Как стать лучшей версией самого себя? Часть 2. Андрей Верба

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития Вчера 09:37

c 07 по 09 февраля · 2 дня практика медитации

Цели ретрита: Погрузиться во внутренний мир и найти ответы на свои вопросы. На время отойти от рабочих задач, быта и суеты. Ощутить спокойствие и тишину внутри. Освоить и углубить личную практику медитации. Научиться спокойно и мудро реагировать на внешние проявления. Восстановить силы и энергию. &...

108

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития Вчера 09:33

Что такое мантра и для чего она нужна: информация для начинающих

Мантра (санскр. मन्त्र) имеет три варианта буквального перевода:- «орудие осуществления психического акта»;- «освобождение ума»;- «стих», «заклинание», «волшебство».Она представляет собой священный текст, слово или слог, отличительной особенностью которого является требование точного звукового воспроизведения.Для людей, практикующих йогу, медитацию, пранаяму, это спос...

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития Вчера 09:28

Тёплый салат из брокколи и молодой капусты с ореховым протеином. Вкусно и полезно

Тёплый салат из брокколи и молодой капусты с ореховым протеином. Вкусно и полезно Это прекрасное блюдо дополнит любое горячее или выступит как самостоятельное. В салате содержится протеин. Его источником в данном рецепте выступают орехи, семена, брокколи (если недолго её варить) и кукуруза. Белок (протеин) помогает телу построить и поддерживать мышечну...

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития Вчера 08:55

Личная Практика. Как бороться со срывами? Часть 2. Андрей Верба

Личная Практика. Как бороться со срывами? Часть 2. Андрей ВербаВопросы, рассмотренные во второй части лекции:- Сколько разумно стоять на гвоздях?- Во сколько нужно просыпаться зимой?- Когда помогает Шанка Пракшалана?- Нужно ли заниматься асанами, когда Падмасана уже хорошая?- Как бороться со срывами в еде?- Смотришь в книгу и ничего не понимаешь, почему?- Лекарст...

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития Вчера 08:50

Фрагменты эссе студентов «Курса преподавателей йоги 2024–2025» на тему: «Пранаяма: мой личный опыт»

Моё знакомство с пранаямой началось с курса по медитации. В тот период я искала ответы на вопросы: «Как справиться с хронической усталостью, преодолеть стресс и найти внутреннее состояние спокойствия и ясности?» Меня особенно привлекла польза пранаямы, ведь её практики обещали не только улучшение физического состояния, но и увеличение энергии, ясности мышления. Несмот...

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития Вчера 08:47

Приглашаем на ретрит в Подмосковье на выходных! 22-23 февраля

Стиль жизни – йогаПриглашаем на ретрит в Подмосковье на выходных!22-23 февраляhttps://www.oum.ru/seminars/vipassana-retrit-na-vykhodnykh-moskva/• Близко к дому;• Удобно добираться;• Выходные в тишине и без гаджетов;• Только проверенные и безопасные методики;• Растительное вкусное питание;• Поддержка единомышленников;• Возможность вынырнуть из «дня сурка» или творческо...

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития Вчера 08:44

Джатака о Самиддхи

Джатака о Самиддхи«Ты монах и не знаешь сладострастия…» — это рассказал Учитель, пребывая в роще Тапода, в Раджагахе, по поводу Тхеры Самиддхи. Проведя всю ночь в стремлении к просветлению, Самиддхи искупался на рассвете. Для того чтобы вытереть своё тело цвета золота, он надел только нижнее бельё и держал верхнюю одежду в руке. Так как его тело, как и хорошо сработан...

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития Вчера 08:43

Личная Практика. Как получить результат? Часть 1. Андрей Верба

Личная Практика. Как получить результат? Часть 1. Андрей ВербаВопросы, рассмотренные в первой части лекции:- Как получить результат в личной практике?- Самые эффективные техники для изменения энергии.- Как «дружить со своей головой»?- Чем вредны наушники?- О влиянии концентрации.Лекция была записана во время йога-тура с преподавателями йоги на Кавказ: ...

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 15 января 13:57

Куккутасана 3 факта об асане

Куккутасана3 факта об асане:1. упоминается в текстах, начиная с VII века н.э., но при этом не относится к медитативным;2. это возможность напрячь всё тело, не выходя из Падмасаны, как Чатуранга, но очень компактно;3. готовит тело к более сложным балансам на руках.Техники выполнения и основные детали об асанах можно найти в разделе «Энциклопедия асан» на сайте oum.ru: ...

128

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 15 января 13:54

Йога-тур в ИНДИЮ и НЕПАЛ. Часть 2

https://vk.com/clip-20550925_456243583Сам Будда Шакьямуни рекомендовал людям, вставшим на путь развития, четыре места для посещения, которые помогут им в совершенствовании. Это ЛУМБИНИ, где Будда появился на свет, САРНАТХ, где он запустил первое колесо Учения, БОДХГАЙЯ с деревом Бодхи, под которым произошло его окончательное просветление, и КУШИНАГАР, где Будда заверш...

114

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 15 января 13:51

Медитация против негативного влияния соцсетей на самооценку

Социальные сети, изначально задуманные как средство коммуникации, превратились в зеркало, отражающее то, как человек видит себя. Идеализированные стандарты формируют искажённое восприятие красоты и успеха, понуждают стремиться к этим ложным идеалам. Не достигая их, человек теряет уверенность в себе, оказывается под властью негативных эмоций.Фундаментальная природа ума...

111

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 15 января 00:14

10-дневный ретрит – обязательное мероприятие для преподавателей йоги.

https://vipasana.ru/отзыв - 10-дневный ретрит – обязательное мероприятие для преподавателей йоги. ...

252

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 15 января 00:09

Йога-тур в ИНДИЮ и НЕПАЛ с 14 по 31 марта 2025

Йога-тур – это не просто путешествие, это возможность за короткий срок прожить яркую, насыщенную, интересную жизнь в окружении единомышленников и понаблюдать в динамике за изменениями, которые будут с вами происходить.Практика в этих местах позволит вам накопить новый опыт. А это хорошая опора и стимул для дальнейшего развития. Вы непременно встретите своих кармически...

212

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 15 января 00:06

Раджа-йога: ключ к успеху и процветанию

«Раджа-йога» в переводе с санскрита означает ‘царственная связь’, её присутствие в гороскопе считается очень благоприятной комбинацией.Образование этой йоги происходит при соединении или взаимных аспектах между управителями кендры (1, 4, 7, 10-го домов) и триконы (1, 5, 9-го домов) — Вишну-стханы и Лакшми-стханы.В классических писаниях освещено большое количество радж...

212

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 13 января 20:15

Пробуждение: век живи — век учись. Часть 1. Александр Дувалин

Каждый раз, рождаясь, мы вынуждены снова проходить путь от внешнего к внутреннему. Практика и даже само пребывание в местах Будды - это способ напомнить себе о вечных истинах, благодаря которым мы сможем адекватно прожить эту жизнь и подготовиться к следующей.Темы в видео: - С чего начать путь духовного развития?- Что такое четыре благородные истины?- Страдание -...

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 13 января 20:09

Планы на 2025 год: путешествуй, практикуй, учись

Начало года — лучшее время для составления списка важных дел на предстоящий год. Предлагаем включить в ваши планы такие цели, которые подарят вам радость и помогут развиваться духовно и физически.Вместе с нашим клубом мы приглашаем вас в 2025 году:Отправиться в увлекательные путешествия по Индии, Непалу, Тибету или Кавказу.www.oum.ru/tours/Пройти курс випассаны и откр...

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 13 января 20:01

Словарь йоги: садхана

Для достижения любой цели необходимо прикладывать усилия. В соответствии с законом кармы, чтобы получить следствие, нужно создать причину. Чтобы достичь успеха в йоге, следует неустанно практиковать. В «Йога-сутрах» Патанджали рассматривает такой термин, как «Садхана». Описанию Садханы посвящена вся вторая глава — «Садхана-пада».Что такое Садхана? Определение и суть п...

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 12 января 19:31

Мультфильм «Дикий робот»

«Дикий робот» — это фантастический мультфильм о будущем. Он рассказывает о добре и зле, о природе и людях, о дружбе, взаимовыручке и предназначении.Мультфильм удивительно сочетает в себе дикую природу и искусственный интеллект, которые объединяются ради общего блага. Алгоритмы программы против законов природы – что победит: дружба, проходящая все преграды или цифровые...

126

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 12 января 19:26

Sahasrara Chakra: The Gateway to Enlightenment

Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.Sahasrara Chakra: The Gateway to EnlightenmentThe experience of sahasrara-chakra opening is not so well understood to be discussed in univocal terms. There are only short references in some sources reporting that sahasrara is the l...

102

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 12 января 19:23

4 рецепта с помидорами

Помидоры — это не только вкусный и сочный овощ, но и ценный источник питательных веществ. Они содержат витамины группы B, витамин К, а также такие минералы, как кальций, магний, железо, фосфор и йод.Фаршированные помидорыЯрким украшением стола станут фаршированные помидоры с кускусом и овощами. Это вкусное блюдо, с приготовлением которого справится даже начинающ...

110

ТОП ЗА 3 ДНЯ

Самое обсуждаемое за три дня