегулирован! Сегодня мы представляем вам новый выпуск программы «КАК ВЫЖИТЬ НА БОЛЬНОЙ ПЛАНЕТЕ», посвящённый одной из важнейших функ...
      2128

      Большинство людей не обладают способностью менять что-то в своей жизни по банальной причине нехватки энергии

      Нейроны, дыхание и личная эффективностьВ последние несколько лет стало очень модно говорить о работе мозга, нейронных связях и их роли в развитии навыков и достижении успехаКвантовые психологи, коучи и даже эзотерики всех мастей твердят на своих консультациях как мантру, мол, мы создали только что новую нейронную связь и все скоро будет чики-чики.Но в д...
      1652

      Вздох облегчения — базовая (главная) практика осознанного дыхания (29 полезных эффектов одного вздоха)

      Автор статьи: Светлана Обысова (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). Источник фото – личный архив С. ОбысовойВздох облегчения — это естественный дыхательный рефлекс, который присутствует у каждого человека. Он нужен для того, чтобы раздуть альвеолы в лёгких — крошечных мешочках, ко...
      2509

      Дыхание действительно является недостающей опорой здоровья: Советы от эксперта

      Знакомство с Джеймсом НесторомКэтрин Друри Вагнер В своей книге "Дыхание" журналист-ветеран Джеймс Нестор объясняет фундаментальную важность того, как мы дышим, и почему “вывод всегда был один и тот же. Когда дело доходит до дыхания, меньше почти всегда равно большему.”Исследуя свою книгу Deep: фридайвинг, наука ренегатов и что океан рассказывает нам о н...
      3207

      Чувствуете беспокойство? Попробуйте технику заземления 5-4-3-2-1

      Используйте это упражнение, чтобы обрести спокойствие среди хаотичных мыслейАвтор Санджана ГуптаОпубликовано 29 апреля 2024 г. Когда мы испытываем беспокойство или панику, наш разум скачет, и наши мысли перескакивают от одного наихудшего сценария к другому. В разгар этой спирали бывает трудно найти выход. Однако существуют простые упражнения, которые мог...
      1680

      Необходима передышка? Попробуйте эти 9 дыхательных упражнений для снятия тревоги

      Автор Шерил Анкром, MS, LCPCОбновлено 16 февраля 2024 г.Дыхание - жизненная необходимость, которая обычно возникает без особых раздумий. Когда мы вдыхаем, клетки крови получают кислород и выделяют углекислый газ. Углекислый газ - это отходы жизнедеятельности, которые разносятся по организму и выдыхаются.Неправильное дыхание может нарушить кислородный и ...
      1660

      Сагайдачная М.М.: Ресурсные техники осознанного дыхания. Мастер-класс для педагогов (+ видео)

      Сагайдачная М.М., педагог-психолог СПБ ГБПОУ «Академия танца Бориса Эйфмана» Санкт-ПетербургФото- и видеодополнения - В.Лычковский. Мастер-класс для педагогов «Ресурсные техники осознанного дыхания»Цели мастер-класса:♦ Получить знания об осознанном дыхании.♦ Научиться использовать ресурсные техники осознанного дыхания.Стресс - это реакция орган...
      964

      Бог не может докричаться до Украины. Дурные знамения для киевских властей просто зашкаливают

      04 АВГУСТА 2024Всего год назад в Киеве на щите стометрового монумента "Родина-мать" заменили герб СССР на тризуб, а его уже разъела ржавчина. Об этом заявил директор украинского Института электросварки им. Патона Игорь Кривцун. Очередное мрачное предзнаменование для Украины! Примерно такая же коррозия украинской армии сейчас наблюдается на фронтах. И та...
      2656

      «Дыхалка» является слабым местом у 90 процентов людей

      Медики утверждают: 90% людей дышат неправильно!Да да, вы не ослышались... Это кажется невероятным, но на самом деле есть неправильный способ дышать. И по заверениям экспертов, вредные привычки, связанные с дыханием, имеют очень большое распространение.Ко мне на занятия вокалом приходят разные люди, я замечаю, что в основном все они дышат неправильно. Ме...
      3230

      Пранаяма — дыхание, дыхательные техники для начинающих

      Если вы чувствуете усталость, тяжесть, уныние или эмоциональную неуравновешенность, несколько минут йогического дыхания могут зарядить вас энергией, обновить и поддержать вас в течение дня или сложного занятия йогой.В йоге существует ряд различных методов дыхания, которые могут повлиять на ваш опыт выполнения асан, расслабления и медитации. Более сильна...
      2057

      Энергодыхание: этот метод поможет вам снять даже сильный стресс за 5 минут

      Стресс стал практически постоянным спутником человека. Но с точки зрения медицины благодаря ему высвобождаются такие гормоны, как адреналин, норадреналин и кортизол. И кратковременная стрессовая ситуация имеет ряд плюсов: человек начинает быстрее и эффективнее функционировать.А вот постоянный стресс, который перетекает в хронический, приводит к усталост...
      2379

      Что такое малый, средний и большой формат дыхания?

      Все существующие в мире техники и практики дыхания можно разделить на три группы по их масштабу: малый формат дыхания, средний формат дыхания и большой формат дыхания. Малый формат дыхания – это короткие дыхательные упражнения, состоящие из одного дыхательного цикла, их выполнение занимает небольшое время (в среднем от 1-2 до 5-10 секунд).Их можно выполн...
      3401

      Усилия не нужны: всего лишь задержка дыхания, и здоровье обеспечено

      В повседневной жизни мы практически не обращаем внимание на наше дыхание. Но, как выясняется, от него зависит очень многое - начиная от здоровья и заканчивая интеллектом. Особенно полезны задержки дыхания, подобные, например, тем, что совершают ныряльщики или пловцы.Итак, вот плюсы, которые вы ощутите, если начнете упражняться в задержке дыхания.Увеличе...
      3595

      Что такое дыхание? Введение в искусство контроля дыхания и работы с дыханием

      Что такое работа с дыханием?Дыхательная практика — это просто намеренное использование дыхания. По сути, вы можете научиться регулировать поток дыхания, чтобы сбалансировать тело и сознание. Дыхательная работа включает в себя широкий спектр терапевтических практик и упражнений, используемых для снятия умственного, физического и эмоционального напряжения...
      2760
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика