• РЕГИСТРАЦИЯ

Закисление организма - хронический ацидоз - и об одном из способов его нейтрализации

58 5413

Закисление организма - хронический ацидоз

О фундаментальном значении кислотно-щелочного равновесия известно любому человеку, кто хоть в какой-то степени интересовался вопросами здоровья, уж не говоря о любом специалисте в этой области. Но тем не менее, как показывает практика, мы всё-таки не в полной мере осознаем то влияние, которое оказывает на нашу жизнь закисление организма.

И основная причина этого неосознавания в том, что за последние полвека такое закисленное состояние стало уже настолько распространенным, что воспринимается как НОРМА....

Уже давно стало нормой, например, раннее облысение у мужчин и ПМС у женщин…

Хотя, если посмотреть на живопись, то ни в древнем мире, ни в средние века мы практически не встретим облысевших молодых мужчин. Только пожилые, чье лицо изборождено глубокими морщинами! А сейчас даже среди действующих спортсменов процент облысевших довольно велик…

ПМС сейчас - норма, нестабильное здоровье уже после 30 - норма, букет хронических заболеваний к 50 - норма.

И все эти состояния существуют только на фоне смещения кислотно-щелочного равновесия в кислую сторону...

Закисление организма - хронический ацидоз - настолько стало нормой, что никто по этому поводу уже особо-то и не кричит, тем более, что коммерческая медицина и фармаиндустрия по факту получается кровно заинтересованы в таком "кислом" состоянии людей.

Ибо такое состояние - это стопроцентная гарантия нескончаемой потребности людей в лечении и лекарствах...

Попробуйте пару месяцев не менять воду в аквариуме! Она не защелочится, а именно закислится, ибо дыхание, как известно, порождает на выходе углеКИСЛЫЙ газ, да и вообще все продукты жизнедеятельности живых организмов - химически кислые. И если так и дальше позволить аквариумной среде закисляться, вскоре рыбки почему-то начнут сильно болеть…

И вы будете вызывать к ним "рыбного доктора", который с удовольствием будет их лечить.

Но потом они всё равно погибнут, ибо как бы их ни лечили - даже хоть стволовыми клетками или клонированными органами - помрут бедняги, ибо их среда обитания стала просто несовместима с жизнью. Повышенная кислотность, ацидоз этой среды быстро "убьет" любой клонированный и пересаженный орган…

Наше тело - тоже своего рода ёмкость, в которой рыбки-клетки плавают в воде - межклеточной (интерстициальной) жидкости. И всё это живет благодаря крови - тоже жидкости…

И что мы имеем ныне в нашем "человеческом царстве"? Скажем, согласно статистике ВОЗ, в мире от рака умирает 8 миллионов человек в год.

8 миллионов!

При этом, разумеется, большая часть из них обязательно лечится, чаще всего лечится даже не один год...

Если посчитать, сколько эти несколько миллионов людей вкладывают денег в медицину и фармаиндустрию, думаю, нам станет совершенно очевидно, что отказываться от такой прибыли никто не заинтересован.

И спрашивается - какое отношение будет у владельцев всей этой фарма-медсистемы к таким людям, как например, доктор Симончини, который некоторые весьма распространенные виды рака лечит всего за 4-5 сеансов. И чем? Раствором бикарбоната натрия! Т.е. простой содой! Копеечным продуктом!

https://www.youtube.com/watch?v=YusQ8gdv0n0

Тулио Симончини. Рак - излечимое грибковое заболевание (21.43)

4-5 сеансов - это факт. И доктор Симончини - тоже факт. Живет и здравствует, имеет тысячи успешных излечений рака...

И теория у Тулио Симночини проста: рак - это следствие жизнедеятельности грибков, в основном рода Candida. И всё у него там вполне доказательно…

Так вот, как известно, грибки живут ТОЛЬКО В КИСЛОЙ СРЕДЕ. Ну и разумеется, продукты их жизнедеятельности тоже кислые, вплоть до токсических, относящихся к группе афлотоксинов…

И как только среда защелачивается, т.е. возвращается к той норме, которая и должна быть в человеческом организме, то грибок уходит, исчезает сам собой вместе со всеми своими продуктами жизнедеятельности…

Разумеется, официальное научное сообщество о работе Симончини молчит. Просто молчит и всё тут. Игнорирует.

Симончини - изгой в официальном научном сообществе…

Мало того, Симончини в настоящее время уже полностью ошельмован и маргинализирован. О нем существует такая масса негативных, порочащих статей, в которых совершенно не возможно отличить правду от вымыслов, что приводить фигуру Симончини в качестве аргумента в пользу щелочного оздоровления сейчас не совсем корректно. Но это и не проблема, ибо ученых с мировым именем, которых можно привести в качестве такого аргумента - не мало.

Например вот есть непререкаемый авторитет в науке. ДВАЖДЫ лауреат Нобелевской премии по химии! Подчеркну: дважды лауреат (такое в истории было единицы раз). Так вот одну из своих Нобелевских премий он получил как раз за исследования рака, в которых доказал, что рак может жить только в кислой среде, а в щелочной среде он существовать не может.

Попросив прощение за назойливость, я еще раз подчеркну: ученый с мировым именем получил Нобелевскую премию за то, что доказал, что рак живет в кислой и погибает в щелочной среде.

Следовательно, Симончини в принципе ничего сам не придумал. Он просто разработал свою оригинальную технологию, основанную на этом принципе - принципе несовместимости раковых клеток со щелочной средой.

Ответ же на него, на самом деле, лежит на поверхности, ибо это сообщество финансируемое ни кем иным, как теми самыми фарма- и мед-компаниями, которые на лечении рака делают свой колоссальный бизнес.

На лечении содой за 4-5 сеансов (да даже и за 40-50 сеансов) никогда не заработаешь столько, сколько можно заработать на нескольких курсах химиотерапии, лучевой терапиии, трансплантации органов и т.д. - да если еще курсах длительных, с пребыванием в стационаре…

Nothing personal...как грицца...just business...

Я знал о важности поддержания кислотно-щелочного равновесия еще со времени медучилища, но, как и большинство окружающих (в том числе, кстати, и коллег), не уделял этому вопросу того значения, которого он достоин - ни в отношении самого себя, ни в отношении своей профессиональной практики. И так было до тех пор, пока ко мне не попалась книга немецких авторов П. Ентшуры и И. Локэмпера, которая дала наконец полную картину явления, и главное - технологии щелочного оздоровления.

Технологии, подтвержденные их многолетним опытом.

А точнее, на сегодняшний день - уже многодесятилетним опытом, ибо книга опубликована в конце 90-х годов ХХ в., и уже в ней они говорят о своем 20-летнем опыте...

источник


Никакая болезнь, включая рак, не может существовать в щелочной среде!

В начале 30-х годов ХХ века Отто Варбург – выдающийся ученый, биохимик и физиолог, был награжден Нобелевской премией за удивительное открытие. Он нашел связь между закислением внутренней среды и заболеванием раком.

Оказывается, страшные раковые клетки могут существовать только в кислой среде, а в щелочной они погибают. Многим болезням, включая старение, помогает развиваться именно закисление организма.

Поэтому лучший способ защитить свое здоровье и продлить молодость – это очиститься от токсинов, снизить употребление закисляющих продуктов и создать в организме щелочную среду.

Но щелочная среда не только питание и питье.

Это еще и щелочные эмоции, мысли, а также действия. Человек состоит не из одних клеток; он наполнен чувствами, эмоциями, обладает разумом и стремится познать смысл собственной жизни.


Человек – это тело, душа и дух.

Тело – наш дом на эту жизнь. За ним надо ухаживать, питать его, тренировать.

Душа – наработанная энергетика через эмоции и мысли. Если мы живем в негативе – с раздражением, злостью, унынием, апатией, страхами, паникой, то отравляем энергетическое поле, что сильно влияет на здоровье, красоту и молодость.

Дух – неумирающая часть. Вам наверняка хорошо известны такие выражения, как «упасть духом», «закалить дух». Можно усилить свой потенциал и стать сильными духом, так как работать над собой, расти и развиваться под силу каждому.


Над этими тремя составляющими – телом, душой и духом – необходимо работать комплексно. А именно проводить естественное очищение физической и ментальной составляющих.

отрывок из книги Е. Светлая «Тотальный детокс. Как научиться устранять причины недугов, чтобы не бороться с их последствиями?» Москва: 2020


Принцип, лежащий в основе щелочной ванны: ИМИТАЦИЯ внутриутробной среды (или морской среды)

ЩЕЛОЧНАЯ ВАННА

Важнейшее место в Щелочной Системе Оздоровления – как собственно и вообще в системе выживания в плохой экологической среде – занимает щелочная ванна.

К сожалению, под щелочной ванной сейчас часто понимается содовая ванна. Но это – неверно. Щелочная ванна - это не просто содовая ванна, а содово-соляная ванна.

И соль и сода тут имеют равно-значимое и равно-важное значение.

История щелочной ванны начинается с древнейших времен. Древний Египет, древний Рим - везде уже были известны такие ванны.

Талассотерапия - исцеление через море и морепродукты - тоже известна издревле (а море и морепродукты – всё сплошь щелочное).

Собственно, море - это по сути дела и есть самая большая "щелочная ванна" в мире.

Принцип, лежащий в основе щелочной ванны: ИМИТАЦИЯ внутриутробной среды (или морской среды).

Принцип действия щелочной ванны: ОСМОС.

Осмос – давление. Осмос бывает двух видов – эндосмос и экзосмос.

Когда давление выравнивается, две среды становятся ИЗОТОНИЧЕСКИМИ.

Осмотическое взаимодействие кислоты и щелочи заключается в том, что движение ионов происходит всегда ОТ КИСЛОТЫ К ЩЕЛОЧИ и никак наоборот.

Щелочная ванна создает ситуацию, когда включается экзосмос – т.е. фактически ВЫТЯЖКА из организма всех тех компонентов, которые закисляют кровь.

Т.е. если коротко, то принцип действия щелочной ванны можно описать так: чем более закислена кровь, тем сильнее будет вытяжка.

Вытяжка осуществляется за счет того, что кожа у нас ОЧЕНЬ ПРОНИЦАЕМАЯ. Все знают про кожное дыхание, про терморегуляцию через кожу, про потение и про впитывание кожей жидкости.

Так вот именно это и позволяет включиться осмосу.

Капилляры, которые находятся ПРЯМО ПОД КОЖЕЙ – тоже очень проницаемые, поэтому щелочная среда ванны вполне может запускать осмос и поддерживать его всё то время, когда мы находимся в ванне.

ТЕХНИЧЕСКИЕ МОМЕНТЫ ЩЕЛОЧНОЙ ВАННЫ

Если мы хотим сделать ванну с максимальной "перестраховкой", т.е. самую безопасную и щадящую, то нам нужно создать в ванне фактически физраствор (или среду, немного концентрированнее, чем физраствор) – т.е. это будет от 0,9 до 0,12% NaCl.

Чем более концентрированный раствор мы создадим, более интенсивный будет осмос.

Если организм здоровый, крепкий, цветущий, то ему не страшно и 0, 30%NaCl, просто потом спать будет как убитый несколько часов, зато проснётся огурцом.

Но для организма уже подослабленного, не цветущего, не на пике здоровья, такой радикальный подход не совсем корректен.

И потому начинать лучше с точного соблюдения этого принципа – создать среду, соответствующую значению физраствора, т.е. в районе 0,9-0, 10% NaCl.

Как это технически осуществить?

Измеряем количество воды в ванной (разумеется, с учётом вытеснения воды нашим телом).

Как измерить? Берем тазик и 3-л банку. Заполняем тазик и смотрим, сколько в него вошло банок. Выявляем объем тазика.

И потом наполняем ванну этим тазиком.

Достаточно сделать это один раз и мы будем знать объем своей ванны с учетом вытесненной воды.

И добавляем туда соли и соды из расчета 900 г на 100 л.

Для удобства высчитывания этих 900 грамм вспоминаем, что в одной стол. ложке умещается примерно 25 грамм соли.

Следовательно, если из стандартной пачки убрать 4 стол. ложки, то мы получим те самые 900 гр.

Либо – что вполне допустимо – из расчет 1 кг на 100 л (чтобы не такой сложный расчет был).

Категорически важно: поваренная соль КРУПНОГО ПОМОЛА!!!!!!!!!!!!

Ни в коем случае не «Экстра»!!!

Всё. Физраствор готов. Максимально безопасный осмос нам обеспечен.

ПРОПОРЦИЯ СОЛИ И СОДЫ

Сода – это более радикальный элемент в этой связке.

Т.е. сода – более ускоряет осмос, усиливает очистительный процесс в организме.

Поэтому для людей с ослабленным здоровьем соду в ванну нужно добавлять очень постепенно.

С двухсот грамм – 8 столовых ложек.

Т.е. если мы имеем ванну 100 л, то мы должны положить сюда 900 гр смеси соль+сода.

И вот мы кладем в неё 200 гр соды на 700 гр соли.

В результате получаем искомые 900 гр.

На следующий раз мы кладем в ванну на 50 гр соды больше, соответственно, уменьшая количество соли.

На следующий раз кладем соды еще на 50 гр больше.

И так доводим до 300 гр соды.

И это количество можно оставлять уже надолго, пока человек не почувствует, что можно увеличивать дозу.

Теперь для здоровых людей:

Для здорового с медицинской точки зрения организма – можно брать сразу полную пачку соды, т.е. 0,5 кг.

А соль рассчитывать соответственно объему ванной, причем, не заморачиваясь относительно 0,9%, а сразу ориентируясь на 0,10%.

Допустим, ванна 150 л.

На этот объем мы берем 1 кг соли и 0,5 кг соды.

Далее здоровым можно экспериментировать в плане увеличения концентрации этой смеси соль+сода, внимательно наблюдая свои ощущения.

Лично моя стандартная пропорция две пачки соды на три пачки соли.

А когда особенно сильно устал, или перегрузился физически, или какой-то стресс - тогда кладу три пачки соды на четыре пачки соли.

Каждый со временем приходит к какой-то своей дозировке. Важно знать строгую норму, и от неё уже постепенно, осторожно экспериментировать, подбирая себе ту пропорцию, какая наиболее подходит.

КАК ОБОГАТИТЬ ЩЕЛОЧНУЮ ВАННУ?

Если позволяют средства – можно вместо поваренной соли взять морскую.

Это обогатит ванну микроэлементами.

Если средства не особо велики, но и не совсем всё грустно – можно какую-то часть поваренной соли заменять морской. Например, 0,5 кг морской.

Далее можно обогащать такую ванну йодом, накапывая в ванну капель 10-15 йода.

Можно обогащать ламинарией, насыпая её после кофемолки, или выливая заранее приготовленные настой ламинарии.

Можно обогащать эфирными маслами. Эфирные масла добавляем в соду перед внесением в ванну.

Важно добавлять эф. масло совсем чуть-чуть. Буквально 1-2 капли на целую ванну. Если положить больше, то через минут 40 начинает ощутимо жечь кожу.

В общем, тут вполне можно разгуляться фантазии в плане обогащения щелочной ванны.

ТЕМПЕРАТУРА ЩЕЛОЧНОЙ ВАННЫ

Если организм ослаблен, если давление нестабильное, тогда температура должна быть в районе 37-38 градусов. Т.е. чуть тёплая вода.

Для организма более-менее здорового, температуру можно делать в районе 40-42. Можно и горячее, но это очень индивидуально.

ВРЕМЯ ПРЕБЫВАНИЯ В ВАННЕ

Для людей ослабленных начинать надо с получаса и доводить до одного часа пребывания в ванне.

Для людей здоровых - ванну желательно принимать от одного до трёх часов.

Основное оздоровительное действие начинается как раз примерно после часа, проведенного в ванне.

По мере охлаждения воды - подливаем горячую, чтобы всегда было комфортно.

ПИТЬЁ В ЩЕЛОЧНОЙ ВАННЕ

Обязательно нужно в ванне пить некипяченую воду:

- простую воду
- воду с мёдом
- воду с лимоном и мёдом
- воду с ябл. уксусом и мёдом
- минеральную воду типа "Ессентуки", "Нарзан" и т.д. (кому какая нравится).

КУРС ЩЕЛОЧНЫХ ВАНН

Для обычного течения жизни достаточно делать две ванны в неделю. Это считается одиночная ванна.

А вот курс щелочных ванн работает на порядок мощнее, чем одиночная ванна. Курс щелочных ванн - это когда ванны строго делаются через день.

Курс щелочных ванн есть малый и большой.

Малый курс щелочных ванн - 21 ванна, большой курс - 40 ванн. Если здоровье в общем и целом в норме, достаточно делать один малый курс в полгода. Большой курс достаточно сделать один раз и потом уже практиковать малый курс.

Источник



Мои информационные сборники - это структурированная информация в одном pdf-файле, где аудио, видео, гифы, публикации добавляются в тело сборника (во ВЛОЖЕНИЯ) с возможностью просматривания в ваших программах по умолчанию или сохранению на любой электронный носитель в формате pdf, mp4, mp3.

ВАЖНО! Корректный просмотр ТОЛЬКО в программе Acrobat Reader (лучше всего 11 версия) на ПК.

Скачать свободно с Яндекс-диска

В.Лычковский (сост.). Дыхательные практики и гимнастики. Метод Вима Хофа - 2023.pdf (1,48 Гб) https://disk.yandex.ru/d/uLfP6...

В.Лычковский (сост.). Как быстро помочь себе при острых реакциях на стресс. Снятие шока через физические техники - 2023.pdf (126 Мб) https://disk.yandex.ru/i/I8nH3...

В.Лычковский (сост.). О главной причине головных болей и некоторых способах ее нейтрализации - 2023.pdf (156 Мб) https://disk.yandex.ru/i/lMMLv...

В.Лычковский (сост.). Телесно-энергетические практики. Гимнастика Гермеса для зарядки организма энергией - 2023.pdf (274 Мб) hhttps://disk.yandex.ru/i/0r6fE...

В.Лычковский (сост.). Телесно-энергетические практики. Комплекс упражнений Синхрогимнастики® Метода «Ключ» - 2023.pdf (203 Мб) https://disk.yandex.ru/i/DgiUWAyOG2vLhQ

НОВИНКА

В.Лычковский (сост.). Щелочная ванна - первое средство в борьбе с закислением организма.pdf (1.12 гб) https://disk.yandex.ru/i/1HsKrPgMZLEsTA

Во Вложения добавлен полный обучающий видеокурс Алексея Галкина "Щелочная ванна", разбитый на 15 блоков.


В.Лычковский (сост). Дыхательные практики и гимнастики. Сударшан Крия – дыхание для здоровья - 2023.pdf (213 мб)   https://disk.yandex.ru/i/akADCC7SgBgKMg

подробнее здесь



вот по этой ссылке https://yoomoney.ru/to/4100138...

можно поддержать развитие журнала

"Всё о Блуждающем Нерве"

(принимаются платежи с телефонов и с банковских карт тоже),

или на номер карты

5599 0020 0460 3348 (ЮМани)

с пометкой ПОЖЕРТВОВАНИЕ

С уважением - В.Л.

Патанджали: “Неведение, невежество – источник всех страданий и Зол”.

    «В Херсоне ад. На балконах вывешивают белые флаги»: "Херсонское Сопротивление"

    Херсон столкнулся с настоящим «адом» после прорыва российских вооруженных сил у Антоновского моста. Об этом информирует Telegram-канал «Военкоры Русской Весны», ссылаясь на слова Сергея...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Уровень психического здоровья людей по всему миру все еще не вернулся к показателям, фиксировавшимся до пандемии коронавирусной инфекции.

      Уровень психического здоровья людей по всему миру все еще не вернулся к показателям, фиксировавшимся до пандемии коронавирусной инфекции. Об этом сообщается в материале газеты Financial Times.Таким образом, отмечает издание, во всех странах мира наблюдается ухудшение психического здоровья населения. источник  16 декабря 2024https://ok.ru/video...
      477
      Василий Лычковский 25 октября 20:35

      Наркотики, деньги, два ствола: реальность и мифы цыганского поселка в Беларуси

      рекомендую вот эту публикацию, после прочтения которой стало интересно узнать о жизни  цыган в Беларуси.Размышления о цыганском погроме в Коркиноя живу в 10 000-ном  районном городке, без понятия даже, есть ли у нас цыгане..08:33 17.03.2017 (обновлено: 11:01 08.08.2023) Sputnik побывал в поселке Титовка под Бобруйском, в котором, по местным слу...
      7940

      КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Секреты Здоровья и Биохакинга от Никиты Метелица.

      Секрет молодости 21 века..Краткий пересказСохранение молодости и здоровья• Важность частого пребывания на природе для сохранения молодости и здоровья.• Научные факторы, которые присутствуют на природе, но отсутствуют в городах, такие как другой воздух и более высокая концентрация анионов.Заземление и ходьба босиком• Ходьба босиком по тр...
      1853

      Молитва исцеляет, особенно когда ее практикуют со скоростью 5,5 вдохов в минуту.

      автор Джеймс НесторНа выполнение многих форм молитвы уходит одинаковое количество времени. Это время — особенно при 5,5-секундном дыхании - имеет мощные физиологические преимущества.Медленное дыхание имеет другое название: молитва.Когда буддийские монахи повторяют свою самую популярную мантру, Ом Мани Падме Хум, каждая произносимая фраза длится шесть се...
      1897

      Ученые, мистики во все времена искали, где же хранится Дух в теле? Почему фасциальная ткань - как зеркало Духа?

      Интересный факт!Фасции покрывают наши мускулы, сухожилия и органы, соединяют кости и даже окружают головной мозг. В общей сложности они составляют примерно 20 кг веса нашего тела. Согласно последним научным данным, именно пояснично-грудная фасция является главным источником хронической боли в спине, а вовсе не межпозвонковые диски. В норме фасции всегда...
      3426
      Василий Лычковский 18 сентября 12:30

      Техники дыхания при респираторных заболеваниях: смягчение симптомов, предотвращение осложнений, укрепление респираторного здоровья

      21 апреля 2020 г.Мы часто относимся к дыханию, как к рефлексу, о котором не стоит задумываться. Ведь мы дышим 24/7 — дождь или снег.Однако как и другие аспекты физиологии — дыхание меняется и адаптируется под обстоятельства и жизнь. Неоптимальное дыхание превращается постепенно в привычку.Как повсеместное сейчас нарушение регуляции сахара в крови и рабо...
      2287

      12 основных научно обоснованных преимуществ пранаямы

      для тех, кто не в курсе... «Дыхалка» является слабым местом у 90 процентов людейЧто такое пранаяма?Пранаяма  является одним из основных компонентов йоги, включающей в себя различные дыхательные техники. В практике пранаямы мы намеренно вдыхаем, выдыхаем и задерживаем дыхание в разных стилях и на разную продолжительность...
      1468

      Как выжить на больной планете - Дыхание

      На первый взгляд кажется, что мы дышим правильно.Но это далеко не так!На самом деле механизм кислородообеспечения клеток нашего организма ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЯ СООТНОШЕНИЯ КИСЛОРОДА И УГЛЕКИСЛОГО ГАЗА серьезно разрегулирован! Сегодня мы представляем вам новый выпуск программы «КАК ВЫЖИТЬ НА БОЛЬНОЙ ПЛАНЕТЕ», посвящённый одной из важнейших функ...
      2287

      Большинство людей не обладают способностью менять что-то в своей жизни по банальной причине нехватки энергии

      Нейроны, дыхание и личная эффективностьВ последние несколько лет стало очень модно говорить о работе мозга, нейронных связях и их роли в развитии навыков и достижении успехаКвантовые психологи, коучи и даже эзотерики всех мастей твердят на своих консультациях как мантру, мол, мы создали только что новую нейронную связь и все скоро будет чики-чики.Но в д...
      1781

      Вздох облегчения — базовая (главная) практика осознанного дыхания (29 полезных эффектов одного вздоха)

      Автор статьи: Светлана Обысова (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). Источник фото – личный архив С. ОбысовойВздох облегчения — это естественный дыхательный рефлекс, который присутствует у каждого человека. Он нужен для того, чтобы раздуть альвеолы в лёгких — крошечных мешочках, ко...
      2698

      Дыхание действительно является недостающей опорой здоровья: Советы от эксперта

      Знакомство с Джеймсом НесторомКэтрин Друри Вагнер В своей книге "Дыхание" журналист-ветеран Джеймс Нестор объясняет фундаментальную важность того, как мы дышим, и почему “вывод всегда был один и тот же. Когда дело доходит до дыхания, меньше почти всегда равно большему.”Исследуя свою книгу Deep: фридайвинг, наука ренегатов и что океан рассказывает нам о н...
      3388

      Чувствуете беспокойство? Попробуйте технику заземления 5-4-3-2-1

      Используйте это упражнение, чтобы обрести спокойствие среди хаотичных мыслейАвтор Санджана ГуптаОпубликовано 29 апреля 2024 г. Когда мы испытываем беспокойство или панику, наш разум скачет, и наши мысли перескакивают от одного наихудшего сценария к другому. В разгар этой спирали бывает трудно найти выход. Однако существуют простые упражнения, которые мог...
      1832

      Необходима передышка? Попробуйте эти 9 дыхательных упражнений для снятия тревоги

      Автор Шерил Анкром, MS, LCPCОбновлено 16 февраля 2024 г.Дыхание - жизненная необходимость, которая обычно возникает без особых раздумий. Когда мы вдыхаем, клетки крови получают кислород и выделяют углекислый газ. Углекислый газ - это отходы жизнедеятельности, которые разносятся по организму и выдыхаются.Неправильное дыхание может нарушить кислородный и ...
      1729

      Сагайдачная М.М.: Ресурсные техники осознанного дыхания. Мастер-класс для педагогов (+ видео)

      Сагайдачная М.М., педагог-психолог СПБ ГБПОУ «Академия танца Бориса Эйфмана» Санкт-ПетербургФото- и видеодополнения - В.Лычковский. Мастер-класс для педагогов «Ресурсные техники осознанного дыхания»Цели мастер-класса:♦ Получить знания об осознанном дыхании.♦ Научиться использовать ресурсные техники осознанного дыхания.Стресс - это реакция орган...
      1063

      Бог не может докричаться до Украины. Дурные знамения для киевских властей просто зашкаливают

      04 АВГУСТА 2024Всего год назад в Киеве на щите стометрового монумента "Родина-мать" заменили герб СССР на тризуб, а его уже разъела ржавчина. Об этом заявил директор украинского Института электросварки им. Патона Игорь Кривцун. Очередное мрачное предзнаменование для Украины! Примерно такая же коррозия украинской армии сейчас наблюдается на фронтах. И та...
      2739

      «Дыхалка» является слабым местом у 90 процентов людей

      Медики утверждают: 90% людей дышат неправильно!Да да, вы не ослышались... Это кажется невероятным, но на самом деле есть неправильный способ дышать. И по заверениям экспертов, вредные привычки, связанные с дыханием, имеют очень большое распространение.Ко мне на занятия вокалом приходят разные люди, я замечаю, что в основном все они дышат неправильно. Ме...
      3385

      Пранаяма — дыхание, дыхательные техники для начинающих

      Если вы чувствуете усталость, тяжесть, уныние или эмоциональную неуравновешенность, несколько минут йогического дыхания могут зарядить вас энергией, обновить и поддержать вас в течение дня или сложного занятия йогой.В йоге существует ряд различных методов дыхания, которые могут повлиять на ваш опыт выполнения асан, расслабления и медитации. Более сильна...
      2178

      Энергодыхание: этот метод поможет вам снять даже сильный стресс за 5 минут

      Стресс стал практически постоянным спутником человека. Но с точки зрения медицины благодаря ему высвобождаются такие гормоны, как адреналин, норадреналин и кортизол. И кратковременная стрессовая ситуация имеет ряд плюсов: человек начинает быстрее и эффективнее функционировать.А вот постоянный стресс, который перетекает в хронический, приводит к усталост...
      2471

      Что такое малый, средний и большой формат дыхания?

      Все существующие в мире техники и практики дыхания можно разделить на три группы по их масштабу: малый формат дыхания, средний формат дыхания и большой формат дыхания. Малый формат дыхания – это короткие дыхательные упражнения, состоящие из одного дыхательного цикла, их выполнение занимает небольшое время (в среднем от 1-2 до 5-10 секунд).Их можно выполн...
      3549

      Усилия не нужны: всего лишь задержка дыхания, и здоровье обеспечено

      В повседневной жизни мы практически не обращаем внимание на наше дыхание. Но, как выясняется, от него зависит очень многое - начиная от здоровья и заканчивая интеллектом. Особенно полезны задержки дыхания, подобные, например, тем, что совершают ныряльщики или пловцы.Итак, вот плюсы, которые вы ощутите, если начнете упражняться в задержке дыхания.Увеличе...
      3679
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика