Как справиться с совершенно бессмысленным существованием?

Взгляды науки о мозге на поиск смысла жизни.

То, что придает смысл нашей жизни — это любовь, работа и те намеки на присутствие чего-то высшего, что мы иногда ощущаем.

Но даже под этими основанными на реальности опорами прячется нечто глубокое и тревожное — ощущение пустоты, скрытого небытия, которое незаметно отравляет все, чем мы занимаемся.

Иногда это чувство незаметно появляется, а иногда нас как будто сталкивает с ним само пространство перед нами, когда взглянув в этот бездны, мы чувствуем нарастающую тяжесть и пустоту, с которой невозможно справиться.

Как выйти из этого ощущения того, что все усилия тщетны? Как найти путь в этом мрачном тупике, ощущении безысходности и отчаяния, когда шаги теряются, а мысли уносят в темную пропасть?

Погружаясь в эти вопросы, многие из нас пытаются найти утешение в обычных удовольствиях — в отпуске, праздниках, покупках, в семейных встречах и любовных отношениях. Эти отвлечения помогают хоть немного снять тяжелое бремя, отведя нас от глобальных размышлений о жизни и смерти.

Но все они, несмотря на свою временную легкость, могут всего лишь отсрочить главное — настоящее, глубокое исследование собственной жизни.

И только через такой внутренний поиск мы можем найти силу, которая не требует усилий и, несмотря на это, дает жизнь, поддерживая нас на пути вперед.

Поиск глубинного смысла жизни дарит нам не только душевное и духовное облегчение, но и дает пользу для здоровья.

Исследования показывают, что осмысленная жизнь снижает риск смертности и болезни, снижает проявления депрессии и способствует быстрому восстановлению после заболеваний.

Жизнь с целью связана с лучшим физическим состоянием, укреплением сердца и сосудов, улучшением иммунитета и, конечно, делает нас более стойкими к проблемам.

Вопрос, который мы все задаем себе: как углубить это чувство смысла без того, чтобы искать ответы в простых банальностях о любви и работе?

Отвергните согласованность и последовательность

Создание смысла часто дает лишь поверхностное представление о мире. На самом деле, жизнь редко бывает связной.

Она предстает перед нами как череда случайных событий, наполненных неожиданностями, которые постоянно бросают вызов нашему стремлению найти четкое объяснение.

Привязанность к упрощенной, последовательной картине мира ведет к игнорированию тех сложностей, которые рождаются из неопределенности, противоречий и непредсказуемости.

Мы слишком часто упрощаем существование, не замечая, что в этих «хаотичных» моментах кроется настоящая глубина.

Принятие этой неопределенности позволяет нам видеть мир не через призму логичных объяснений, а через богатые, многогранные отношения с ним.

Интересно, что подобные выводы находят подтверждение в нейронауке. Исследования показывают, что человеческий интеллект тесно связан с энтропией мозга — показателем его способности адаптироваться и переключаться между различными состояниями.

Высокая энтропия в таких зонах, как префронтальная кора и височные доли, способствует более гибкому мышлению и лучшей адаптивности. Так и принятие жизненной энтропии — ее изменчивости и непредсказуемости — может углубить наше взаимодействие с миром.

Как нейронные изменения предсказывают сложные интеллектуальные способности, так и открытость к неопределенности позволяет нам выйти за рамки поверхностного восприятия, погрузившись в более живое и аутентичное существование.

Пересмотрите функцию вопросов в вашей жизни

Традиционно мы рассматриваем вопросы как путь к удовлетворяющим ответам, полагаясь на то, что понимание скрыто за каждым «почему» или «как».

Мы задаем эти вопросы, ожидая ясности, разрешения или утешения. И когда ответы вызывают отклик — возможно, они соответствуют нашим убеждениям или приносят ощущение завершенности — мы ощущаем ложное удовлетворение.

Однако это удовлетворение часто обманчиво, скрывая еще более сложные неопределенности.

На самом деле, ответы могут ограничивать наше восприятие, привязывая нас к жестким точкам зрения, которые, хотя и кажутся обнадеживающими, на деле сковывают нас в исследовании.

Вопросы же несут свой трансформирующий потенциал не в тех ответах, что они могут вызвать, а в способности поддерживать наше любопытство и открытость новым возможностям.

Когда мы освобождаемся от потребности в окончательных ответах, вопросы становятся мощным инструментом роста, приглашая нас жить в состоянии неопределенности и удивления, а не в поиске финальных выводов.

Исследования показывают, что когда мы сталкиваемся с частичными или неадекватными ответами, мозг включает усиленную активность, чтобы восстановить смысл и согласованность, даже если информация неполная.

Это отражает наше врожденное стремление понимать и конструктивно осмыслять неполные данные.

Переосмысливая вопросы как приглашения, а не как завершенные ответы, мы меняем подход от поиска окончательности к бесконечному процессу открытий.

Истинная ценность вопросов заключается не в ответах, которые они дают, а в открывающихся перед нами возможностях для глубокого понимания и расширенного мышления.

Примите абстракцию

Поиск смысла жизни часто требует отхода от жесткого и линейного мышления и принятия многозначности, как в творчестве Жана-Мишеля Баския. 

Его художественное взаимодействие символов и обрывков текста не поддается буквальному толкованию.

Вместо этого оно призывает к личному вовлечению и глубокой рефлексии. Точно так же смысл жизни не кроется в четких и аккуратных ответах, а в принятии борьбы с её противоречиями и сложностью.

Абстракция побуждает нас быть открытыми, взаимодействовать с жизнью в её многослойности и открывать смысл как процесс, а не как конечную цель.

Ваш мозг уже настроен на абстрактное восприятие, поэтому стоит воспользоваться этой способностью. 

Принятие неопределенности и сомнение в устоявшихся предположениях позволяют взглянуть на жизнь с новой перспективы.

В конечном итоге, чтобы найти смысл в этом глубоко многозначном существовании, нужно освободиться от стремления к фиксированным ответам и перейти в постоянный процесс открытия и установления новых связей.

ВАМ ТРЕБУЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ? Наши ведущие психологи и психотерапевты готовы оказать вам профессиональную поддержку. 

Вы можете совершенно бесплатно записаться на онлайн-консультацию с нашими специалистами на русском языке.

Это удобный и безопасный способ получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Просто нажмите на кнопку ниже и начните свой путь к улучшению качества жизни уже сегодня.

КАК ПОЛУЧИТЬ ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ ВЕДУЩИХ ПСИХОЛОГОВ И ПСИХОТЕРАПЕВТОВ ИЗРАИЛЯ

Ведущий Международный центр психологической помощи в Израиле

Или вы можете позвонить в наш информационно - консультационный центр на русском языке, где всегда дежурят специалисты разных специальностей владеющих русским языком, и вы можете заказать консультацию психолога или психотерапевта.

Контакты: телефон в Израиле: +97248678563 или по WhatsUpp / Viber: +972523752572 или по Skype: isramed1990 или написать на нашу почту: isramed@isramed.org

Рекомендуем прочитать:

Почему мы боимся смерти и как ее преодолеть

5 способов, которыми люди пытаются нас контролировать

Как измерить ваш коэффициент доброты?

Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.

Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.

Не забудьте подписаться, чтобы получать уведомления о новых публикациях.

Спасибо за ваше внимание и понимание.