Всё, что происходит за сутки, так или иначе связано с солнцем, землёй и луной. С их энергиями. Наши предки ведали, что нужно жить по солнцу, так как это главная сила в этом мире, которая даёт жизнь всему живому. Что это значит? А это значит, что вставать и ложиться спать, питаться и трудиться, а также совершать другие действия нужно своевременно.
Мама утром подходит к ребёнку и будит его: «вставай, пора (по-ра, по солнцу)». А он отвечает ей спросонья: «рано ещё (то есть, нет ещё ра)». Почему так важно вставать до восхода солнца. Да потому что в это время на землю нисходит энергия благости, добродетели. В природе царит умиротворение, тишина и покой. Это время до восхода самое благоприятное для практики и медитаций, для работы над собой. В это время нужно настраиваться на текущий день, работать с мыслями, составлять намерения. И это настроение вы пронесёте через весь день. Как вы начнёте день, — так он и пройдёт.
«Здоровый человек должен подниматься ото сна в брахма мухурту ради сохранения собственной жизни», — так говорится в ведах.
Оказывается, каждый человек самостоятельно пробуждается в нужное время, но думает: «что-то я рано проснулся. Кто ж встаёт в такую рань? Посплю ещё часок-другой». И вообще, если человек вовремя ложится и у него правильное умонастроение, то он без будильника будет вставать вовремя. У такого человека всегда будет чувство лёгкости, ясности, полного восстановления сил. В каждом есть биологические часы. Поэтому будильником лучше вообще не пользоваться. Кстати, вставать вовремя без будильника – это один из видов самоконтроля.
Если вставать после восхода солнца, то неизбежно появятся проблемы со здоровьем. Начнёт страдать вегетативная нервная система, опорно-двигательный аппарат, пищеварение.
Предрассветное время очень благоприятно для занятий духовной практикой. Этому можно посвятить 20-30 мин. И более. Если вы не придерживаетесь никакой духовной традиции, то можно просто поприветствовать весь мир, пожелать всем добра, благополучия, любви. Прочитать какой-нибудь философский текст. Проговорить намерения, настрои. Поработать с мыслями. Проанализировать жизненные ситуации. Посвятите это время работе над собой.
Читать продолжение (без рекламы): https://www.oum.ru/yoga/vedich...
Оценили 56 человек
56 кармы