Для тех кто практикует Хатха Йогу. Внутренняя практика в Асанах.

Все кто практикует хатха йогу рано или поздно сталкивается с таким понятием как внутренняя работа в асанах. Для того чтобы раскрыть данную тему необходимо понимать с чего всё начинаеться.

АЛЕКСАНДР ТАИШЕВ (ОСНОВАТЕЛЬ ЙОГА-СТУДИИ «ЧАКРА»)

ОПЫТ | 25 ЛЕТ

Авторская методика «Хатха Йога, Чакра Садхана»

Практикует йогу 25 лет

Преподает йогу 20 лет

Александр Таишев (Шамбо) — Один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Основатель и руководитель йога-студии «Чакра» на Чистых прудах (г. Москва). Автор методики «Хатха Йога, Чакра Садхана». Руководитель и ведущий преподаватель курса профессиональной подготовки преподавателей йоги «Хатха Йога, Чакра Садхана» на базе школы йоги "Чакра". Создатель проекта «Предельные асаны».

Обучение йога инструкторов

Йога для начинающих в центре Москвы

Дыхательные техники

Ближайшие йога семинары

Йога для спины

Сложные асаны

Александр Таишев

Александр Таишев (Шамбо) 8 апреля 20:43

Практика асан как базовый инструмент. Интервью с Александром Таишевым

Смотреть полное интервью с Александром Таишевым ВИДЕО. Александр Таишев страница Курс инструкторов йоги под руководством Александра Таишева Ближайшие йога-туры с Александром Таишевым смотеть здесь... Больше о Пранаяме здесьБольше ...

431

Александр Таишев (Шамбо) 1 апреля 19:22

Что такое Мехенди? Плюсы и минусы тату и мехенди.

Мехенди — это роспись хной по телу, разновидность боди-арта. Название возникло от кустарника хны. Эта традиция имеет глубокие корни в различных культурах по всему миру. Взгляд эксперта на популярность мехенди в разных культурах позволяет нам понять, как это искусство стало неотъемлемой частью многих традиций и праздников. 7 мифов о Мехенди&nbs...

617

Александр Таишев (Шамбо) 15 февраля 11:46

Как мифы или неправильные убеждения мешают нам развиваться. Рассмотрим на примере йоги.

Мифы и заблуждения о различных процессах и явлениях могут оказывать негативное влияние на нашу жизнь и препятствовать нашему развитию. Вот несколько причин, почему это происходит:1. Причина: Неправильные представления могут привести к неправильным решениям. Если мы верим в мифы, мы можем принимать решения, основанные на этих мифах, а не на фактах. Это м...

444

Александр Таишев (Шамбо) 2 февраля 18:55

В традиционной хатха йоге практика асан, пранаям и других техник была предназначена прежде всего для мужчин.

Какие занятия современные мужчины чаще выбирают для поддержания физической формы? Лидерами в этом опросе будут тренировки в тренажерном зале, бег, плавание, единоборства, боевые искусства. Вариант «йога для мужчин», услышишь не так часто. Это не удивительно, ведь обычно гораздо чаще занятия йогой в современном мире ассоциируется с женщинами и целым набо...

2085

Александр Таишев (Шамбо) 31 января 13:54

Связь физиологии и энергетических практик йоги. Александр Таишев. "Чакра" подкаст.

Александр Таишев опыт практики йоги более 25 летЙога туры с Алесандром (более 15 лет опы проведения выездных йога программ по миру (Индия, Таиланд, Камбоджа, Черногрье)Курс преподавателей йоги "Хатха Йога Чакра Садхана" в центре Москвы. Чакра "Чистые пруды". ...

260

Александр Таишев (Шамбо) 12 ноября 2023 г. 19:28

Йога и МФР (миофасциальный релиз).

На этом занятии мы уделим время техникам самомассажа (миофасциальный релиз или МФР). МФР — это техника самомассажа, направленная на снятие перенапряжения и ускорение восстановительных процессов в мягких тканях за счет улучшения кровотока, кислородного обмена и питания в мышцах и фасциях (соединительных тканях, которые окружают мышцы, органы и кости...

625

Александр Таишев (Шамбо) 23 октября 2023 г. 21:45

Хатха Йога. Асаны на прогиб. Секрет освоения "позы моста"

Польза и эффекты Прогибов в практике Асан. Полезные советы от опытного практика Хатха Йоги Александра Таишева.Прогибы в практике асан — это один из ключевых элементов, который помогает укрепить и развить тело, а также привести его в состояние баланса на уровне физиологии и энергетической наполненности.Смотреть видео. Страница Александра ...

798

Александр Таишев (Шамбо) 5 октября 2023 г. 16:13

Выходные с практикой Хатха йоги.

Если вы занимаетесь хатха йогой Вам будет полезно и интересно. Практикую йогу уже более 25 лет. Внедряю полезные принципы для тела и психики, которые базируются на аутентичных, древних традиций йоги. Подробности на сайте https://www.chakrasadhana.ru/3-6-noyabrya-2023-g-osennij-retrit-vyhodnogo-dnya-v-podmoskove-s-a-taishevym.h...

454

Александр Таишев (Шамбо) 19 сентября 2023 г. 19:12

Практика Асан (видео-урок). Проводит Александр Таишев.

Данный комплекс в большей степени посвящен практике асан стоя. Регулярное его выполнения оздоровит ваше тело, ускорит процесс освоение более сложных асан, усилит ваши качества собранности и уверенности в ваших действиях. Включая в свою практику эту последовательность, вы можете достичь баланса между гибкостью и силой, укрепить мышцы и грамотно растянуть...

939

Александр Таишев (Шамбо) 18 июля 2023 г. 17:40

Фотосессия асан от выпускников тичез курса "Хатха Йога Чакра Садхана".

Асаны являются основой практики хатха йоги, одного из наиболее распространенных направлений йоги. Асаны представляют собой физические позы или упражнения, которые выполняются с определенной позой тела и дыханием.В хатха йоге асаны используются для достижения гармонии и баланса между телом, умом и духом. Они помогают укрепить и развить гибкость, силу и...

491

Александр Таишев (Шамбо) 17 июля 2023 г. 11:25

Как выглядят будни в Дели?

Немного воспоминаний, атмосфера Дели, которая неизменна уже много- много лет. В Тибет мы попали именно через нее.Будничный Дели представляет образ жизни многих людей, работающих и живущих в этом городе. Он отражает обычные рутины, трудности и радости, с которыми сталкиваются его жители. Однако даже в будние дни Дели сохраняет свою ...

265

Александр Таишев (Шамбо) 12 апреля 2023 г. 20:30

Крия -польза для здоровья и внутреннего состояния.

Как последовательности асан и крий влияют на энергетическое тело?Крия — это короткая последовательность которая включает в себя серию физических упражнений и дыхательных техник, выполняя которые запускаются мощные гармонизирующие энергетические процессы.Главный принцип Подготовительной крии №3 основывается на том, что данная крия стимулирует нижние зоны...

699

Александр Таишев (Шамбо) 10 апреля 2023 г. 20:54

Комплекс асан для самостоятельной практики. Хатха Йога Чакра Садхана.

Практика асан и дыхания. Видео-урок. Данная практика представляет собой небольшую последовательность асан и дыхательных техник, которые позволяют за короткий промежуток времени достаточно эффективно привести в баланс психоэмоциональное состояние и грамотно включить в работу наше физическое тело, включая головной мозг.Видео урок от опытного преподавателя ...

2161

Александр Таишев (Шамбо) 4 апреля 2023 г. 19:35

Йога-тур в Тибет 2023 (королевство Занскар) с Александром Таишевым.

с 25 июня по 6 июля 2023 г. приглашаем вас в путешествие с йога-программой в буддийское королевство Занскар — «затерянный мир» в самом сердце Гималаев. Это наше третье путешествие в западный Тибет. И мы планируем исследовать новые места Малого Тибета. Многие, кто уже был с нами в таких путешествиях отметили — это было «Путешествие моей мечты» По...

391

Александр Таишев (Шамбо) 3 марта 2023 г. 13:07

Без чего невозможно изменить себя?

Сейчас много есть интересных методов для достижения цели но все они мало эффективны если в вашем теле много напряжения. Именно этому важному алгоритму посвящено данное видео. Больше информации Александр Таишев здесь..Другие подкасты о йоге здесь......

448

Александр Таишев (Шамбо) 10 августа 2022 г. 11:23

Зачем выполнять сложные асаны?

На вопросы о важности освоения сложных асан ответит опытный практик йоги (опыт хатха- и крия-йоги более 25 лет), руководитель тичерз-курса по подготовке преподавателей йоги «Хатха Йога Чакра Садхана» в Москве — Александр Таишев. Важно заметить, что сложные йогические формы могут быть как полезными для организма, так и нести...

574

Александр Таишев (Шамбо) 21 июля 2022 г. 20:10

Древний самый полезный утренний комплекс для тела- Сурья Намаскар.

ЧТО ТАКОЕ «СУРЬЯ НАМАСКАР»Итак, практика «Приветствия солнцу» представляет собой определенную тела, которые сочетаются с дыханием. Каждая асана Сурья Намаскар способствует укреплению и вытяжению тела, улучшению кровообращения и снятию напряжения с нервной. В классическом варианте, практика состоит из 12 поз, чередующих друг друга. 12 поз на одну ногу я...

908

Александр Таишев (Шамбо) 11 июля 2022 г. 20:18

Йога Подкаст Чакра с Александром Таишевым.

Александр Таишев (Шамбо)Один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Создатель проекта «Предельные асаны». Автор методики «Хатха Йога. Чакра Садхана». Ведущий курсов углубленного изучения йоги и курсов повышения квалификации для преподавателей йоги «Хатха Й...

193

Александр Таишев (Шамбо) 5 июля 2022 г. 15:57

Индийская классическая музыка и йога.

Подкаст с музыкантом из Индии. Смотреть и слушать Здесь... О МУЗЫКАНТЕ ИЗ ИНДИИ — ШИВЕОбразование:Ассоциированный специалист по искусству: Магистр искусств [инструментальный] Панджабский университет Чандигарх — Чандигарх, CH Ассоциированный специалист по искусству: Бакалавр исполнительского искусства [инструментальный] Университет Махара...

597

Александр Таишев (Шамбо) 24 июня 2022 г. 15:20

Для чего стоять на гвоздях?

Практика гвоздестояния, пришедшая к нам из древней Индии, оказывает воздействие на трех уровнях. На уровне физического тела происходит работа с мышцами и сухожилиями миофасциальной цепи. Концентрированное напряжение в стопах способствует усилению кровообращения, все мышцы и органы снабжаются мощным притоком крови и кислорода, что питает и улучшает их фу...

718

ТОП ЗА 3 ДНЯ

Самое обсуждаемое за три дня